Snacka inte backintervallöpning med mig alltså!!!
VITABERGSPARKEN
Idag var dagen kommen för backintervallöpning. Kan säga att det var d värsta jag varit med om,helt ärligt har aldrig kännt sådan mjölksyra i hela mitt liv och jag överdriver inte,jag lovar! Solen sken och folk låg och solade och där skulle vi springa intervaller upp för den backen mitt på dagen klockan tre. Upp för en gräsbacke ner för en asfaltsbacke och upp igen,10 gånger!!!!!!!!!!!! När jag var på varv tre och Hays står i mitten av uppförsbacken och pucha,så kommer mjölksyran i benen,då var det 7 varv kvar. Jag tänkte fjärde till åttonde varvet att detta är inte sant,så här jobbigt har det inte änns kännts i någon av mina alla matcher,då kan ni tänka er hur jobigt d var! Så varv 9 och 10 känndes som olidligt men jag klarade det.Men helt ärligt denna mjölksyra,efter uppförsbacken,mjölksyran gjorde att mina ben knappt kunnde ta sig framåt,kunnde knappt ta mig ner för asfaltsbacken,helt sinnessjukt allstå!! Efter vi vara klara så säger Hayes med ett leende"och ni tror att ni är klara??!!" Vi skulle springa uppför trappor!fem gånger..jag dog.. Efteråt,när vi var klara,tänkte jag"jag börjar fan att gråta snart"men tänkte att d kan jag ju inte göra.Men en rejäl fighter,som tränar i Thailand ibland sa samma sak och då tänkte jag att det var okej=)men jag höll det inne,var mest glad att jag klarat mig igenom denna timme.
Jag kommer ihåg efter SM iår(22 maj),var jag helt knäckt.Viste inte hur jag skulle lägga upp min träning,vad ska jag börja?vad ska jag göra?hur ska jag göra?
-Ja d var många frågor och jag var ganska nere och förvirrad. Det enda jag visste var att jag ville bli en ännu bättre kickboxare. Så jag skrev in mig på Sthlm kickboxning,folk hjälper mig gladeligen där.
Har Bubben som hjälper mig med styrketräningen och gjort ett träningsprogram till mig.
Hayes som hjälper mig med fys på Söndagar.
Kan det bli bättre??!!NEEEEEEEEJ:):):)
Det var länge sen jag hade sådan här äkta motivation för träningen,tycker det är så sjukt kul nu alltså!och det är tack vare alla underbara människor som hjälper mig!!helt plötsligt har jag allt uppstruktuerat,TACK ALLA!!!!!!!
En sak är inte kul..har fått mitt första munnsår!!!fattar inte vad det kommer ifrån!!!d blir säkert bra=)
Sparring med Karin Edenius=)
-ANNA C!!!vad händer med din blogg!!tränar du inte något???!! säger Hoffa med en mörrumsdialekt.
I Torsdags,dagen efter jag fick sparken så jag flög över halva mattan så hade jag inte så ont i ryggen som jag trodde jag skulle ha,skönt!
I Torsdags skulle d vara en vilodag eftersom Karin från Uppsala skulle komma ner på Fredagkvällen sparras.Men d gick ju sådär..det blev ett triceps och axelpass på kvällen=)
Igår på morgornen körde jag en timmes lågintensiv intervall pass,min puls kunnde defenitivt inte hålla sig där den skulle,så Bubben sa åt mig att sakta ner hela tiden..ville bara kuta hela tiden!=)d är ju bra på ett sett...
Sen på kvällen kom Karin Edenius,EM mästare 2008=) till Bosön för att sparras med mig.
Hon väger typ 20 kilo mer och är en bit längre,d gick bra men shit vad svårt d är asså!hon tycker d är svårt för att jag är så ittrig men jag tycker nästan d är omöjligt att komma in på henne för hon är så lång.
Hittade några luckor och när jag väl kom in så gick d ju bra men hon vann ju EM förra året så d är faktiskt inte så konstigt,får skylla på det!
Man blir bara bättre utav att träna mot bättre motståndare.
-Tack Karin för att du kom ner till huvudstaden några timmar!!!nu är vi ett steg nämre=)
Idag blir d att vila från träningen,ska träffa stjärnan Mona från Budo&Kampsportsförbundet senare,kommer ha rynkor i ansiktet efter allt skrattande.
