Exakt fyra veckor kvar idag=)
Och hur känns d?Det känns fakiskt riktig bra!!
Tänker om d ska kännas såhär bra eller är d för bra för att vara sant?ska jag kunnat träna såhär mycket men änndo känna mig pigg i kroppen?
När jag menar att det känns sjukt bra menar jag inte att jag känner mig bäst,verkligen inte så jag tänker.Jag menar mera känslan i min kropp,tänket,det posetiva.
Kickboxningsträningen gick bra igår,körde somvanligt ett mittspass och ett sparringpass.
Jag känner att konditionen finns där,styrkan,snabbheten men rörligheten är inte helt okej men ska jobba mera på det nu.
Idag körde jag intervaller.Joggade ett varv,lite fortare varvet efter och fort tredje varvet(200 meter per varv)efter det körde jag benböj i 1,5 minut sen vila 1-1,5 minut och sen gjorde jag såhär sju gånger.
Sen säckträning.
Fick detta tips av en som jobbar på bosön och det var kul och kändes bra,lite dryg mjölksyra i benen efter löpningen varje gång men d är ju meningen:)
Påtal om bosönfolket!!idag för första gången märkdes det att alla gammla "rävar" är tebaxs efter sommaren.
Träffade hur många somhelst på gymet och i hallen.Alla lika glada,kände verkligen hur glad jag blev utav att träffa alla igen=)
Ikväll kom Sadik,en kille från klassen över til mig.Det är nämligen så att han går en fystränarutbildning här på bosön och alla ska ha varsin person som dom ska bestämma träffar med för att följa deras träning.
I detta fall är det perfekt för Sadik som valde mig,eftersom att jag ligger mitt uppe i full träning inför vm och en bra fördel för mig med att få ha träffar och få prata om träningen.
Så jag tackade sjävklart ja till detta.Sadik själv ligger på elitnivå i karate,så han vet hur det känns fyra veckor innan ett vm.
Första träffen bestod av hur jag ligger till just nu,hur jag känner mig,det mentala och framför allt bantningen.
Han kom med två tips när det gäller deffandet,så jag ska träffa honom nästa torsdag och se vad som hänt med just det.
Började med dieten i måndags och på torsdag börjar jag med morgornpromenaderna för det har inte gått så bra hittills;)
I träningsläran håller vi på med nått kul just nu i skolan,vi ska göra en årsplanering på 365 dagar till någon eller till sig själv.
Allt ska vara i minsta detalj,allt från olika perioder,månader-dagar-timmar,allt ska vara i minsta detalj.
Exkat vad man ska träna just det dagen och varför.Hur många återhämtningstimmar d är imellan varje pass och vilket pass och varför just det passet(mjölksyrepass,styrka,intervaller),och varför vila den den dagen..ja ni fattar.Jag ska efter detta schemat är klart kunna svara på varför just jag lagt in en viss träning just då o.s.v Kommer bli svårt men kul.
Nähe daxs att sova inför morgorndagen!och imon ska jag till en ny kiropraktor,berättar mera om det imon=)
Over and Out!!
Kraaaaaam!!
A
Tänker om d ska kännas såhär bra eller är d för bra för att vara sant?ska jag kunnat träna såhär mycket men änndo känna mig pigg i kroppen?
När jag menar att det känns sjukt bra menar jag inte att jag känner mig bäst,verkligen inte så jag tänker.Jag menar mera känslan i min kropp,tänket,det posetiva.
Kickboxningsträningen gick bra igår,körde somvanligt ett mittspass och ett sparringpass.
Jag känner att konditionen finns där,styrkan,snabbheten men rörligheten är inte helt okej men ska jobba mera på det nu.
Idag körde jag intervaller.Joggade ett varv,lite fortare varvet efter och fort tredje varvet(200 meter per varv)efter det körde jag benböj i 1,5 minut sen vila 1-1,5 minut och sen gjorde jag såhär sju gånger.
Sen säckträning.
Fick detta tips av en som jobbar på bosön och det var kul och kändes bra,lite dryg mjölksyra i benen efter löpningen varje gång men d är ju meningen:)
Påtal om bosönfolket!!idag för första gången märkdes det att alla gammla "rävar" är tebaxs efter sommaren.
Träffade hur många somhelst på gymet och i hallen.Alla lika glada,kände verkligen hur glad jag blev utav att träffa alla igen=)
Ikväll kom Sadik,en kille från klassen över til mig.Det är nämligen så att han går en fystränarutbildning här på bosön och alla ska ha varsin person som dom ska bestämma träffar med för att följa deras träning.
I detta fall är det perfekt för Sadik som valde mig,eftersom att jag ligger mitt uppe i full träning inför vm och en bra fördel för mig med att få ha träffar och få prata om träningen.
Så jag tackade sjävklart ja till detta.Sadik själv ligger på elitnivå i karate,så han vet hur det känns fyra veckor innan ett vm.
Första träffen bestod av hur jag ligger till just nu,hur jag känner mig,det mentala och framför allt bantningen.
Han kom med två tips när det gäller deffandet,så jag ska träffa honom nästa torsdag och se vad som hänt med just det.
Började med dieten i måndags och på torsdag börjar jag med morgornpromenaderna för det har inte gått så bra hittills;)
I träningsläran håller vi på med nått kul just nu i skolan,vi ska göra en årsplanering på 365 dagar till någon eller till sig själv.
Allt ska vara i minsta detalj,allt från olika perioder,månader-dagar-timmar,allt ska vara i minsta detalj.
Exkat vad man ska träna just det dagen och varför.Hur många återhämtningstimmar d är imellan varje pass och vilket pass och varför just det passet(mjölksyrepass,styrka,intervaller),och varför vila den den dagen..ja ni fattar.Jag ska efter detta schemat är klart kunna svara på varför just jag lagt in en viss träning just då o.s.v Kommer bli svårt men kul.
Nähe daxs att sova inför morgorndagen!och imon ska jag till en ny kiropraktor,berättar mera om det imon=)
Over and Out!!
Kraaaaaam!!
A
Kommentarer
Trackback
