En mycket lugn lördag!
Tjabba!
Först måste jag beätta om mitt tandläkarbesök igår.Jag skulle dit och dra ut en vistomstand på mig egna begäran.Jag kände ryssningarna bara jag kände lukten av vårdcentral/tandvård och mådde ännu sämre när jag såg dom vita rockarna!
Jag skulle ha bedövning,vilket jag inte gillar!hatar sprutor!jag kommer in där och sätter mig i tandläkarstolen och känner att detta vill jag igentligen inte men jag måste ju.Han sa til mig att inte se så skräckslagen ut,jag svarade att det gjorde jag då inte!jag bad om att få titta på sprutan,innan han skulle bedöva mig,då sa han att det är nog bäst att jag inte gör det!jag sa att det tyckte jag visst!sprutan var inget problem alls,jag trodde typ att jag skulle svimma av.Det jobbiga var när dom skulle börja dra ut tanden,då jag (som ska ha koll på allt när någon ska behandla mig)såg att dom fick ta till en massa verktyg för att få ut tanden,han slet och drog och jag trodde min mun skulle gå sönder.Så jag var tvungen att fråga om det skulle kännas såhär!iallafall,det tog 15 minuter och sen var dte klart.Han sa till att jag kund eresa mig upp,att det var klart,jag var i chocktillstånd för att det gick såfort och sa"det skulle ju ta 40 minutermdet stod et på lappen".Iallafall jag kom ut och skulle betala:
Receptionisten:Jaha,du har lagat en tand och det blir..
Jag:Nej,jag har dragit ut en tand.
Receptionisten:Nej,det står att du lagat en tand..
Jag:Titta en gång till sa jag!
Receptionisten:Ofan,du menar inte att du lagat en tand förra veckan och dragit ut en tand!dom flesta brukar komma ut helt avslagna men du ser ut som du ska på party!
2 timmar efter skulle jag på ett möte och då hade precis bedövningen slöppt,det var ju sådär kul!vakand einatt halv fyra och hade jätte ont!så idag har jag ätit en hel del alvedon och jag ska inte dra ut en tan digen på lääänge!
Ibland tar jag priset för latast istan!jag bestämde mig för att bara ha en lugn helg med mig själv.
Sov till 09.30 och drog ut på en powerwalk,tog på mig pulsklockan för första gången under en powerwalk och upptäckte då att pulsen låg på under 60% av min maxpuls.Jag har en tabell från Riksidrottsförbundet,där man kan se vad man ligger på under träningen.Men under 60% på denna tabell fanns inte,så det var ju bara att fatta att powerwalk inte är nått att ha längre.Men jag måste ändå säga att efter at jag började powerwalka efter SM,alltås den 24 Maj,så gav det en hel del,min kropp var väl inte van vid att röra på sig tidigt på morgornen.Men nu ger det inte ett smack längre,antagligen för att jag powerwalkat för mycket och min kropp behöver en nivå högre,som löpningen på morgornen jag börjat med och det känns bra!
Iallafall min lördag,sen har jag varit uppe några timmar men tycker att jag är lite trött och går och lägger mig igen!så jag vakande 17.30!En klubbkompis ville jag skulle följa med ut ikväll men jag känner att det är riktigt skönt att ha en anna-kväll,så nu sitter jag här och äter strimlad kyckling med pesto,efterrätt,en nektarin och clementin och jag känner att kvalitetstid med mig själv är riktigt underbart och nu känner jag mig lite trött igen;)
Imon blir det löpning på morgornen sen ska jag ut till bosön och jobba lite och sen styrketräna.
Dessutom är det två veckor på måndag som jag hållt uppe med godis!ger mig själv en eloge;)
Nästa vecka(måndag) blir det powerwalk med Lotta Brome och på eftermiddagen ska jag köra mitt första styrkepass med henne på World Class,det ser jag framemot!
Veckans träning:
Måndag: Lunchpass(mitspass)
Kväll:powerwalk och styrka.
Tisdag:
Morgorn:Powerwalk med Lotta.
Kväll:1 timmes löpning.
Onsdag:
Morgorn:Powerwalk och styrka.
Kväll:Kickboxning.
Torsdag:
Morgorn:Löpning 40 minuter.
Kväll:Kickboxning.
Fredag:
Morgorn:Löpning 40 minuter
Lördag:
Morgorn:Powerwalk(sista powerwalk för min egna del)
Söndag:
Morgorn:Löpning 40 minuter
Eftermiddag:Styrka
Nu fortsätter min kväll som snart går åt sängens håll!
Ha en fortsatt trevlig kväll alla mina vänner och familj!
KRAAAAAM!
