Dags att köpa en våg nu!
Hej,
Ligger här i soffan och känner mig som världens lataste människa,jag ha inte gjort ett piss idag.Generellt sätt känner jag mig väldigt lat.Jag har ju alltid tränat på kvällarna på en klubb men nu åker jag hem på kvällarna och lägger mig i soffan,jag har lite svårt att få tummen ur röven att träna på kvällarna för att sen åka hem i det kalla för att laga mat och sen hoppa i bingen direkt.Så har rutinen alltid varit innan och jag har aldrig haft problem med det!Så fort det blir ljusare blir det nog bättre,jag har alltid varit personen alla år som aldrig tagit hårt vid vinter och mörker(inte ens när jag arbetade i äldrevården och vi gick ute på kvällarna)men i år är blir jag trött väldigt tidigt på kvällarna,jag får verkligen kämpa för att hålla mig vaken till 21.00!Det är precis som om jag är jet-lagad fortfarande och jag kom hem den 12 Januari från Thailand!Jaja det gäller bara att få tummen ur som sagt var..
Men nått jag kommit tänka på i veckan som jag inte ser som nått bra alls med mig själv,det är att jag drar ut på massa saker!Jag väntar med att diska tills disken står staplad upp till taket,resväskan står fortfarande kvar i hallen,jag har en trappa upp till vinden(!!)och jag väntar med att betala mina räkningar till absoluta sista dagen,ibland för sent.För att jag hela tiden tänker"jag gör det sen".Vad fan händer??!Inte OK!det har alltid varit ordning och reda på mig!
Iallafall,imorgon börjar jag försöka reda till mig lite.Jag har bett min vän Jannika"Hyper"i Gladiatorerna att hjälpa mig med kosten och idag fick jag mitt kost upplägg baserat på min längd och vikt.Vi kommer att hålla kontakten varje måndag för att kolla vikten för att kunna justera hur mycket gram per protein,kolhydrater och fett jag får äta vid speciella tider,så första veckan blir"test"för kroppen för att se hur den reagerar för att sen jobba ut efter det.
Jag vet inte hur många veckor vi kommer att hålla på men det ska fan i mig bli ett bra resultat!
Med andra ord,dags att köpa en våg...
Nu undrar ni säkert varför jag som personlig tränare behöver hjälp.Efter att jag blev utbränd så förändrades min kropp och nu har det gått 7 månader och jag har försökt själv men jag kan inte få till några bra resultat.Dessutom är jag grymt slarvig med kosten,jag har svårt att få rutin men tiderna.Men nu betalar jag för att få hjälp och då tänker jag inte sabba detta!
Målet är att jag ska tappa några procent fett och att då få konturerna av mina muskler att synas mera.
Min absoluta favorit bild av Jannika.
Trevlig söndag!
KRAAAAAAAAM!
A
Ligger här i soffan och känner mig som världens lataste människa,jag ha inte gjort ett piss idag.Generellt sätt känner jag mig väldigt lat.Jag har ju alltid tränat på kvällarna på en klubb men nu åker jag hem på kvällarna och lägger mig i soffan,jag har lite svårt att få tummen ur röven att träna på kvällarna för att sen åka hem i det kalla för att laga mat och sen hoppa i bingen direkt.Så har rutinen alltid varit innan och jag har aldrig haft problem med det!Så fort det blir ljusare blir det nog bättre,jag har alltid varit personen alla år som aldrig tagit hårt vid vinter och mörker(inte ens när jag arbetade i äldrevården och vi gick ute på kvällarna)men i år är blir jag trött väldigt tidigt på kvällarna,jag får verkligen kämpa för att hålla mig vaken till 21.00!Det är precis som om jag är jet-lagad fortfarande och jag kom hem den 12 Januari från Thailand!Jaja det gäller bara att få tummen ur som sagt var..
Men nått jag kommit tänka på i veckan som jag inte ser som nått bra alls med mig själv,det är att jag drar ut på massa saker!Jag väntar med att diska tills disken står staplad upp till taket,resväskan står fortfarande kvar i hallen,jag har en trappa upp till vinden(!!)och jag väntar med att betala mina räkningar till absoluta sista dagen,ibland för sent.För att jag hela tiden tänker"jag gör det sen".Vad fan händer??!Inte OK!det har alltid varit ordning och reda på mig!
Iallafall,imorgon börjar jag försöka reda till mig lite.Jag har bett min vän Jannika"Hyper"i Gladiatorerna att hjälpa mig med kosten och idag fick jag mitt kost upplägg baserat på min längd och vikt.Vi kommer att hålla kontakten varje måndag för att kolla vikten för att kunna justera hur mycket gram per protein,kolhydrater och fett jag får äta vid speciella tider,så första veckan blir"test"för kroppen för att se hur den reagerar för att sen jobba ut efter det.
Jag vet inte hur många veckor vi kommer att hålla på men det ska fan i mig bli ett bra resultat!
Med andra ord,dags att köpa en våg...
Nu undrar ni säkert varför jag som personlig tränare behöver hjälp.Efter att jag blev utbränd så förändrades min kropp och nu har det gått 7 månader och jag har försökt själv men jag kan inte få till några bra resultat.Dessutom är jag grymt slarvig med kosten,jag har svårt att få rutin men tiderna.Men nu betalar jag för att få hjälp och då tänker jag inte sabba detta!
Målet är att jag ska tappa några procent fett och att då få konturerna av mina muskler att synas mera.
Min absoluta favorit bild av Jannika.
Trevlig söndag!
KRAAAAAAAAM!
A
Kommentarer
Trackback
