Förlåt för mitt uppehåll i bloggen..
Hej mina fina vänner!Hur mår ni?jag mår jätte bra men har haft fullt upp senaste veckorna men sist jag skrev var två dagar innan jag flyttade och har verkligen inte hunnit skriva och jag som annars skriver nästan varje dag!men nu är jag tillbaks!och ikväll blir det ett långt blogg inlägg :O)
Jo,jag flyttade ju förra lördagen till en lägenhet jag inte trivs i,det är inte det är det är långt in till stan utan jag trivs bara inte.Ville verkligen inte flytta från Kungsholmen.Dessutom är lägenheten för dyr också,jag är inprincip bara hemma för att sova men jag ska väl vara glad att jag har någonstanns att bo.Men tyvärr är det bara att gilla läget.
Vad har hänt? sedan jag bloggade sist?Jo jag har jobbat jätte mycket.Jag stiger upp antingen 04:45 eller 05:45 varje morgon för att jobba och försöka trycka in 2 pass under dagen.Jag älskar att gå till jobbet,World Class Nybroplan,det gör mig glad.
Jag har på 7 veckor jobbat upp mig väldigt bra,trodde aldrig att det skulle gå så bra för mig så fort på en ny arbetsplats,så jag hoppas,hoppas,hoppas att det håller i sig!Men jag hade aldrig kommit såhär långt redan nu om inte platschefen Mange,coach Mike och Vd:n trott på mig sedan min första arbetsdag,så tack!
Min träning:
Jag har ju inte bloggat sedan jag var ute och sprang runt djurgården(förra veckan på torsdagen)Men jag har inte latat mig!jag har tränat på som vanligt och det går fortfarande bra!MEN jag har fortfarande värk i nacken och fick behandling av en naprapat häromdagen,då han tryckte på ömma punkter och hjärnhalvan och armen domnade bort,det gjorde så ont :(
Jag är tydligen slutkörd i trapezius,man kan säga att jag fortfarande har en muskelinflammation men inte som sist när jag fick äta medicin.Då hade jag mer infektion i musklerna,dunkande värk typ..lite svårt att förklara.Då fick jag också ryggskott/nackskott.Nu har jag "bara"värk men en annan värk,vet inte hur jag ska förklara!Nu har jag har överansträngda muskler som krampar i höger sida av trapezius så dom fungerar inte optimalt.Jag har ingen styrka i Rotatorkuffen.
Rotatorkuffen är en muskelgrupp som består av fyra skelettmuskler som ingår i övre extremitetens muskulatur och som stabiliserar axelleden.
Jag fick göra ett test som man kan göra med benen också.Men nu skulle jag sitta upp på behandlings bänken.Sen hålla armarna rakt fram,då satte han två fingrar på armen och tryckte lite lätt ner armen,jag hade INGEN kraft alls!kunde inte hålla emot alls,armen bara föll ner:( kändes inte alls bra.
Så var det på bägge armarna men det är bara på höger sida nacke och bröstrygg som värken sitter.Likaså när jag skulle vrida nacken åt vänster,höger,upp och ner,så tog det emot i nacken :( sjukt drygt detta!det konstiga är att när jag hade fick den brutala muskelinflammationen som gjorde ondare än lunginflammationen som jag hade innan,det sitter exakt på samma ställe,så nått stämmer inte efter muskelinflammationen.
När en muskel blir stel och sen drar ihop sig så pass så att musklen kramapr finns det inte mycket styrka kvar i muskeln.Jag har känt på kamp passen att mina slag inte känns så hårda som dom brukar,så nu fattar jag varför.
Så nu är det mycket massage och stretching som gäller.
Jag tror jag frågade naprapaten 3 gånger om jag kunde få fortsätta träna hårt och slapp äta medicin.Han svar blev att jag får träna hårt men måste ta massage ofta jag måste strectha noga.Men att om behandlingen nästa vecka inte blir bättre så blir det medicin igen!
Ja,gott folk jag vet inte vad jag ska säga mer än att nu förstår jag dom som har konstant värk,ännu värre i lederna men detta räcker gott och väl!
Ibland tar det emot att fatta beslut..
Jag har fattat ett beslut som jag tidigare tänkt på men fick en blixt från en klar himmel härom dagen.Jag kommer sluta träna på One Chai.
Varför jag slutar på One Chai kommer jag inte skriva här och nu just nu mer än att en utav tränarna och jag inte drar speciellt jämt.Men en sak är säker och det är att jag aldrig kommer att glömma vilken fighter Håkan Ozan gjort mig till.Alla timmar han lagt på mig,utvecklat mig till en fighter jag aldrig trodde jag hade inom mig.Att jag hållit min motivation uppe sedan i Juni är helt och hållet hans förtjänst.Självförtroendet han hittade hos mig i juni finns fortfarande kvar och det blir bara bättre och bättre för varje dag med pass för honom.Men nu är det snart slut tyvärr.
Så detta kommer sjukt olägligt men jag har fått stor stöttning från många vänner som håller med och speciellt min mamma,som är bäst!
