Jag får alltid betala ett pris för hård och bra träning,hur mycket är det värt det?
...för mig är det än såläng värt det.Sålänge jag har min kiropraktor Lelle som hjälper mig när jag vill.Synd bara att denna omgång var det påsk.
Jo i måndags och i tisdags fick jag en låsning både i nacken och i bröstryggen efter klinchen.Jag har inte så stark nacke och när sparring partner då tar tag i min nacke utan att jag är beredd,då hugger det till och jag får en låsning.I bröstryggen är jag inte klar med varför det kommer en låsning efter hårda pass.
Iallafall sen i torsdags hade jag inte världens bästa planering av träningen,han liksom inte med träningen,så jag sköt upp allt till kvällen.Jag sätter höga krav på mig själv och det gör jag i livet rent generellt,ska man nå sina mål så måste man kämpa för dom.Så jag gick på boxningspasset och efter några ronder mitts var det dags för mitts istället med min PT Håkan,det gick relativt bra,men bättre gick det i sparringen med Adela.Hon och jag körde och Håkan coachade.Vi övade på att vara defensiva och offensiva under ronderna och vi körde på HÅRT.
Och det är just det att under sparringen och oftast dagen efter är det inga problem med hårdheten i sparringen men mitt problem är det att jag får betala ett jävla pris för hård träning-att jag får låsningar och att speciellt att mitt beckenbenet vrider sig och jag får då värk i ryggen dagen efter.
Så igår hade jag ont i både nacke,bröstrygg,utansidan av vänstra knäet(inte van vid nedtagningar när jag sparkar)sen så kom jag till träningen med kramp i båda fötterna(sidan av fötterna)tror det är för att jag går runt i löparskor från 06.00 till typ 21.00 var och varann kväll och tillslut vill väl inte fötterna det,speciellt inte när jag springer milen eller intervaller mellan kunderna.
Så jag messade min tränade igår och skrev vad jag kände.Att jag utvecklats grymt mycket men att jag var betala ett pris dagen efter för hård och bra träning och att jag vet att jag låter jobbig men att jag ändå ville att han skulle veta hur jag känner.Det sms jag fick tillbaks gjorde mig nästan tårögd och då var smärtan ännu mera värd det!
Sen när jag tränat på klubben,så åkte jag direkt till World Class och körde mitt benprogram,där jag känner mig stark som fan!grymt kul!efter det körde jag en triceps övning(han inte med den dagen innan),2 mag övningar och en rygg övning och sen avslutade jag med dock bara en halvtimmes löpning innan gymet stängde men jag brände iallafall 461 kalorier.
Så jag vilade hela fredagen.
I goda vänner sällskap under påsken!
I torsdags började jag dagen med att äta lunch med hummle och dummle som jag börjat umgås med,dom som tog med mig runt djurgården på powerwalk i onsdags.Dom bjöd mig på en mycket trevlig lunch på Östermalm.Verkligen super trevligt!dom är så roliga!
Igår på dagen åkte jag ut till Bosön för att träffa en utav mina bästa vänner Caroline"StorKlas"vi lunchade och jag höll på att kissa ner mig av skratt av henne när hon berättade om hennes Sälenresa!Du är bäst!
På kvällen kom världens bästa Mona hem till mig,vi hade inte träffats på länge och guuud vad vi också skrattade!alltså när vi skulle fota oss själva,jag dööör av skratt nu igen!
Sen åkte vi till Östermalm för att möta upp hummle och dummle,vi åt på en italiensk restaurang,mycket trevligt!jag skrattade åt nått som jag inte kommer ihåg nu men jag satte typ vattnet i halsen och slängde mig över en duk/savett.Duktigt pinsamt att skratta så att vattnet typ flyger ut käften på mig när jag inte känner dom så väl,såg deras blickar till varann..
Sen gick vi till Soapbar,gillar det stället men efter ett tag gick vi vidare till Sturekompaniet,det gillar jag däremot INTE!Orkar inte ens skriva varför,kommer inte gå dit igen iallafall.
Så tack vänner för dessa två dagar!Ni har gjort så jag snart får rynkor av allt skratt! :O)
Imorse powerwalkade jag och senare ska jag ut och springa!idag måste jag fixa allt inför nästa vecka,packnig inför flytten,skriva alla timmar jag jobbat,städa..
