kickanna

Ja,jag vet vad ni tänker nu  men lägg ner:)
Sitter nu och försöker få i mig mat efter all denna träning:)

1,5 timmers styrketräning i förmiddgas(triceps,axlar och mage)
3 timmars kickboxning från klockan 17.00

Styrketräningen gick kanon idag,körde nästan utan vila,mellan övningarna gick jag och körde mage.

                                                               KICKBOXNINGEN IDAG

Pass 1 teknik (högt och hårt tempo)
Pass 2 sparring
Pass 3 teknik (högt och hårt tempo)

Teknik passen innebar blandannat tajming av fronsparkar,speciellt att sätta två på raken och att JAG endast skulle sätta dom när det behövdes,inte sätta dom när JAG attackera,som jag fått för mig att göra.

En annan teknik som är bra övning för mina vänstra rundsparkar:jabb,cross,bort ett "steg",in igen för en cross,avslut med en VÄNSTER SPARK,kanon bra övning för mig,för jag hade i vanliga fall satt en höger rundpark istället.

En annan teknik,lite svår för mig med mina höga sparkar:Jabb,cross,en spark med vänster ben i midjehöjd,ner med benet upp igen men i huvudhöjd,sen dirkekt likadant på högersida.

I sparringen övade jag somvanligt på att förflytta mig åt högersida för att lägga en rundspark med vänster ben.
Svårt tycker jag,har varit riktigt dårlig på vänster sida överhuvudtaget men jag förstår vad Sami menar och varför jag ska göra så.
Funkar inte att gå rakt på som jag gör,daxs för lite taktik igen för min del.

Asså hur länge kan jag kört på sthlm kickboxning?MAX 1,5 månad.Och mina axlar har redan blivit större utav att hålla dessa tunga thaimittsar:( :( :( kämpat för mitt liv sen Januari för att få lite mindre armar,var på god väg men nu ser jag ut som en sumobrottare igen!!!!!


Asså Jill hade med sig några kakor som såg ut att kommit från en annan planet:)men dom var as goa,tappade visserligen halva i golvet men den andra delen satte jag i mig=)

Jag har slarvat bort min röda skavs efter nio år!!!!!!så du som skrev om jag skulle "byta skal snart",tiden är inne för det nu.

Idag började mitt träningschema som Rickard gjort från SOK.
Det innebar styrka i förmiddags och kickboxning på kvällen,dock inte såhär mycket.
Imon skulle det vara teknik på säck och på eftermiddagen intervallöpning men jag tror jag får hoppa teknik på säck imon på förmiddagen och bara köra intervallöpningen och vila på förmiddagen.
Sen blir det att jobba natt imon.

Som jag alltid säger-GUNVALD LARSSON i BECK ÄGER FORTFARANDE!!!!!
Herregud 75.000 väntade in Zlatan på  Barcelonas arena när han skulle visa upp sig i sin matchtröja,undra när det kommer så många när jag ska fightas:D


Jag kunde inte se allvarlig ut som jag skulle på denna bild.


Kolla in jills benmuskler!!!!


Jill sparkade mig;) så jag vågade inget annat än att se allvarlig ut:)


Girlsen jag sprang intervaller med i lördags:)
Helene,dampjempa och Bad luck,(Jill Idh)