Att bryta sina vanor!
Hellu!
Nu har jag precsi kommit hem från sen kickboxningsträning,träningen gick bra och nu har jag t.o.m pulsklocka på mig för att se till att jag ligger på en bra puls hela passet igenom.Ångrar att jag inte hade pulsklockan på mig när jag tränade för Håkan.Nu ligger jag i snitt på 80-82 % av maxpulsen,en tabell från Riksidrottsförbundet.När jag tränade för Håkan låg lär jag legat på nämre maxpuls hela passet igenom.
Imorse sprang jag 40 minuter och det gick bra men mina hamsprings(baksidalårmuskler)dras jämt ihop efter löpningen,så det känns som en hård sten.
Detta med att bryta sina vanor är olika från människor till människor,en del vill gå ner i vikt,måste ändra sin kost, och ändra sina levnadsvanor.Jag måste börja äta regelbundet,vart tredje timme,t.o.m varannan timme!saken är den att jag har hållt igen på kosten alldels för länge.Och jag måste dessutom börja lägga in någon annan konditionsträning oxå,så det lutar åt den jobbiga crosstrainern.
Jag visste igentligen att jag gjorde fel,detta med att hålla matchvikten när jag inte skulle matcha men ville så gärna hålla matchvikten,48 kilo.Kroppen har hållit bra från jag början(jan-feb)till hela sommaren men i slutet började jag känna att kroppen började spara mera på fettet än att bygga muskler.Och bantningen inför Nordic Open var droppen för min kropp.Så går det när man håller igen på mat i 7 månader och tränar stenhårt.Åter igen,all träning har varit värt varje minuter,speciellt i sommras men ångrar nu att jag hållt igen och varit så nyttig hela tiden.Men man lär av sina misstag eller??!!
Sen vill jag stolt säga grattis till Lotta Brome som igår för tredje året vann priset för "Bästa kvinnliga programledare"på Radiogalan,underbart!
Idag har det varit en ovanligt lugn dag,jag hade löpningen på morgornen,sen avbokades mitt lunchmöte,som vi ska ha imon istället.Så imon blir det fullt ös.Med träning,tandläkare(dra ut en tand!!!!)och möte,och träning igen.
Skulle igentligen hinna med styrketräning ute på bosön men lär aldrig hinna det,så det blir styrka på lördag istället.
Dödsmaskinen;)
Jag kan inget annat än att le,när jag ser min systerdotter Thilde,min guddotter! =)
KRAAAAAAM!
A
Nu har jag precsi kommit hem från sen kickboxningsträning,träningen gick bra och nu har jag t.o.m pulsklocka på mig för att se till att jag ligger på en bra puls hela passet igenom.Ångrar att jag inte hade pulsklockan på mig när jag tränade för Håkan.Nu ligger jag i snitt på 80-82 % av maxpulsen,en tabell från Riksidrottsförbundet.När jag tränade för Håkan låg lär jag legat på nämre maxpuls hela passet igenom.
Imorse sprang jag 40 minuter och det gick bra men mina hamsprings(baksidalårmuskler)dras jämt ihop efter löpningen,så det känns som en hård sten.
Detta med att bryta sina vanor är olika från människor till människor,en del vill gå ner i vikt,måste ändra sin kost, och ändra sina levnadsvanor.Jag måste börja äta regelbundet,vart tredje timme,t.o.m varannan timme!saken är den att jag har hållt igen på kosten alldels för länge.Och jag måste dessutom börja lägga in någon annan konditionsträning oxå,så det lutar åt den jobbiga crosstrainern.
Jag visste igentligen att jag gjorde fel,detta med att hålla matchvikten när jag inte skulle matcha men ville så gärna hålla matchvikten,48 kilo.Kroppen har hållit bra från jag början(jan-feb)till hela sommaren men i slutet började jag känna att kroppen började spara mera på fettet än att bygga muskler.Och bantningen inför Nordic Open var droppen för min kropp.Så går det när man håller igen på mat i 7 månader och tränar stenhårt.Åter igen,all träning har varit värt varje minuter,speciellt i sommras men ångrar nu att jag hållt igen och varit så nyttig hela tiden.Men man lär av sina misstag eller??!!
Sen vill jag stolt säga grattis till Lotta Brome som igår för tredje året vann priset för "Bästa kvinnliga programledare"på Radiogalan,underbart!
Idag har det varit en ovanligt lugn dag,jag hade löpningen på morgornen,sen avbokades mitt lunchmöte,som vi ska ha imon istället.Så imon blir det fullt ös.Med träning,tandläkare(dra ut en tand!!!!)och möte,och träning igen.
Skulle igentligen hinna med styrketräning ute på bosön men lär aldrig hinna det,så det blir styrka på lördag istället.
Dödsmaskinen;)
Jag kan inget annat än att le,när jag ser min systerdotter Thilde,min guddotter! =)
KRAAAAAAM!
A
Kommentarer
Trackback
