kickanna

Tjabba!

Jo på fredag kommer mina föräldrar,syster med pojkvän och dotter(min gudddotter) upp och på söndag åker jag på Svenska hälsocampen i en vecka uppe i Rättvik,ska bli super kul!

www.svenskahalsocampen.se

Sitter här och är lite trött,jag sov inte många timmar inatt alltså!när klockan slog sex var det inga problem att stiga upp,jag var så uppe i varv,tills jag hade haft min atvå kunder idag och klockan blev 10 och jag hade hunnit hem,då deckade jag i två timmar.Heeeelt värdelöst alltså!

Iallafall,det blir lite sådär med morgorn träningen för min del,dom dagarna jag har kunder sju på morgornen,jag måste stiga upp sex och det är ju inte så att jag vill stiga upp vid fem för att hinna ut och springa..men kul är det att träna mina kunder,som kämpar för sina liv!imponerande!

Idag har jag suttit och ringt upp företag,banker mm som jag mailat ang mitt företag.Vissa är intresserade och vissa dissar totalt,det är då jag tänker att det är deras förlust;)

Idag blev det först ett sparringpass på eftermiddagen.Det var jag och sex killar,två huvud längre och vägde sådär 15 kilo mera,high five tänkte jag!men det gick över förväntan.Jag hade full show med att få upp rundsparkarna,så jag fick öva på mina lowkick,vilket gick bra och kondisen är helt okej fortfarande!Jag var nöjd idag iallafall.

Efter det skulle vi sparka 1 minuter rundsparkar på varje sida,tränarna är ganska så duktiga på att tappa bort tiden,så ska jag se det som en bonus?-NOOOOOOOOOOOT!

Sen skulle vi knäa i en minuter,sen ner på golver,då den andra skulle slå med mitts på magen,30 repetioner X2.

Efteråt "stretachade" ;) jag..sen drog jag till Sergel Spa&fitness och styrketränade,jag kör aldrig detta direkt efter ett kampsportspass men idag gick tiderna inte alls ihop.Då körde jag biceps,axlar och triceps,baksida och framsida lår.Ingen bra kombination där heller men idag fick jag inte ihop det.

Jag rekomendera att köra triceps,axlar och bröst ett pass(där kopplar man in tricpeps i allt) sen ben för sig nästa gång och alltid mage och rygg på passen.

Iallafall jag är inne på min fjärde vecka med styketräningen och det går sådär,så efter hälsocampen så har jag skaffat mig en pt,som jag ska köra för två gånger i veckan i fem veckor,så han får igång mig.

Idag var inte Boris på gymet och Drako var inne i kamphallen med ett gäng tjejer.Och tur var väl det för mig,så jag fick lite gjort,annars skrattar jag hela tiden och så säger Boris till mig när jag går hem"vad var det där för pass du körde,du kunde lika väl stannat hemma för det där var inget stykepass"men han tänker inte på att det är han som "stör"mig med hans skämt och utfrågningar heeela tiden och jag kan inte låta bli att skratta,vilket gör att jag inte få styrketräningen gjord.Jag är iallafall mycket glad att jag är hos dom,dom två är så härliga människor!

Jag gjorde misstaget häromdagen att fråga efter papperskorgen,dom tycker jag ju att vi från södra sverige säger"papperskååååårgen"så nu driver dom hela tiden med mig.Ja,herregud alltså!

Igår hade jag en koståkningsförening igen,haft dom två gånger och det ska vara fem gånger,nu värkar deras föräldrar och vara intresserade=)iallafall dessa tjejer är mellan 7 och 17 år tror jag.Tränaren är så sträng men bra sträng men jag är inte van vid det,så jag blir lika chockad varje gång" Lyssnar inte någon så blir det(påhittat namn) " Hanna,vad sa Anna?nä precis,10 armhävningar".

Bloggade inte igår men min träning igår var löpträning på 78-80 % av maxpulsen i 41 minuter,sen på eftermiddagen var jag ute i Nacka och hjälpte en tjej med sparring ,10 ronder.

Imon blir det löpning på morgornen och sparring på kvällen men faktiskt hela 12 timmar efter!så imon hinner jag återhämta mig ordentligt!

Ha en fortsatt bra kväll!

KRAAAAAAAAM!

A