Styrka,powerwalk,intervaller och powerwalk..
Hej vänner!
Kommer idag blir ett kort inlägg ;) Ska bara säga att idag har jag bränt lite kalorier:O)
Körde ett bra överkropps styrkepass vid 07,direkt efter en powerwalk på en timme.
Sen på eftermiddagen(14.00) blev det idiot intervaller 30 sekunder,vila 10 sekunder X20.Fy faaan säger jag!det är andra gången jag gör dom och det är brutalt jobbigt!Sen på kvällen vid 18 blev det en powerwalk på 1,20 minuter.
Ja,jag vet inte,påpeka det inte ens!jag behövde det kände jag.
Men min nacke och detta fortfarande inte okej alltså,det gör ont i nacken och ner i bröstryggen när jag stretchar nacken.Så jag vet inte riktigt vad jag ska göra.Blir nog en behandling till och en del massage framöver.
På tal om massage,igår var jag och en kompis och tog thaimassage.Jag gjorde misstaget att prata med min mamma precis innan jag skulle få massage.Vi är så fjantiga,får ofta skratt anfall,så vi måste lägga på.Men jag fortsatte ju tänka på samtalet och massa annat så jag fick kämpa för mitt liv för att inte börja skratta,vilket gjorde att jag spände mig.Sen när jag låg på ryggen fick jag bita mig i läppen för att inte skratta igen,så omogen är jag!men ni vet sådär när man verkligen inte ska skratta,då blir det ju bara värre.Dessutom sa jag till henne att hon inte fick dra i mina tår men säger i tänderna(på engelska)Ja,jag höll på att svimma av skratt.Så min massage var inte skön,jag låg och kämpade för att hålla mig för skratt,dessutom är jag ju sjukt stel i nacken och bröstryggen,så när dom ska dra upp armarna i slutet när man sitter som skräddare,då dom ska vrida till ryggen typ,så tog det ju emot som om jag är 100 år!
Nähe nu måste jag tvinga mig ner i sängen!
KRAAAAAAAM!
A
Kommer idag blir ett kort inlägg ;) Ska bara säga att idag har jag bränt lite kalorier:O)
Körde ett bra överkropps styrkepass vid 07,direkt efter en powerwalk på en timme.
Sen på eftermiddagen(14.00) blev det idiot intervaller 30 sekunder,vila 10 sekunder X20.Fy faaan säger jag!det är andra gången jag gör dom och det är brutalt jobbigt!Sen på kvällen vid 18 blev det en powerwalk på 1,20 minuter.
Ja,jag vet inte,påpeka det inte ens!jag behövde det kände jag.
Men min nacke och detta fortfarande inte okej alltså,det gör ont i nacken och ner i bröstryggen när jag stretchar nacken.Så jag vet inte riktigt vad jag ska göra.Blir nog en behandling till och en del massage framöver.
På tal om massage,igår var jag och en kompis och tog thaimassage.Jag gjorde misstaget att prata med min mamma precis innan jag skulle få massage.Vi är så fjantiga,får ofta skratt anfall,så vi måste lägga på.Men jag fortsatte ju tänka på samtalet och massa annat så jag fick kämpa för mitt liv för att inte börja skratta,vilket gjorde att jag spände mig.Sen när jag låg på ryggen fick jag bita mig i läppen för att inte skratta igen,så omogen är jag!men ni vet sådär när man verkligen inte ska skratta,då blir det ju bara värre.Dessutom sa jag till henne att hon inte fick dra i mina tår men säger i tänderna(på engelska)Ja,jag höll på att svimma av skratt.Så min massage var inte skön,jag låg och kämpade för att hålla mig för skratt,dessutom är jag ju sjukt stel i nacken och bröstryggen,så när dom ska dra upp armarna i slutet när man sitter som skräddare,då dom ska vrida till ryggen typ,så tog det ju emot som om jag är 100 år!
Nähe nu måste jag tvinga mig ner i sängen!
KRAAAAAAAM!
A
Kommentarer
Trackback