Imon klockan fyra blir det intervalllöpning med Hayes och hans tjejer från klubben Shaolin på söder,ska d vara denna värme kommer jag att dö!!men ska nog inte klaga,om dom då kört två timmars sparring innan dess.
Nu daxs att göra lite nytta =)
Over and Out
Kram!
A
D går bra nu...men bokstavligen flög jag över halva mattan idag=)
Daxs för lite text om träning igen=)
Imorse tränade jag för Bubben.Vi körde frivändningar,stöt och knäböj,d gick bra.
-Ja så bra d kan gå för att kört 4-5 gånger.
Vi började prata om dampbarn idag,han tror att JAG har lite damp men då sa jag att d har jag INTE=)!!!!!
Lite roligt hur psyket spelar in.När jag skulle köra frivändningar la han på en 10 kg för mycket,kände direkt att d där ta jag inte,sa han ökade på efter varje lyft istället. Och vips så var vi uppe i den vikten som målet från början.
Glömer aldrig häromdagen när han frågade om det var jobbigt,jag svarade lite halvdant "nja ja jo..."då svarade han med sin dialekt från dalarna:
-d ska ju inte var nått jävla sommarlov när du tränar.
Nä,tänkte jag och fattade ju vad han menade men d är ju faktiskt sommarlov;) ;) ;) haha torr humor jag har=)
Allstå min tränare från Karlskrona,Totto,har alltid sagt till mig att jag måste tro på mig själv,att jag inte vet hur bra jag är.
Idag fick jag riktigt bra feedback från en kille och då skulle jag verkligen tagit d till mig men änndo är jag självkritisk,märkligt!!
Kortet på killen skulle jag blandannat köra sparring med i dag.Och asså jag tänkte när jag såg honom idag"honom ska jag undvika idag"Men d gick ju sådär...efter att han brytit näsa på en kille ronden innan,så mötte jag hans blick och vi skulle köra en rond.
Jag sa bara"du får gärna coacha mig lite"Kändes lixsom som om d inte var någon mening att säga något om att köra lungt...så vi körde igång iallafall och jag tänkte "vi ses i himmlen mina vänner" :)
Vi körde ronden ut och d gick förväntansvärt bra,hårda slag och sparkar.Jag kan säga att bokstavligen så fick han in en sidospark i magen på mig så jag flög över halva mattan=)
Jag frågade honom efter matchen varför han inte coachade mig,han svarade bara att d inte behövdes.
Idag var oxå en gammal räv och tränade Lama!! "give me some löööööööööve" haha,kommer du ihåg d:)
Iallafall,hon har börjat träna igen,vilket är riktigt kul,tränar hon upp sitt flås lite eller mycket;)så kommer hon att kick ass riktigt ordentligt asså!!
Imon blir d faktiskt vila,tänkte köra styrka på morgornen och intervallöpning på eftermiddagen men självaste KARIN EDENIUS kommer till mig på Fredag från Uppsala och vi ska träna kickboxning på Fredag.Och som hon sa "vi kör på tills vi inte orkar mera"så d behövs en vilodag,ska försöka d iallafall!!
Karin tog EM guld i kickboxning förra året i WAKO,såg soxå på svt för ett tag sedan=)
Kort inlägg idag...
Måste bara börja med att säga en sak:DETTA ÄR EN TRÄNINGSBLOGG!!!!så ni som tycker och tänker att "hon skriver ju bara om hur mycket hon tränar" här har ni svaret!! nu fick jag d sagt.
Idag mår jag mycket bättre än igår,himmla märkligt asså!kännde mig lite tung i huvudet imorse men d gick över.
Så "peppar peppar"...
Imorse körde jag ben,d gick hyffasat.Alltid tungt att köra djupa benböj på förmiddagen tycker jag.
Sen gick jag hem och åt och sen sov i fyra timmar!!visste inte vad aset satt när jag vakande!!
Nu har jag precis sprungit intervaller, 200*10.Kändes bra men eftersom att jag inte har en pulsklocka,så vet jag inte hur jag ligger till,så d blir nästa inköp!
