kickanna -

Mitt träningschema

Tja!!! Hur har ni det i semestern??nu börjar väl eran ledighet lida mot sitt slut??!
Hoppas ni har haft en bra semester iallafall!!

Som ni vet så började jag med mitt träningsprogram i måndags denna vecka.

Schehmat är upplagt efter: Grundträning,Uppbyggnad och Toppning.

Nu har jag tre veckor Grundträning Period 1.
Och det innebär:Tung,Medel och Tung.

Sen har jag sex veckors Uppbyggnad Period 2.
Och det innebär:Medel,Tung,Tung/Mixad,Tung/Mixad/Läger,Lätt och Tung.

Sist tre veckors toppning Period 3.
Och det innebär:Tung,Medel och Lätt.

Efter exakt dessa veckor,bär flyget av till Östrike för VM,så det ska bli mycket spännande att se hur jag utvecklats,jag har aldrig haft ett sådant här bra träningschema eller träningschema överhuvudtaget,inte heller såhär bra folk runt omkring mig heller,tack allihop igen!!!

I detta schema innehåller:
Kicboxning(klubben)
Kickboxning(Teknik,bosön)
Styrketräning
Intervaller (schemat är upplagt efter min maxpuls och därefter grund,uppbyggand och toppning.

Vecka 31,32 och 33 blir lite svårt att hålla sig till exkat detta schema,eftersom att jag jobbar natt och det är tungt att köra två pass dagen efter jag jobbat natt. Men det blir iallafall träning på kvällarna och vissa förmiddagspass får jag sålänge byta ut mot morgornpromenad hem från jobbet,ca 45-50 minuter.
Men när jag inte jobbar,så kör jag ju självklart efter bägge passen,som tur väl är detta bara tre veckor.!!

Har jobbat natten till idag,ska jobba fram till Fredagmorgorn,sen ledig Fredag natt,sen jobbar jag lördagnatt-onsdagmorgorn.

Over and Out!!

En sak bara...ibland blir jag så arg på denna blogg,när jag ska in och redigera,så funkar det inte,så när jag skickar inlägget så står all text i en klump och det går inte att lägga upp bilder typ,åh!!sen efter en stund så funkar d...
Yeah,yeah"alltid är det nått" som min bästis och jag alltid säger;) ;) ;)

Kram!

A