kickanna

Intervallbacklöpning
Styrketräning(ben)
Rask promenad 80 minuter.

Jag hade bestämt mig för att följa med tre tjejer från sthlm kickboxning för att springa backintervaller i en skog en bit ifrån St.Eriksplan.
Så klockan tolv promnerade vi en bit sen joggade vi en stund tills vi kom fram till backen.
Vi skulle springa upp och ner för den 10 gånger.
Det gick bra för oss alla.Men Jill hade svint ont i sina ben för hon dagen innan hade sparrats utan skydd men som jag tror Jill tycker"sparring utan skydd is the shit" ;) eller vad säger du Jil??!:)
För "paret" Jempa och Helene ;) gick det oxå bra.

Jag kan inget mera än att tacka Hays nu för att han tog med mig till vitabergsparken för några veckor  sen och nästan tog dö på mig pga av den mjölksyran jag fick,för detta var ingenting gemförs med Hays backe.Men kan ge mig fan på att jag hade tyckt det vatt as jobbigt idag om jag inte fått känna på värre.

Sen åkte jag hem för att äta och sova för att klockan 17.00 skulle jag styrketräna benen.Det passet gick oxå väldigt bra idag.Kände när jag gick hem att jag nästan kan få känna träningsvärk imon-hoppas.

När jag kom hem velade jag om jag skulle in till söder för att möta upp Jempa och Helene för utgång.Men jag pallade inte så 21.30 drog jag ut på en rask promenad i 80 minuter.

Så nu har det exakt gått fyra månader för mig utan fest och jag är mycket nöjd.
Ni som inte är ifrån Karlskrona kanske inte förstår hur jag kan vara såhär nöjd efter bara fyra månader och innan dess knappt festat nått innan augusti förra året.Men ni där hemma vet hur glad och svag jag var för utelivet innan jag flyttade till sthlm:) så jag vet att ni är stolta och glada över mig nu mina vänner därhemma.
Dessutom har jag större mål med träningen nu oxå.


Nähe daxs för sängen några timmar.
Bilder kommer på girlsen imon.


Over and Out.

A