Idag fick jag ett riktigt bra styrketräningsprogram av Bubben,mera kan jag inte säga om d just nu=) säger bara "Karl Alfred here I come" ;)
Nu har jag inte så mycket mera att skriva,bara en sak!!och d är att jag måste börja lova mig själv att börja diska efter varje gång jag ätit,d är alltid disk upp till taket hos mig!!
Over and Out
Kram!
A
Förväntasvärt bra!!
Ja,nu måste jag börja att beklaga mig litegran igen..idag vakande jag med värk i tinngen och kindbenet på vänster sida!sjukt konstigt,allt smärta senaste 1,5 veckorna har varit på vänster sida!!:( men förstå min frustation,jag som sällan har ont någonstanns!Bubben kanske hade rätt,kankse är påväg att bi sjuk....
Aja,jag körde lite triceps imorse iallafall,d gick bra,kändes skönt.
Sen på eftermiddagen var det ett jävla om och men om jag skulle köra kicken ikväll,värkte ju i tinningen och kindbenet och tänkte på största allvar att d är något som inte stämmer.
Men jag åkte in iallafall...körde en halvtimmes säckträning innan själva sparringpasset började.
Sparringen började och jag tänkte att blir d värre med värken,så får jag hoppa av passet helt enkelt.
Uppvärmingen gick bra,sen hade jag 12 ronder framför mig,man skulle köra med samma person i tre ronder,sen byta.
Första var en kille,tekniksparring varannan gång.
Andra omgången var med en tjej där komentaren från henne var "vad fan,har du inte firat midsommar???!"menade att jag hade en sån energi och att hon supit bort sin under helgen=).
Tredje omgången var med en tjej som tyckte jag var snabb:) och fjärde omgången var mot en lite tjej som kämpade på bra.
Nu ringde Hayes från Shaolin,som d ser ut nu så ska jag så många Söndagar som möjligt köra fyspass(vilket innebär intervallöpning) med han och hans tjejer.Dom kommer att ha kört två timmars sparring innan dess, jävligt duktigt!!!!
Bestämde mig närmligen förra veckan för att köra kicken på Sthlm kickboxning,sa som d var till Hayes att jag känner att jag har full show med att lära mig low kick och bli riktigt härdad just nu,detta med thaiboxning blir för mycket.Men dom är riktgt bra dom oxå alltså!!!
Ja,träningen gick iallafall i största helhet riktigt bra idag!! men nu känns d som om d är en influensa påväg eller nått,ush jag vet inte vad d är för fel på mig!!men är d "bara" en influensa så kan jag ta det,bara den bryter ut innan landslagslägret 4-5 Juli!!!sorry om jag beklagar mig men vill bara d ska bryta ut,så allt kan bli bra igen!!
Gunvald Larsson i beck,får mig att le iallafall=) "Jag ska leta reda på en mördare,vad du ska göra har jag ingen arning om"säger han till hans kollega som han kallar för en jävla skolpolis. 
Over and Out
Kram! Kings of Leon is the shit
A
Lugn midsommarhelg
Hoppas ni alla har haft en härlig midsommar!själv har jag tagit det VÄLDIGT LUGNT!!
Saken var den att min plan var att stanna hemma,kände inte för att göra ett smack,brukar alltid jobba denna helg och dessutom är d alltid dårligt väder,så jag hade ställt in mig på att vara hemma.
Men på Fredagsförmiddagen var d ju sjukt fint väder här uppe,så jag blev allt lite sugen på att hänga med Frida min kompis från Karlskrona och hennes kompisar från Karlskrona till Vasaparken.
Så jag tänkte att jag lägger mig och vilar men vaknar senare av att det verkligen ösregnar,ALLDRIG SETT SÅ MYCKET REGN KOMMA SAMMTIDIGT!!så jag låg där i min säng och tänkte"ska jag,ska jag inte,ska jag,ska jag inte".Efter mycket om och men(då jag räknade in att jag inte klippt mig på 100 år)kom fram till att jag ville stanna hemma.
Så jag låg här och åt vindruvor,ost och kex och åt sorbeglass(hallon)jag verkligen mös,helt alone på bosön=)Säkert är d en del som tycker jag är lustig men sån är jag.
