kickanna

Hej mina vänner!

Jag ligger här i soffan och är helt slut,jag var hos min kiropraktors kollega Anders för att Lelle är och jobbar med gladiatorerna i Karlstad.Jag hade låsning i dom vanliga musklerna och var sned i beckenbenet som vanligt.

Idag börjar jag inse att jag måste sluta ha så höga krav på mig själv i jobb och träning.Jag pressar mig själv hela tiden och sen blir det bara pannkaka av det.

I tisdags och i onsdags uppe i Rättvik tränade jag i ca 12-15 minuter som Lidberg sa att jag skulle göra inför SM,högintensiv träning på mitts men värken kom direkt i trapezius och det var då jag insåg att nått inte stämmer,så jag har inte tränat sen dess(5 minuter på säck i lördags också och det räckte för kroppen,total fucking värk efter det) och nu kämpar jag fortfarande med att inte få träna och det är f*n så jobbigt!!!!det är jobbigt hela tiden och jag tänker på att träna hela tiden:( fan också rent ut sagt!hur ska jag klara detta?jag mår inte bra ut av att inte få träna!men jag vet ju att jag inte blir bättre förrän jag återhämtat mig både psykiskt och fysiskt.

Det är inte förrän i efterhand som jag tänker på hur varnings signalerna poppade upp i huvudet men att jag bara lät det vara.Jag tänkte verkligen inte,bara körde i 120!
Det är helt sjukt egentligen hur mycket det mentala sitter i kroppen!i allafall om man blir sönder stressad som jag blev genom mycket jobb,lite söm,lite mat och mycket träning.

Jag var verkligen redo fysiskt redo för SM men när det blev för mycket med allt så blev jag för ostabil i psyket och det satte sig alldeles för mycket i kroppen och helplötsligt var jag inte redo varken psykiskt eller fysiskt för SM.

På ett halv år har jag hunnit med att ha lunginflammation,muskelinflammation,infektion i tån och nu nästan bränt ut mig-BRA JOBBAT!!!!!

Nu har jag lovat mig lite saker framöver:

*vila från träningen (får powerwalka och träna bål stabilitet)
*äta regelbundet
*sova ordentligt
*sluta att sätta höga krav på mig själv
*umgås med vänner

Nog om detta tills jag är helt frisk!

På Onsdag är det party!världens bästa Mona har fyllt 40 och då är det fest! :O)

Lite bilder till från Rättvik:



En del av det härliga gänget!


Uppe på skidbackens topp!


Världens bästa Lelle!


Alexander tar sin en powernapp :O)


Utsikt från hotellet.

Godingar som Stina och Fia!Nina och Josefine gömde sig från kameran i år!

Nu ska jag sova innan mitt huvud sprängs av huvudvärk!

KRAAAAAAAAAM!

A