kickanna

Tja!!!

Som många av er vet så vistas det många kompetenta lärare och tränare inom idrotten på bosön.
Känns som om alla har samlats på samma ställe.
Ni som läst min blogg senaste tiden,har ju läst att jag har fått mycket hjälp av olika kompetenta idrottsfolk.
Idag när jag gick hem från träningen så stannde jag till vid vågen och då frågade en man mig(Rickard Nilsson från SOK) hur det gick med min träning osv...vi har bara hälsat på varann innan så jag berättade hur jag har det med min träning,han visste lite,eftersom han och Bubben känner varann väl och d är han som gör löparprogramen som Bubben gett mig.
Han jobbar som träningsrådgivare på SOK(svenska os kommiten) och gjort träningprogram till blandannat till Kluuft,Kallur,till många osdeltagare inom olika sporter,till en massa individer inom landslag..

Vi satt och pratade om min träning och hur det är med min elitsattsning,berättade att det är svårt att ligga på en elitnivå i en liten sport,blir inte man får elithjälp förrän man hamnar på ett ställe som Bosön.

Bara sådär kom vi in på att jag sedan ca fyra veckorbörjade känna att jag inte har riktig aptit för mat,då frågade han om jag har sömnproblem.
-Ja,det har jag,haft svårt för att somna..sa jag,vadå?
Då frågade han om jag haft svättningar på nätterna och det har jag verkligen haft!!!!
Då sa han at det är första graden av ÖVERTRÄNING. Att man är övertränad behöver verkligen inte vara att man är "slut i kroppen"vilken man tror,jag har verkligen trott att d är så,men tydligen är det om man inte har någon aptit,sömnproblem,svättningar som är första "allvarliga"tecknet på överträning.
Andra varningen av överträning är då kroppen känns som om man"gått in i väggen" och sålångt har d ju inte gått.
Trodde inte alls att jag är övertränad medtankte på att det inte känns så när jag tränar,känner mig inte alls slut i kroppen,har jätte mycket energi.
Men sen började han prata om att man kan känna stickningar vid tinningarna och kindbenet och det hade ju jag för bara två veckor sen(fast värk) och då tänkte jag,jag är verkligen övertränad då!!!!!
Så vi satt och pratade om min träning,hur jag ska "nå vägen fram till VM"på bästa sätt.Det är att blandannat  att inte just nu efter sm och träningslägret,träna så hårt,t,att mjölksyran känns.

Att tränat hårt inför sm och träningslägret menar han att det har jag gjort helt rätt,finns inget annat men att nu låta kroppen återhämta sig i ca två veckor.Träna ska jag göra,sa han(men ingen mjöksyreträning) för att jag måste få tebaxs aptiten igen och det gör jag igenom att låta kroppen vila men "lung träning" i ca två veckor.
Han var lika trevlig som alla andra som erbjuder sig sin hjälp så nu ska vi sätta oss ner imon och göra upp yttligare ett träningschema (grundträningen,uppbyggnad och toppningen"inför VM.
Somsagt han jobbar med boxningslandslaget,taekwandolandslaget,brottningslandslaget blandannat,så göra träningschema till kampsportare är något han kan!!

Alltså fattar ni hur trevliga människor d finns här??!hur bra jag har d här?hur mycket alla gör för att hjälpa mig!
Är så himmla tacksam att jag inte kan beskriva med ord!
Fick oxå ett bra namn på vitaminer som man ska äta om man idrottar mycket,måste köpa det fort!!

Imon ska jag in till mitt ny jobb,sen ska jag träna,får se vad det blir:)

Nu snarklådan,Over and Out!
Kram!


Vann Allstyle Open 2009,samt fick pris förbästa fighter=)