På Lördagmorgornen vakande jag utav extrem värk i nacke,axlar och skulderblad,hade bestämt med Jill från Sthlm kickboxning att klockan 12.00 skulle vi sparras men fick stanna hemma,kampsport är ju den sista sporten man ska träna om man har ont i nacken.Så senare på eftermiddagen var jag ute och sprang istället och på kvällen var jag ute och prominixade.
Martin Lidberg sa på en föreläsning"varför träna som sina motståndare om man vill bli bäst?"med det menade han blandannat att istället för att ligga bakfull på en tex midsommardag eller nyårsdag,som alla andra,så iväg och träna istället,då ligger du ett träningspass före din motståndare.
Idag(söndag)har jag fortfarande ont i nacken,fattar faaaaaaan inte vad d är!är så trött på detta!jag har typ aldrig ont i kroppen och så kommer detta,tre veckor innan landslagslägret.
Så ikväll ska en kompis massera mig,så får vi se om d hjälper,annars får d bli naprapat eller kiropraktor igen,d blir iallafall ingen form av styrketräning nästa vecka.
Ja,jag vet,jag har vänt om mitt liv helt och hållet.Men jag satsar verkligen inte bara på träningen för att må bra,utan väldigt mycket på kickboxningen nu oxå.Ångrar inte en sekund av mitt patyliv jag levt innan jag flyttade till Stockholm,även ifall jag tränade precis lika mycket då.
Tack vare mina underbara föräldrar har jag oxå fått uppleva en del av världen,så att tiden var inne för att börja ett nytt liv,känns som ödet och inte minst att jag kom in på Bosön=)
Efter landslagslägret (4-5 Juli)blir d en utgång iallafall,något som jag ska unna mig=)en jävla skilland på de senaste fyra sommrarna,då statt och nivå varit mitt andra hem varje helg,damit vad kul jag haft=)
Nu ska jag iväg till Iform på Lidingö och hålla mitt sista pass ever.
Over and Out.
A
Gått bra idag men blir så trött på mig själv ibland!!!
Tja!!
Imorse vakande jag med värsta träningsvärken i skulderbladen,kändes som om ytlligare en elefant sprungit över mig!!!Även ifall Bubben inte tyckte vi körde på så hårt,så tyckte mig kropp det idag iallafall=)Men d var bara att bita ihop och traska ner för att träna.
Jag sprang intervaller 200 meter gånger 10.Känndes faktiskt mycket bra!!
Sen åt jag och vilade för att sen ta mig in till kickboxningsträningen.Ville inte alls men visste att när jag väl kommit dit så kommer d bli super kul.Och det blev det=)Sparrades med en tjej idag som körde på bra men kontrollerat,vi hade skit kul.Sen fick jag köra med en kille som jag glömde bort att säga till att jag inte är härdad för low kick,så han drog ju på en med en ganska sååååå hård low kick på ytterlåret,nice-NOT! =)men sparringen med honom gick oxå bra,sen frågade han hur länge jag tränat och jag sa till och från i 9 år,han sa "det märks" d var precis vad jag behövde höra!d är inte lätt att komma ny till en klubb,man känner sig som en nybörjare i vissa situationer,dessutom fick jag beröm av tränare idag och det kände oxå riktigt kul=).
Allstå jag blir så trött på mig själv ibland,efter träningen hoppade jag stretchingen för att fort komma till t-banna för att komma till bussen i tid vid ropsten för annars fick jag vänta en halvtimme till nästa.Vad händer??!jo,jag för andra gången denna veckan(har hänt ett antal gånger tidigare" hoppar jag på fel tåg.Pratar med muppen Totto i telefon;)och vips så var jag heltplötsligt på stadion.Så d vara bara att hoppa av tågsatan och åka tebaxs för att vänta på det "rätta"tåget!!!
Jag messade mamma och hon undrade vad jag har tankarna nuförtiden....
Inte nog med det,nu på senaste tiden har jag haft tur att fått skjuts till och från busshållsplatsen ibland.Men idag stannade en kille som jag känner från gymet och frågade om jag ville ha skjuts,fast på hans wespa!!!dö glad blev jag men slår i tån när jag ska hoppa upp,hur jag nu lyckades med det!!(totto du behöver inte skratta,minns när du slog i din tå i dörren på loket och ramlade in med näsan i dörren,så du såg ut som en gris=)
Imon bitti blir d sista styrkepasset på hela helgen,blir endast löpning(och en massa vila) ;) ;) ;)
Daxs att duscha och äta och sen ner i snarklådan!