Att umgås med vänner som får mig att känna mig som en prinsessa:
Som jag skrivit tidigare så har jag umgåtts med två vänner som jag kallar för humle och dumle.Men jag har ett problem med mig själv.Det är att jag har svårt med att dom behandlar mig som en prinsessa,enligt mig.Jag blir ofta bjuden på restauranger och dom kör mig hem när vi umgåtts m.m.Men jag får lite små panik av det,bara för att jag är van vid att klara mig själv och van vid att bjuda igen,vilket jag aldrig fått för dom.
Dom är två killar med bra klass på mat och kläder och är alltid sååååå fina!och jag är ju inte så modeinriktad längre,så jag känner att jag ligger i lä.Igår ville jag inte ens att dom skulle köra mig hem till min nya lägenhet,för att huset är så fult och det ville jag inte att dom skulle se.
Dom är helt enkelt två väldigt fina generösa Östermalms killar som har ett stort hjärta!och jag hoppas att människor behandlar dom lika fint som dom behandlar mig!
Mitt nya intervall pass igår dödade mina ben igår:O)
Jag sprang intervaller på 30 sekunder,vila 10 sekunder,upprepningar 20 gånger.
Alltid pumpat på 2 minuter,vilat 1 minut,upprepningar 10 gånger.
När jag springer 2 minutare är det ju totalt uthållighet,när man kommer in på sådär 7 ronden kommer mjölksyran redan i första minuter,så då är det bara att pumpa uthållighet.Men nu måste jag träna mera explosivitet och då fick det bli såhär och OH MY GOOOOG!men nöjd var jag efteråt:O)
Det var bara att bita ihop och säga hej till mjölksyran och tänka fight!INGA KONSTIGHETER! :O)
På det drog Humle med mig på Chins,Knäböj,Cattelbells,Bencurl 15X3
Snart är det dags för en vecka med Martin Lidberg i spetsen i www.svenskahalsocampen.se och det ser jag fram emot!Kommer bli kanon kul och hoppas att det blir fint väder för då kommer det bli helt perfekt!
Ska bli riktigt kul att träffa alla i teamet,vissa har jag inte träffats sedan förra omgången i höstas!
By The Way!Passa på att anmäla er till sommarens extra insatta camp!
Do not look back,and grieve over the past,for its gone.
Do not be troubled about the future ,for it has not yet come
Live in the present,and make it so beautiful,that it will be worth remembering.
Hoppas att 2011 nu snart blir lika fantastikt som 2010!
Jag tror att det är dags att släppa loss snart!
KRAAAAAAAAAM!
A
Jo,jag flyttade ju förra lördagen till en lägenhet jag inte trivs i,det är inte det är det är långt in till stan utan jag trivs bara inte.Ville verkligen inte flytta från Kungsholmen.Dessutom är lägenheten för dyr också,jag är inprincip bara hemma för att sova men jag ska väl vara glad att jag har någonstanns att bo.Men tyvärr är det bara att gilla läget.
Vad har hänt? sedan jag bloggade sist?Jo jag har jobbat jätte mycket.Jag stiger upp antingen 04:45 eller 05:45 varje morgon för att jobba och försöka trycka in 2 pass under dagen.Jag älskar att gå till jobbet,World Class Nybroplan,det gör mig glad.
Jag har på 7 veckor jobbat upp mig väldigt bra,trodde aldrig att det skulle gå så bra för mig så fort på en ny arbetsplats,så jag hoppas,hoppas,hoppas att det håller i sig!Men jag hade aldrig kommit såhär långt redan nu om inte platschefen Mange,coach Mike och Vd:n trott på mig sedan min första arbetsdag,så tack!
Min träning:
Jag har ju inte bloggat sedan jag var ute och sprang runt djurgården(förra veckan på torsdagen)Men jag har inte latat mig!jag har tränat på som vanligt och det går fortfarande bra!MEN jag har fortfarande värk i nacken och fick behandling av en naprapat häromdagen,då han tryckte på ömma punkter och hjärnhalvan och armen domnade bort,det gjorde så ont :(
Jag är tydligen slutkörd i trapezius,man kan säga att jag fortfarande har en muskelinflammation men inte som sist när jag fick äta medicin.Då hade jag mer infektion i musklerna,dunkande värk typ..lite svårt att förklara.Då fick jag också ryggskott/nackskott.Nu har jag "bara"värk men en annan värk,vet inte hur jag ska förklara!Nu har jag har överansträngda muskler som krampar i höger sida av trapezius så dom fungerar inte optimalt.Jag har ingen styrka i Rotatorkuffen.
Rotatorkuffen är en muskelgrupp som består av fyra skelettmuskler som ingår i övre extremitetens muskulatur och som stabiliserar axelleden.
Jag fick göra ett test som man kan göra med benen också.Men nu skulle jag sitta upp på behandlings bänken.Sen hålla armarna rakt fram,då satte han två fingrar på armen och tryckte lite lätt ner armen,jag hade INGEN kraft alls!kunde inte hålla emot alls,armen bara föll ner:( kändes inte alls bra.