A
Först måste jag beätta om mitt tandläkarbesök igår.Jag skulle dit och dra ut en vistomstand på mig egna begäran.Jag kände ryssningarna bara jag kände lukten av vårdcentral/tandvård och mådde ännu sämre när jag såg dom vita rockarna!
Jag skulle ha bedövning,vilket jag inte gillar!hatar sprutor!jag kommer in där och sätter mig i tandläkarstolen och känner att detta vill jag igentligen inte men jag måste ju.Han sa til mig att inte se så skräckslagen ut,jag svarade att det gjorde jag då inte!jag bad om att få titta på sprutan,innan han skulle bedöva mig,då sa han att det är nog bäst att jag inte gör det!jag sa att det tyckte jag visst!sprutan var inget problem alls,jag trodde typ att jag skulle svimma av.Det jobbiga var när dom skulle börja dra ut tanden,då jag (som ska ha koll på allt när någon ska behandla mig)såg att dom fick ta till en massa verktyg för att få ut tanden,han slet och drog och jag trodde min mun skulle gå sönder.Så jag var tvungen att fråga om det skulle kännas såhär!iallafall,det tog 15 minuter och sen var dte klart.Han sa till att jag kund eresa mig upp,att det var klart,jag var i chocktillstånd för att det gick såfort och sa"det skulle ju ta 40 minutermdet stod et på lappen".Iallafall jag kom ut och skulle betala:
Receptionisten:Jaha,du har lagat en tand och det blir..
Jag:Nej,jag har dragit ut en tand.
Receptionisten:Nej,det står att du lagat en tand..
Jag:Titta en gång till sa jag!
Receptionisten:Ofan,du menar inte att du lagat en tand förra veckan och dragit ut en tand!dom flesta brukar komma ut helt avslagna men du ser ut som du ska på party!
2 timmar efter skulle jag på ett möte och då hade precis bedövningen slöppt,det var ju sådär kul!vakand einatt halv fyra och hade jätte ont!så idag har jag ätit en hel del alvedon och jag ska inte dra ut en tan digen på lääänge!
Ibland tar jag priset för latast istan!jag bestämde mig för att bara ha en lugn helg med mig själv.
Sov till 09.30 och drog ut på en powerwalk,tog på mig pulsklockan för första gången under en powerwalk och upptäckte då att pulsen låg på under 60% av min maxpuls.Jag har en tabell från Riksidrottsförbundet,där man kan se vad man ligger på under träningen.Men under 60% på denna tabell fanns inte,så det var ju bara att fatta att powerwalk inte är nått att ha längre.Men jag måste ändå säga att efter at jag började powerwalka efter SM,alltås den 24 Maj,så gav det en hel del,min kropp var väl inte van vid att röra på sig tidigt på morgornen.Men nu ger det inte ett smack längre,antagligen för att jag powerwalkat för mycket och min kropp behöver en nivå högre,som löpningen på morgornen jag börjat med och det känns bra!
Iallafall min lördag,sen har jag varit uppe några timmar men tycker att jag är lite trött och går och lägger mig igen!så jag vakande 17.30!En klubbkompis ville jag skulle följa med ut ikväll men jag känner att det är riktigt skönt att ha en anna-kväll,så nu sitter jag här och äter strimlad kyckling med pesto,efterrätt,en nektarin och clementin och jag känner att kvalitetstid med mig själv är riktigt underbart och nu känner jag mig lite trött igen;)
Imon blir det löpning på morgornen sen ska jag ut till bosön och jobba lite och sen styrketräna.
Dessutom är det två veckor på måndag som jag hållt uppe med godis!ger mig själv en eloge;)
Nästa vecka(måndag) blir det powerwalk med Lotta Brome och på eftermiddagen ska jag köra mitt första styrkepass med henne på World Class,det ser jag framemot!
Veckans träning:
Måndag: Lunchpass(mitspass)
Kväll:powerwalk och styrka.
Tisdag:
Morgorn:Powerwalk med Lotta.
Kväll:1 timmes löpning.
Onsdag:
Morgorn:Powerwalk och styrka.
Kväll:Kickboxning.
Torsdag:
Morgorn:Löpning 40 minuter.
Kväll:Kickboxning.
Fredag:
Morgorn:Löpning 40 minuter
Lördag:
Morgorn:Powerwalk(sista powerwalk för min egna del)
Söndag:
Morgorn:Löpning 40 minuter
Eftermiddag:Styrka
Nu fortsätter min kväll som snart går åt sängens håll!
Ha en fortsatt trevlig kväll alla mina vänner och familj!
KRAAAAAM!
A
Kommentarer
Trackback
