Dagens träning var en utav de värsta i mitt liv!
Tjaaaaaaaaaaa!!
Idag och igår har jag suttit nästan hela dagarna med marknadsförening om företaget,det är ingen dans på rosor.
Det kommer ta tid detta,så jag måste tyvär söka ett jobb brevid sålänge..
Idag åkte jag till det privata träningscentret "linne gatan 7" och blev totalt slaktad!jag trodde jag skulle dö!det var ett pass baserat på intervaller för en elit inom kampsport,grunde tyckte han det skulle vara,vilket jag INTE tyckte!:)
Såhär såg det ut:
Uppvärmning:10 min på crosstrainer
"Kom igång ronder"-3 minuters ronder på mittsar så hårt och snabbt jag kunde,slag och sparkar.
Sen.....
15 sekunders intervaller på 3 olika stationer,ingen vila imellan stationerna-endast 15 sekunders vila inför nästa omgång,upp till fyra gånger.
Fem omgångar gjorde jag detta,där det var tre olika stationer per gång,fyra varv,100% skulle det vara varje 15 sekunders rond,vilket inte gick för mjöksyran sprutade efter elfte ronden men jag kämpade!
Tillsammans blev detta 20 ronder,15 sekunders.Stationerna innehöll boxning,sparkar,benträning,armhävningar,magträning,cattelbells"upp och studs armhävningar"-helt klart var det boxningen och sparkarna som tog musten ur mig!
Man kan inte tro att 15 sekunder är mycket men när man ska försöka köra 100% på varje station med ingen vila emellan,då är det ett helvete!
Jag har tre gånger i mitt liv varit med om pass som jag aldrig kommer glöma,detta var ett utav dom!
Hayes bidrog med ett sommaren 2009 i Vitabergsparken.
Håkan i sommras under thaironderna.
Och nu Krister.
Tack grabbar för ni kämpar med mig!
I slutet av passet frågade jag om det var godkänt,han sa"ja det var okej men för den nivån du ligger på skulle du klarat det lite bättre" fy faaan tänkte jag.Sen avslutade han med att säga "Bra jobbat,trodde inte du skulle orka efter elfte ronden".
Krister och Joanna som äger detta träningscenter har hållt på i alla år,så dom är oxå riktigt duktiga!
Krister är själv en gammal taekwondo legend.
Min träning igår med min nya tränare Thamer var oxå sjukt jobbig.Mittsträning,sen skulle jag göra armhävningar me dett gummiband runt magen,slå raka slag med gumminabd då han stod bakom och höll imot,sen slog han mig 10 gånger på varje ben,gånger två med en hård thaimitts för att bli härdad.
Ja,gott folk,det är daxs för mig att bli bäst!och det är denna väg jag åker!OCH DET ÄR SÅHÄR EN ELIT IGENTLIGEN SKA TRÄNA,så jag kämpar och jag är evigt tacksam för dom som ställer upp och tränar mig.Thamer komma vara min nya personliga tränare.Och turen har jag som ska få köra med Krister två gånger till innan Nordic Open i Köpenhamn.
Kraaaaam!
A
Idag och igår har jag suttit nästan hela dagarna med marknadsförening om företaget,det är ingen dans på rosor.
Det kommer ta tid detta,så jag måste tyvär söka ett jobb brevid sålänge..
Idag åkte jag till det privata träningscentret "linne gatan 7" och blev totalt slaktad!jag trodde jag skulle dö!det var ett pass baserat på intervaller för en elit inom kampsport,grunde tyckte han det skulle vara,vilket jag INTE tyckte!:)
Såhär såg det ut:
Uppvärmning:10 min på crosstrainer
"Kom igång ronder"-3 minuters ronder på mittsar så hårt och snabbt jag kunde,slag och sparkar.
Sen.....
15 sekunders intervaller på 3 olika stationer,ingen vila imellan stationerna-endast 15 sekunders vila inför nästa omgång,upp till fyra gånger.
Fem omgångar gjorde jag detta,där det var tre olika stationer per gång,fyra varv,100% skulle det vara varje 15 sekunders rond,vilket inte gick för mjöksyran sprutade efter elfte ronden men jag kämpade!
Tillsammans blev detta 20 ronder,15 sekunders.Stationerna innehöll boxning,sparkar,benträning,armhävningar,magträning,cattelbells"upp och studs armhävningar"-helt klart var det boxningen och sparkarna som tog musten ur mig!
Man kan inte tro att 15 sekunder är mycket men när man ska försöka köra 100% på varje station med ingen vila emellan,då är det ett helvete!
Jag har tre gånger i mitt liv varit med om pass som jag aldrig kommer glöma,detta var ett utav dom!
Hayes bidrog med ett sommaren 2009 i Vitabergsparken.
Håkan i sommras under thaironderna.
Och nu Krister.
Tack grabbar för ni kämpar med mig!
I slutet av passet frågade jag om det var godkänt,han sa"ja det var okej men för den nivån du ligger på skulle du klarat det lite bättre" fy faaan tänkte jag.Sen avslutade han med att säga "Bra jobbat,trodde inte du skulle orka efter elfte ronden".
Krister och Joanna som äger detta träningscenter har hållt på i alla år,så dom är oxå riktigt duktiga!
Krister är själv en gammal taekwondo legend.
Min träning igår med min nya tränare Thamer var oxå sjukt jobbig.Mittsträning,sen skulle jag göra armhävningar me dett gummiband runt magen,slå raka slag med gumminabd då han stod bakom och höll imot,sen slog han mig 10 gånger på varje ben,gånger två med en hård thaimitts för att bli härdad.
Ja,gott folk,det är daxs för mig att bli bäst!och det är denna väg jag åker!OCH DET ÄR SÅHÄR EN ELIT IGENTLIGEN SKA TRÄNA,så jag kämpar och jag är evigt tacksam för dom som ställer upp och tränar mig.Thamer komma vara min nya personliga tränare.Och turen har jag som ska få köra med Krister två gånger till innan Nordic Open i Köpenhamn.
Kraaaaam!
A
Kommentarer
Postat av: Karin
Åhhh herregud, jag fick mjölksyra och tappade andan bara av att läsa om det.
Tar tillbaka allt jag tänkte om min och zorros hoppträning förra veckan då jag enligt mig själv var "helt slut" efteråt. Jag var nog knappt uppvärmd enligt dina tränare!
kram på dig vännen!
Trackback