KRAAAAAAAM! och GLAD PÅSK!
A
Jo i måndags och i tisdags fick jag en låsning både i nacken och i bröstryggen efter klinchen.Jag har inte så stark nacke och när sparring partner då tar tag i min nacke utan att jag är beredd,då hugger det till och jag får en låsning.I bröstryggen är jag inte klar med varför det kommer en låsning efter hårda pass.
Iallafall sen i torsdags hade jag inte världens bästa planering av träningen,han liksom inte med träningen,så jag sköt upp allt till kvällen.Jag sätter höga krav på mig själv och det gör jag i livet rent generellt,ska man nå sina mål så måste man kämpa för dom.Så jag gick på boxningspasset och efter några ronder mitts var det dags för mitts istället med min PT Håkan,det gick relativt bra,men bättre gick det i sparringen med Adela.Hon och jag körde och Håkan coachade.Vi övade på att vara defensiva och offensiva under ronderna och vi körde på HÅRT.
Och det är just det att under sparringen och oftast dagen efter är det inga problem med hårdheten i sparringen men mitt problem är det att jag får betala ett jävla pris för hård träning-att jag får låsningar och att speciellt att mitt beckenbenet vrider sig och jag får då värk i ryggen dagen efter.
Så igår hade jag ont i både nacke,bröstrygg,utansidan av vänstra knäet(inte van vid nedtagningar när jag sparkar)sen så kom jag till träningen med kramp i båda fötterna(sidan av fötterna)tror det är för att jag går runt i löparskor från 06.00 till typ 21.00 var och varann kväll och tillslut vill väl inte fötterna det,speciellt inte när jag springer milen eller intervaller mellan kunderna.
Så jag messade min tränade igår och skrev vad jag kände.Att jag utvecklats grymt mycket men att jag var betala ett pris dagen efter för hård och bra träning och att jag vet att jag låter jobbig men att jag ändå ville att han skulle veta hur jag känner.Det sms jag fick tillbaks gjorde mig nästan tårögd och då var smärtan ännu mera värd det!
Sen när jag tränat på klubben,så åkte jag direkt till World Class och körde mitt benprogram,där jag känner mig stark som fan!grymt kul!efter det körde jag en triceps övning(han inte med den dagen innan),2 mag övningar och en rygg övning och sen avslutade jag med dock bara en halvtimmes löpning innan gymet stängde men jag brände iallafall 461 kalorier.
Så jag vilade hela fredagen.
I goda vänner sällskap under påsken!
I torsdags började jag dagen med att äta lunch med hummle och dummle som jag börjat umgås med,dom som tog med mig runt djurgården på powerwalk i onsdags.Dom bjöd mig på en mycket trevlig lunch på Östermalm.Verkligen super trevligt!dom är så roliga!
Igår på dagen åkte jag ut till Bosön för att träffa en utav mina bästa vänner Caroline"StorKlas"vi lunchade och jag höll på att kissa ner mig av skratt av henne när hon berättade om hennes Sälenresa!Du är bäst!
På kvällen kom världens bästa Mona hem till mig,vi hade inte träffats på länge och guuud vad vi också skrattade!alltså när vi skulle fota oss själva,jag dööör av skratt nu igen!
Sen åkte vi till Östermalm för att möta upp hummle och dummle,vi åt på en italiensk restaurang,mycket trevligt!jag skrattade åt nått som jag inte kommer ihåg nu men jag satte typ vattnet i halsen och slängde mig över en duk/savett.Duktigt pinsamt att skratta så att vattnet typ flyger ut käften på mig när jag inte känner dom så väl,såg deras blickar till varann..
Sen gick vi till Soapbar,gillar det stället men efter ett tag gick vi vidare till Sturekompaniet,det gillar jag däremot INTE!Orkar inte ens skriva varför,kommer inte gå dit igen iallafall.
Så tack vänner för dessa två dagar!Ni har gjort så jag snart får rynkor av allt skratt! :O)
Imorse powerwalkade jag och senare ska jag ut och springa!idag måste jag fixa allt inför nästa vecka,packnig inför flytten,skriva alla timmar jag jobbat,städa..
KRAAAAAAAM! och GLAD PÅSK!
A
Kommentarer
Trackback