Over and Out.
Anna.
Allt känns nästan helt okej=)
Tja!!!
Åh,vad dagarna går fort!!
Idag var jag och tränade styrka på morgornen,frivändningar,djupa benböj blandannat,sen avslutade vi med världens jobbigaste stretching övning.Men allt gick mycket bra,lite segt i början med blev bara bättre och bättre!
Sen körde jag lite säckträning,gick oxå ganska bra men svenska handbollslandslaget hade sin träning precis brevid mig och känndes lite jobbigt,så efter ett tag gick jag=)
Efter träningen sov jag i hela tre timmar(!!!)
och sen gick jag och åt middag.
Min konstiga värk är inte borta helt än,blir ta mej faan galen snart!
I veckan är d audition för robinson här på bosön,synd man inte sökte men jag ska nog gå ner och tjuvtitta lite=)
Hur tror ni jag hade klarat mig???!!haha,jag veeet!
Sprang på Arnela(med i lansdlaget i brasiliansk jujutsu) i matsalen idag(gick ut IK förra året)så vi åt middag tillsammans.En mycket trevlig tjej måste jag säga=) sa jag att vi satt i Olympia(aulan på bosön)när vi skulle se Sverige-Danmark och då skulle vi ta kort till hennes blogg,vi tog 26 kort innan vi fick till ett någorlunda kort!!!
Pratade precis med min bästa kompis Emmy,haha och nej hon har inga höga tankar om mig med en glimt i ögat!
Varje gång jag ringer för att berätta nått roligt som har hänt,så är hennes komentar alltid"men vad är d nuuuuuuu???!!" "vad har du nu gjort??!!" och sen skrattar vi.
Det som är d underbara med oss två att när vi är ledsna kan vi alltid ringa varann och d slutar nästan alltid med att vi skrattar istället=)
Saknar dig men vi pratar ju varje dag men ibland vill man bara ställa sig i en tidsmaskin och få träffa henne och hennes familj.Missar ju henns barns uppväxt:( och d känns förjävligt.Hon ville faktiskt att jag skulle vara gudmor åt hennes kommande barn men vi kom överänns om att det kanske inte var en såndan bra ide eftersom att jag sällan är hemma.
Underbara Roxanna fyller 1 år nu i veckan,åren går så fort!!
Nähe daxs att vila axlarna från datorn,kiropraktorn frågade om jag satt mycket vid datorn=)undra vad d kan betyda..=)
Imon blir d intervallträning och på kvällen kickboxning=)
Over and Out
Kram!
A
Kiropraktor och lite frågor ang förra årets K1
Tja-fit for fight again!!!
Nu var d ny vecka igen...och snart midsommar,helst sjukt ju!haha jag minns förra året på midsommardagen,haha aja..
Idag har jag varit hos världens bästa kiropraktor,önskar att alla kan gå dit.
Shit vad han knäckte mig,blev faan lite rädd asså,så jag lixsom började skratta efter varje gång han knäckte mig.
Hade en låsning i nacken,skulderbladen,foten och bäckenbenet hade vridit sig,denna gången var jag halft invalid på vänster sida igen!!
-Ja ni kan ju se hur jag ser ut när jag är sådär 80 år gammal!!
En sak till..TA ALDRIG MASSAGE OM NI FÅTT NACKSPÄRR ELLER LIKANDNE.
Det är det dumaste man kan göra tydligen.Nervsystemet säger till att man ska spänna sig för att skydda mot smärtan typ,så massagen gör det bara värre,vilket jag fick känna på!Ta endast massage för att mjuka upp muskler eller för en "njutning".Man lär sig nått nytt nästan varje dag:)lyssna på det B!!vet du inte tror på kiropraktor och sånt men det är faktiskt jävligt bra!!!:)
I helgen har det mest blivit mycket promenader,eftersom nacken och allt blev som d blev...
