Hello!
Ligger här och tittar på fångarna på fortet med musse i spetsen:)han är så rolig!minns han från sommarkollot,då vi skulle ha kampsportsträning för barn.Ja herregud,Musse var lite bakis och han fick äta upp att han "retat"mig för att jag var lite väl "berusad"på kamsportsgalan på Sign hotellet förra året :) han påstod att jag försökte brotta ner honom,vilket jag inte försökt!
Jag kan inte bestämma mig om jag ska möta upp några av mina vänner för lite utgång men jag vill isåfall till Undici;) jag ska ju trotts alls inte dricka en droppe förrän i Juni och jag kan ju inte vara hemma varje helg för det.
Idag vakande jag och jag var sååååååååå trött i kroppen,jag vägrade lixsom att stiga upp.Så vid 13 ca tvingade jag mig själv upp.Jag laddade för ett tungt benpass och 1 mils löpning idag igen.
När jag kom till gymet på Lidingö,så gick det grymt bra.Knäböjen var tunga med det gick bra,kände mig stark.
Vikten:6x6.
Sen var det dags för milen,idag sprang jag med lite lättare tempo än igår,igår gick löpningen också sjukt bra som i torsdags.En kille sa t.o.m på gymet efter att jag var klar"vad du springer,vilket tempo!duktig du är!"kul att höra ibland måste jag säga!löpningen idag..jo det var ju självklart lite tyngre idag,så det blev lite lättare och jag tänkte mest på hur mycket kalorier jag brände,kom över 900 kalorier,nöjd.
Men gud vad man blir taggad man blir när man börjar visualiserar sig själv i match!jag ser mig själv t.o.m i thaiboxing nu!inte illa alltså!det bådar gott;)
När jag skulle hem från Lidingö var det däremot inte lika lyckligt!mitt blodsocker var väldigt lågt,det brukar det aldrig vara efter jobbig träning.Jag blev yr,mådde lite illa när jag skulle hem,när jag kom in i affären började jag svettas och började darra och benen orkade knappt ta mig hem.
När jag väl kom hem och fick i mig lite mat blev direkt bättre.
By The Way!Grattis Mikaela till vinsten idag!
Nähe nu ska jag ta tag i mig själv för utgång eller inte.Ser dessutom inte så ljust ut för kamsportslaget,dom blir utklassade av skidlandslaget.
Shit vilken uthållighet Usama har i sina armar,heeelt galet!sjukt stark!
Veckan träning:
Måndag:
Morgon:Styrka:Biceps,triceps och mage.
Kväll:Kick/Thai
Tisdag:
Morgon:Löpning 50 minuter
Kväll:Kick/Thai
Onsdag:
VILA-besök hos kiropraktor.
Torsdag:
Morgon:Löpning 50 minuter.
Kväll:Boxning.
Fredag:
Morgon:Löpning 1 mil
Lunch:Styrka ben,axlar,tricps och mage.
Kväll:Kick/Thai
Lördag:Styrka Ben+1 mil.
Söndag:Styrka Ben(lätt)
Orkar inte förklara varför det blev tre dagars benträning irad men nästa vecka blir det som vanligt igen.
Men eftersom att jag gjort min egna träningsplanering,så har jag kontroll.
Jag och min systerdotter,mig guddotter! Kan man bli sötare??! Och då menar jag inte mig! ;)
Ha en trevlig lördag!
KRAAAAAAAAAM!
A
Jag kan inte bestämma mig om jag ska möta upp några av mina vänner för lite utgång men jag vill isåfall till Undici;) jag ska ju trotts alls inte dricka en droppe förrän i Juni och jag kan ju inte vara hemma varje helg för det.
Idag vakande jag och jag var sååååååååå trött i kroppen,jag vägrade lixsom att stiga upp.Så vid 13 ca tvingade jag mig själv upp.Jag laddade för ett tungt benpass och 1 mils löpning idag igen.
När jag kom till gymet på Lidingö,så gick det grymt bra.Knäböjen var tunga med det gick bra,kände mig stark.
Vikten:6x6.
Sen var det dags för milen,idag sprang jag med lite lättare tempo än igår,igår gick löpningen också sjukt bra som i torsdags.En kille sa t.o.m på gymet efter att jag var klar"vad du springer,vilket tempo!duktig du är!"kul att höra ibland måste jag säga!löpningen idag..jo det var ju självklart lite tyngre idag,så det blev lite lättare och jag tänkte mest på hur mycket kalorier jag brände,kom över 900 kalorier,nöjd.
Men gud vad man blir taggad man blir när man börjar visualiserar sig själv i match!jag ser mig själv t.o.m i thaiboxing nu!inte illa alltså!det bådar gott;)
När jag skulle hem från Lidingö var det däremot inte lika lyckligt!mitt blodsocker var väldigt lågt,det brukar det aldrig vara efter jobbig träning.Jag blev yr,mådde lite illa när jag skulle hem,när jag kom in i affären började jag svettas och började darra och benen orkade knappt ta mig hem.
När jag väl kom hem och fick i mig lite mat blev direkt bättre.
By The Way!Grattis Mikaela till vinsten idag!
Nähe nu ska jag ta tag i mig själv för utgång eller inte.Ser dessutom inte så ljust ut för kamsportslaget,dom blir utklassade av skidlandslaget.
Shit vilken uthållighet Usama har i sina armar,heeelt galet!sjukt stark!
Veckan träning:
Måndag:
Morgon:Styrka:Biceps,triceps och mage.
Kväll:Kick/Thai
Tisdag:
Morgon:Löpning 50 minuter
Kväll:Kick/Thai
Onsdag:
VILA-besök hos kiropraktor.
Torsdag:
Morgon:Löpning 50 minuter.
Kväll:Boxning.
Fredag:
Morgon:Löpning 1 mil
Lunch:Styrka ben,axlar,tricps och mage.
Kväll:Kick/Thai
Lördag:Styrka Ben+1 mil.
Söndag:Styrka Ben(lätt)
Orkar inte förklara varför det blev tre dagars benträning irad men nästa vecka blir det som vanligt igen.
Men eftersom att jag gjort min egna träningsplanering,så har jag kontroll.
Jag och min systerdotter,mig guddotter! Kan man bli sötare??! Och då menar jag inte mig! ;)
Ha en trevlig lördag!
KRAAAAAAAAAM!
A
Kommentarer
Trackback
