Träningschema klart fram till VM,dag för dag....
In i minsta detalj...japp så är det.
Jag och Rickard Nilsson från SOK satt idag i nio timmar med mitt nya träningschema.
Boxningslandslaget går efter samma slags träningsschema,fast efter deras mål och visioner.
Tanken är att jag självklart ska bli så bra som möjligt fram till VM och det ska jag bli genom att träna MYCKET kickboxning men med "rätt" vila på rätt dagar,felet jag gjort är att jag aldrig låtit min kropp återhämta sig.Det var en utav andledningarna till att jag var helt slut alldeles för tidigt på förra träningslägret för att jag hade legat på en "röd"nivå(tränat mjölksyrepass,utan vila dag efter dag) alldeles för länge,när man ska köra en sådan tuff helg,ska d vara vila innan o.s.v
Vi har oxå räknat in det tuffa träningslägret i Helsingborg(12-13 september),vilket i poletten visar veckans träning inför just den helgen.
Vi har alltså gått igenom dag för dag,vecka för vecka fram till den 12-13 Septmeber och den 20 Oktober då vi åker till Östrike för VM.
Har planerat schemat in i minsta detalj,allt eftersom mitt sommarjobb som jag har en månad from nästa vecka och sen när skolan börjar.
Det handlar alltså om grundträning,uppbyggnad och toppning,inför lägret men speciellt inför VM.
Hoppas att ni tror på mig och att detta träningschema kommer göra susen!
Läger in en bild som landslagstränaren skickade till mig efter lägret och skrev"hitta ett fel"....
"hitta ett fel"...
Ja,där vet jag inte hur jag ser ut....
Jag och Rickard Nilsson från SOK satt idag i nio timmar med mitt nya träningschema.
Boxningslandslaget går efter samma slags träningsschema,fast efter deras mål och visioner.
Tanken är att jag självklart ska bli så bra som möjligt fram till VM och det ska jag bli genom att träna MYCKET kickboxning men med "rätt" vila på rätt dagar,felet jag gjort är att jag aldrig låtit min kropp återhämta sig.Det var en utav andledningarna till att jag var helt slut alldeles för tidigt på förra träningslägret för att jag hade legat på en "röd"nivå(tränat mjölksyrepass,utan vila dag efter dag) alldeles för länge,när man ska köra en sådan tuff helg,ska d vara vila innan o.s.v
Vi har oxå räknat in det tuffa träningslägret i Helsingborg(12-13 september),vilket i poletten visar veckans träning inför just den helgen.
Vi har alltså gått igenom dag för dag,vecka för vecka fram till den 12-13 Septmeber och den 20 Oktober då vi åker till Östrike för VM.
Har planerat schemat in i minsta detalj,allt eftersom mitt sommarjobb som jag har en månad from nästa vecka och sen när skolan börjar.
Det handlar alltså om grundträning,uppbyggnad och toppning,inför lägret men speciellt inför VM.
Hoppas att ni tror på mig och att detta träningschema kommer göra susen!
Läger in en bild som landslagstränaren skickade till mig efter lägret och skrev"hitta ett fel"....
"hitta ett fel"...
Ja,där vet jag inte hur jag ser ut....
Kommentarer
Trackback