Var tvungen att vila från träningen idag,annars hade behandlingen varit meningslös.Men imon får jag träna igen,hoppas att allt känns bra bara!Jag ska köra styrkelyft med bubben och sen köra säckträning:)
Idag var jag oxå inne på löplabbet som alla säger man ska gå till om man fått lite problem med fötter efter mycket löpning.Men tydligen filmar dom och kollar fötterna när man springer på löpband om man köper ett par nya löparskor bara och det hade jag precis gjort,så d blev inget med det!dom sa oxå att en otoped kunde göra en analys om man ville men d kostade 1800 spänn!
-Jag åter kommer,sa jag-OR NOT!!!!!!!!!!!
Idag var jag oxå inne på Shaolin och tittade när en tjejgrupp tränade för Hayes.Såg kul ut:)duktiga tjejer,hårda som fan där oxå:)
K1 Rumbleof the kings 2008
Igår satt jag och tittade på K1 från 2008.Matchen mellan Marcus Öberg och Dzhabar Askerov ,dom bröt i sista ronden för att Dzhabars sår inte slutade blöda och Marcus vann:) Dzhabar började gråta för han var så knäckt och besviken,jag vet inte men är det manligt när en kamsportare gråter???!!!!
Sen såg jag matchen mellan Pernilla Johansson och Nong Toom. Nong vann med 2-1,kunde likaväl varit Pernillas vinst,eller jag tycker det var Pernillas vinst.Men somsagt det är en bedömningssport och ibland är det orättvist,det vet vi ju alla kampsportare!!!!
Men vad jag undrar är,är det rätt att som Nong Toom som igentligen är en man,då får möta en kvinna.Jag menar alla vet vi ju att kvinnor och mäns kroppar inte är d samma,varken otränad som tränad,uppbyggnad,fysiken-ja allt!!!
Daxs att sova,08.00 imon ska jag vara nere på gymet:)
Over and Out.
Kram!
A
Svensexa och stolpiller...
Ja, de är sant!!!så bra mådde jag dagen efter massagen.Det känndes i axlar,skulderblad och nacke som om jag blivit översprungen av en elefant!!!satan i gatan vad ont jag haft idag asså!Jag hade t.o.m lite blåmärken...
Underbara människor på bosön gjorde allt för att det skulle bli bra.Kansliet gav mig alvedon och Ipren,Sofia sa att man skulle blanda dom två,hm d har jag aldrig hört:)sen kom Bubben och gav mig voltaren men i formatet STOLPILLER!!!
Jag sittade på han och sa:"skojar du med mig??!!!"nej svarade han med sin dialekt från dalarna"haha,nej,gå hem med dig nu".
Efter att jag kom hem tänkte jag att det var ju bara att ta tjuren i hornen och göra som han sa.Men den ville inte alls som jag ville,nej jag fick ont magen direkt och den åkte ut likafort igen:) så jag drog i mig alvedon och Ipren som Sofia sa jag skulle,mina treo hade faktiskt slutat att "värka".
Klockan blev tre och jag skulle in till stan för att hålla i en svensexa.,allt skit hade precis börjat värka..inte för att det hjälpte utan jag kände bara att jag blev as trött.
Iallafall,killarna kom och jag körde min timme på svensexan.Vi sparrades och hade kul så jag kännde mera smärtan efteråt.
Nåväl nu har jag tagit en lång varm dusch,så jag känner mig som ett russin just nu:)försökte med ett stolpiller till men jag tror inte magen och stolpillret är speciellt överrens om detta!!!
Nu ska jag ner i bingen och hoppas på att d är mycket bättre imon.
Over and Out
Kram
A
Sjukt rolig träning idag och värsta massagen men bästa:)
Tjaaaaaaa:)
Det var en sak jag inte berättade igår...igår fick jag någon form av sträckning i nacken innan min träning började.
Men givetvis skulle jag träna iallafall och det slutade med att jag vakande med nackspärr idag,fick mer eller mindre rulla av sängen...så idag var det "mycket om och men.." om jag skulle träna eller inte.Men det var ju idag jag skulle träna styrkelyft med Bubben,som jag sett fram emot,så jag bestämmde mig för att proppa i mig några treo och efter ett tag traska ner till Idrottshuset.
Jag kände mig faktiskt lite snurrig,överdrivet varm och hela jag känndes inte helt okej alltså!!¨
Men vi körde både frivädningar,djupa benböj och spenst blandannat och det gick as bra och det var super kul,han är riktigt bra på att lära ut alltså!!
