kickanna

Heeeeeeeeeeeeeej!Nu var det ett tag sedan igen-FÖRLÅT!Jag har jobbat,tränat,jobbat och tränat inför denna veckan för att direkt sen åka iväg på fredag till Göteborg och tävla i SM.

Nåväl,nu är jag på Martin Lidbergs Svenska Hälsocamp www.svenskahalsocampen.se här ska jag vara och coacha och pucha deltagarna och samt hålla ett kampsports pass.
Martin kom och hämtade mig i förmiddags och sen gasade vi upp till Rättvik där lägret kommer hållas,som de senaste 4 gångerna.Tiden gick grymt fort upp,vi hade inte sätts på ett bra tag,så det var babbel hela vägen om allt mellan himmel och jord men självklart och träning och kost,jag försöker undvika det ibland men dte går så sådär med herr Lidbergs sällskap :O)

När vi kom fram träffade jag dom andra i teamet,kul att träffa alla igen!många av oss har inte sätts sedan i höstas.Det är alltid mycket skratt när vi inte coachar eller håller pass.Den ena gör mer narr av den andra!:O)
Iallafall vi åt lunch gemensamt och sen kom alla deltagare och vi presenterade oss vi gick igenom schemat för veckan.

Så vill du gå ner i vikt,öka ditt välbefinnande eller bara få bättre kondition,så gå titta in på hemsidan!
www.svenskahalsocampen.se

Här är ett ett av våra största mål att ge er mer kunskap om träning,kost och hälsa.Alla kan vi gå ner i vikt en viss period men det gäller att bibehålla vikten och fortsätta att må bra resten av era liv.Det gör man via att ändra sitt beteende.

Andra saker som händer här uppe mer än bara träning..
Martin håller sin kända föreläsning om "Vägen till framgång"våran egna dietist från aftonbladet håller föreläsning om kosten,Alexander från GIH (Idrotts högskolan)håller om träningslära och Lenart"Lelle"Gedin från Skandinaviska kiropraktor högskolan håller om kiroprakti.

Både mentalrådvingare och rehabteam är på plats där deltagarna har sina tider för att prata och få behandling under hela veckan.

Varje morgon 07.00 powerwalka vi en timme innan frukost för vi vet ju att förbränningen är bättre då,kroppen förbränner mera av fettet,än av kolhydrater.

Det är ju en berg dalbana av känslor nu denna vecka,så då är det viktigt att vi i teamat är på plats.För många är det otäckt,skrämmande att åka på nått som man inte riktigt inte vet vad man gett sig in på och för vissa är det otäckt att känna känslan av att ta ut sig-mjölksyran.
Idag körde vi första passet på eftermiddagen och det var cirkelpass och dom var sjukt duktiga,riktigt härlig öppning för campen.

För en egen del har jag tränat på bra inför SM,har dock värk i trapezius fortfarande men denna vecka ska jag få behandling varje dag,både kiroprakti och massage.
Jag har dock stressat för mycket,ätit för lite och sovit för lite,så min kropp mår väl inte helt hundra men huvudsaken är att jag är taggad inför SM och det är jag.
Att få mat serverat 6 gånger om dagen och bo på eget hotell rum i några nätter gör nog susen;)

JO!imorgon börjar budgivningen på den lägenheten som jag sååååååååååå vill gärna vill ha!så håll tummarna;)



STOR KRAAAAAAAAAAAAAAM!!!!

A