Så var det på bägge armarna men det är bara på höger sida nacke och bröstrygg som värken sitter.Likaså när jag skulle vrida nacken åt vänster,höger,upp och ner,så tog det emot i nacken :( sjukt drygt detta!det konstiga är att när jag hade fick den brutala muskelinflammationen som gjorde ondare än lunginflammationen som jag hade innan,det sitter exakt på samma ställe,så nått stämmer inte efter muskelinflammationen.
När en muskel blir stel och sen drar ihop sig så pass så att musklen kramapr finns det inte mycket styrka kvar i muskeln.Jag har känt på kamp passen att mina slag inte känns så hårda som dom brukar,så nu fattar jag varför.
Så nu är det mycket massage och stretching som gäller.
Jag tror jag frågade naprapaten 3 gånger om jag kunde få fortsätta träna hårt och slapp äta medicin.Han svar blev att jag får träna hårt men måste ta massage ofta jag måste strectha noga.Men att om behandlingen nästa vecka inte blir bättre så blir det medicin igen!
Ja,gott folk jag vet inte vad jag ska säga mer än att nu förstår jag dom som har konstant värk,ännu värre i lederna men detta räcker gott och väl!
Ibland tar det emot att fatta beslut..
Jag har fattat ett beslut som jag tidigare tänkt på men fick en blixt från en klar himmel härom dagen.Jag kommer sluta träna på One Chai.
Varför jag slutar på One Chai kommer jag inte skriva här och nu just nu mer än att en utav tränarna och jag inte drar speciellt jämt.Men en sak är säker och det är att jag aldrig kommer att glömma vilken fighter Håkan Ozan gjort mig till.Alla timmar han lagt på mig,utvecklat mig till en fighter jag aldrig trodde jag hade inom mig.Att jag hållit min motivation uppe sedan i Juni är helt och hållet hans förtjänst.Självförtroendet han hittade hos mig i juni finns fortfarande kvar och det blir bara bättre och bättre för varje dag med pass för honom.Men nu är det snart slut tyvärr.
Så detta kommer sjukt olägligt men jag har fått stor stöttning från många vänner som håller med och speciellt min mamma,som är bäst!
Att umgås med vänner som får mig att känna mig som en prinsessa:
Som jag skrivit tidigare så har jag umgåtts med två vänner som jag kallar för humle och dumle.Men jag har ett problem med mig själv.Det är att jag har svårt med att dom behandlar mig som en prinsessa,enligt mig.Jag blir ofta bjuden på restauranger och dom kör mig hem när vi umgåtts m.m.Men jag får lite små panik av det,bara för att jag är van vid att klara mig själv och van vid att bjuda igen,vilket jag aldrig fått för dom.
Dom är två killar med bra klass på mat och kläder och är alltid sååååå fina!och jag är ju inte så modeinriktad längre,så jag känner att jag ligger i lä.Igår ville jag inte ens att dom skulle köra mig hem till min nya lägenhet,för att huset är så fult och det ville jag inte att dom skulle se.
Dom är helt enkelt två väldigt fina generösa Östermalms killar som har ett stort hjärta!och jag hoppas att människor behandlar dom lika fint som dom behandlar mig!
Mitt nya intervall pass igår dödade mina ben igår:O)
Jag sprang intervaller på 30 sekunder,vila 10 sekunder,upprepningar 20 gånger.
Alltid pumpat på 2 minuter,vilat 1 minut,upprepningar 10 gånger.
När jag springer 2 minutare är det ju totalt uthållighet,när man kommer in på sådär 7 ronden kommer mjölksyran redan i första minuter,så då är det bara att pumpa uthållighet.Men nu måste jag träna mera explosivitet och då fick det bli såhär och OH MY GOOOOG!men nöjd var jag efteråt:O)
Det var bara att bita ihop och säga hej till mjölksyran och tänka fight!INGA KONSTIGHETER! :O)
På det drog Humle med mig på Chins,Knäböj,Cattelbells,Bencurl 15X3
Snart är det dags för en vecka med Martin Lidberg i spetsen i www.svenskahalsocampen.se och det ser jag fram emot!Kommer bli kanon kul och hoppas att det blir fint väder för då kommer det bli helt perfekt!
Ska bli riktigt kul att träffa alla i teamet,vissa har jag inte träffats sedan förra omgången i höstas!
By The Way!Passa på att anmäla er till sommarens extra insatta camp!
Do not look back,and grieve over the past,for its gone.
Do not be troubled about the future ,for it has not yet come
Live in the present,and make it so beautiful,that it will be worth remembering.
Hoppas att 2011 nu snart blir lika fantastikt som 2010!
Jag tror att det är dags att släppa loss snart!
KRAAAAAAAAAM!
A
Kommentarer
Postat av: Anders
He-he, härligt galna bilder på dig..gillar dina miner!Du Anna, även om du inte gillar din nya lägenhet, så skäms inte för att visa den - eller att du inte har de senaste kläderna, you are good enough! Lycka till :-)
Postat av: Anders
He-he, härliga miner du gör :-) Du ser så glad ut! Mera sånt....
Postat av: Anna
Hej Anders!tack för ditt inlägg!
Lite roliga bilder ska det bli om det önskas:-)
Trackback