Efter passet gick vi upp och åt och vi kom överräns om att jag skulle fråga en som heter Elwis(tränar på bosön och är utbildad massör) om han kunde ge mig massage inom kort tid.Tur som jag hade,så fanns det tid redan på kvällen.
AND OH MY GOOOOOOOOOD,säger jag bara.Det var den värsta massagen jag varit med om men den bästa.
Det visade sig att jag hade några låsningar och några närver som satt i kläm lite här och där på övre delen av ryggen,men mest på skulderbladen.Nu är jag ju dårlig på anatomi(vilket jag inte borde vara..hmm..) men muskler under muskler typ ..var han tvungen att komma åt,det gjorde så ont när han tryckte så min arm domnade bort och när han skulle trycka på andra sidan på något annat ställe domnade typ huvudet bort,skratta ni men det är sant och det gjorde såååå jävla ont!Men som sagt,det var den bästa massagen jag fått och väldigt behövlig.Tydligen blev nackspärren "droppen" för mina skulderblad och lite därtill,så hade jag inte fått nackspärren så hade jag aldrig gått till Elwis och fått massage och då hade jag aldrig fattat hur stel jag igentligen blivit,eftersom det inte gjort ont.
Jag menar jag gick till honom för min nacke men när jag var där,låg jag och skrek åt att han tryckte och masserade mina skulderblad istället,så det kan gå:)
Det känns inte helt okej i nacken ien,massagen lindrar ju inte nackspärren helt men förhoppningsvis är det bättre imon.
Har ju bara haft nackspärren en dag lixsom! och nu nös jag..och det gjorde ont!!
Ja,herregud asså,innan har jag alltid haft ont i svanken,vilket jag nästan aldrig har nu för jag är väldigt noga med att stretcha baksida lår och höftböjaren.Och nu när det är bra..ja,då ska jag få ont på övre delen istället!!ska man någonsin få känna sig felfri eller???!!!! :) :) :)
Nu ska jag lägga mig ner och titta på någon sjuk film med Martin Lawrence:)
Over and Out
Kram!
A
Efter regn kommer sol:)
Tja!!!!!
Jaha ännu en dag och kväll har snart gått!
Natten gick bra som jag jobbade men jag fattar fan inte hur man kan vara så satans hungrig hela tiden på natten,vaknar jag hemma när jag sover är jag ju inte vrålhungrig!!och inte vill man ju sitta och vräka i sig en massa mat på natten,då lär jag ju rulla fram i slutet av sommaren!!
Men guuuud vad mysigt det är att få gå och lägga sig när alla andra går till jobbet:)speciellt när det regnar:)
Min dag blev lyckad iallafall:)mamma fixade allt med ungjävlen som flyttade ut från min lägenhet hemma i Karlskrona.
Jag sov ännda till tolv!gick upp och åt och tog det lite lugnt,gick ner och körde mage ca en halvtimme,sen hem med stränga order om att äta odentligt innan nästa träning som innebar kickboxning:)
Dagen första pass bestod av mycket sparringövningar och as jobbig fys på slutet.
Andra passet bestod av mittsträning,höga sparkar kombinerat med boxning,vilket oxå var as jobbigt och sen avslutade han med jobbig fys igen.
Stockholm kickboxning kör väldigt långa övningar och långa sparringronder,här snackar vi inte 2 minutersronder,utan 5 minutersronder!!!!:) :) :)vilket jag inte är van vid,så jobbigt är det men faan vad kul det är alltstå:)
SÅ TYPISKT MIG
Mellan pass 1 och 2 skulle jag gå på toa,när jag kommer ut ser jag att en del tittar på mig,jag tittar ner och där ser jag att jag dragit med mig halva toarullen runt fötterna ut på mattan!!!:)
Snart är det daxs att hoppa ner i snarklådan,för imon ska jag köra frivändningar med "Bubben",även kallad för "arga vaktmästaren" vilket jag ser framemot:)
Han tränar Ola Rapace och Jörgen Krut i styrketräning och nu har han erbudit sig att hjälpa mig,vilket jag blev riktigt glad över:) Och imon kommer förmodligen mitt träningsprogram blir klart oxå,ännu en otroligt kompetent idrottare erbjöd sig att göra ett tränigsprogram till mig,vilket jag oxå blev riktigt glad över:)
Godnatt:)
A
Känner mig lite stressad...
Ja,d låter ju konstigt..jag har ju sommarlov!!
Saken är den att jag hatar när jag inte har kontroll..nu ska killen som bor i min lägenhet flytta imon och min lillebror ska flytta in.Kontrakt ska skrivas hit och dit och jag sitter 80 mil ifrån Karlskrona och har inte har koll på allt känner mig.
Sen är jag stressad över att jag ska jobba natt och jag kan inte sova!så typiskt mig att inte kunna sova när jag verkligen måste!Nåväl...
Igår tränade jag hela fyra timmar!tror ni det känns idag??japp min skinkor ömmar,kan man säga:)
Jag började morgornen med att promenera sen körde jag ett benpass.
Efter det gick jag hem och åt och sov för att sen träna två timmars kickboxning.
Det blev bara teknik typ i två timmar,lite sparring bara.Valde det själv,tänkte att det kunnde vara bra att nöta in lite grundtekniker.Men är man på en ny klubb så blir alla "nya"övningar lite svårare och man känner sig som nybörjare på nytt:)men tränaren tyckte det såg bra ut:)
Så inga nya blåmärken idag iallafall:)men mitt blåmärke från förra veckan är fortfarande kvar:(as drygt!!!!
När jag skulle gå till t-banan från kick-träningen insåg jag vilken omväg jag gått.
Jag har stigit av vid Odenplan och gått till St.Eriksplan för då har jag vetat vilken väg jag ska gå till träningen men
nej nej nej,t-banan låg 100 meter ifrån klubben givetvis,fast åt andra hållet!!typsikt mig???!!!
Idag har jag varit uppe på skolan och försökt göra lite rester..ja d är inte bara jag som har kvar om ni tror det!!!
Fattar inte hur dum man är igentligen,hur svårt kan d va???!!!! :)
Fattade ett klokt beslut idag,har inte tränat idag:)kännde att jag kunnde låta mina skinkor vila:)
Nähe om jag skulle försöka sova igen...
Over and Out.
Kram
A
Nykomling:) en träningsblogg=)
Tja allihop:)
Nu har jag oxå tagit tag i bloggandet:)bättre sent än aldrig:)
Idag är det första dagen på sommarlovet:)mycket skönt!
Nu kommer det bli mycket träning,som om det aldrig är det annars:)
Idag var jag uppe och promenixade och sen gick jag ner och körde ben,jag insåg förra veckan när jag tittade på kort att jag tappat en del benmuskler sen i höstas..känns ju sådär..men jaja dom kommer säkert tebaxs!
I sommar blir det storsattsning på kickboxningen,jag kommer att köra på en annan klubb i sommar som heter Stockholm kickboxning.Jag började där förra veckan,var där Måndag och Onsdag,åkte på en del blåmärken på innerlåren direkt-FULLT ÖS MEDVETSLÖS,kul som faan men riktigt jobbigt alltså!
Anledningen till att jag börjat där är för att jag ska på landslagsläger i Jönköping den 4-5 Juli och 11-12 September och då vill jag vara i bra form,stryktålig blandannat,vilket jag förhoppningsvis kommer att bli om dom alltid kör såhär hårt:)
Kommer oxå att lägga in ny träning,eller ny och ny...jag ska börja köra mera intervaller istället för långdistans.
Ska oxå få hjälp av dom otroligt kompetenta idrottarna på bosön,blandannat hjälpte en mig som jobbar på bosön, förra veckan med frivändningar,bra för exposiviteten i benen men oxå bra träning för axlar och mage:)
Ikväll blir det kickboxningsträning på stockholm kickboxning.
En tjej som tränat i många år kommer hjälpa mig i sommar med kickträningen,hon är stenhård och riktigt tuff,så henne ska jag köra en del med ikväll,hoppas att det går bra:)
Nu ska jag vila inför kvällens pass somsagt:)
Häng gärna med mig på mitt bloggandet i sommar,kommer bli en hel del bloggande om träningen så ni som inte är så idrottsintresserade förstår jag om ni känner att "nej tack,finns roligare saker att läsa". :)
Over and Out :)
Kramen!
A
