-Det ska kännas efter träningar,det är inte shack vi spelar!
Det var Håkans kommentar när jag sa att jag alltid är mör i kroppen efter söndagens matchsparring.
Håkan har precis kommit hem från Thailand efter en månads träning och tävlingar.Han har ju "slutat" att tävla men passade på att avsluta sin thailandsresa med en match utan handskar,med traditionella regler,kallad muay boran
Morgon:Styrka:Biceps,triceps och mage.
Kväll:Kick/Thai
Tisdag:
Morgon:Löpning 50 minuter
Kväll:Kick/Thai
Onsdag:
VILA-besök hos kiropraktor.
Torsdag:
Morgon:Löpning 50 minuter.
Kväll:Boxning.
Fredag:
Morgon:Löpning 1 mil
Lunch:Styrka ben,axlar,tricps och mage.
Kväll:Kick/Thai
Lördag:Styrka Ben+1 mil.
Söndag:Matchsparring.
Lite kontrast?? :)
Ha en trevlig Söndag alla mina vänner!
KRAAAAM!
A
Håkan har precis kommit hem från Thailand efter en månads träning och tävlingar.Han har ju "slutat" att tävla men passade på att avsluta sin thailandsresa med en match utan handskar,med traditionella regler,kallad muay boran
Reglerna innebär att deltagarna tävlar utan handskar med endast gasbindor på händerna. Matchtiden är tre ronder på två minuter och inga poängdomare finns. Istället är det bara knockout som gäller och annars döms matchen som lika.Det tog Håkan-bråkan lite mer än minuten att ta hem vinsten. Detta genom att med hjälp av en armbåge slå ut sin motståndare, som fick sys med sex stygn i huvudet.
Stolta är vi alla över våra Ozan på One Chai!
Idag skulle jag bara kört ben på bosön men fick avbokning på mina kunder,vilket gjorde att jag gick på matchsparringen,det gick relativt bra,man har ju sina "up and down days"..jag avslutade i allafall med två teknik ronder på mitts och tre matchmitts sparring och då dog jag,fy faaaaaaaaan,jag skrek i slutet av sista armhävningen som tydligen är ett måste efter varje rond,tio armhävningar.Men ge mig 2-3 gånger till med denna intensiteten så är jag back again.
Idag var det tre fighters från Shaolin"syjuntan"och gäst tränade,mycket trevligt!så välkomna ni som vill ha sparring med andra fighters.
One Chai satte namnet på Shaolins fighters idag,syjuntan.När vi ska sätta på oss handlindor så får vi max 2 minuter på oss,har vi inte fått på dom,får vi hoppa över lindor på händerna och det känns sådär.
När Shaolin idag lindade händer tog den minst fem minuter;) och Nisse trodde fortfarande att han var på semster;)villsäga..mycket prat ;)
Jag lyckades på nått sätt blocka med min armbåge på nått konstigt sätt,kände sååååå skönt,fick ett knä på framsida lår,kändes sååååå skönt men somsagt"det ska kännas efter träningar,det är inte shack vi spelar".
Ibland har jag en förmåga att trassla in mig på nått konstigt sätt när Ozan håller mitts åt mig,vet inte hur jag lyckas!
Nu ska jag heja fram Sverige,jag verkar vara den ända på klubben som gillar andra sporter;)
Såfort jag har bråttom hem för att titta på handboll,så får man en blick som heter "men din tööööönt!"och ännu mera när jag springer hem för att se Lets Dance,där har jag liiiite mera förståelse men iallafall! :)
Sådär ja,nu kör vi Sverige!En brons medalj!
Karlskronakille gjorde nu första målet,känn på den Ni! :D
Måndag:
Morgon:Styrka:Biceps,triceps och mage.
Kväll:Kick/Thai
Tisdag:
Morgon:Löpning 50 minuter
Kväll:Kick/Thai
Onsdag:
VILA-besök hos kiropraktor.
Torsdag:
Morgon:Löpning 50 minuter.
Kväll:Boxning.
Fredag:
Morgon:Löpning 1 mil
Lunch:Styrka ben,axlar,tricps och mage.
Kväll:Kick/Thai
Lördag:Styrka Ben+1 mil.
Söndag:Matchsparring.
Lite kontrast?? :)
Ha en trevlig Söndag alla mina vänner!
KRAAAAM!
A
Hello!
Ligger här och tittar på fångarna på fortet med musse i spetsen:)han är så rolig!minns han från sommarkollot,då vi skulle ha kampsportsträning för barn.Ja herregud,Musse var lite bakis och han fick äta upp att han "retat"mig för att jag var lite väl "berusad"på kamsportsgalan på Sign hotellet förra året :) han påstod att jag försökte brotta ner honom,vilket jag inte försökt!
Jag kan inte bestämma mig om jag ska möta upp några av mina vänner för lite utgång men jag vill isåfall till Undici;) jag ska ju trotts alls inte dricka en droppe förrän i Juni och jag kan ju inte vara hemma varje helg för det.
Idag vakande jag och jag var sååååååååå trött i kroppen,jag vägrade lixsom att stiga upp.Så vid 13 ca tvingade jag mig själv upp.Jag laddade för ett tungt benpass och 1 mils löpning idag igen.
När jag kom till gymet på Lidingö,så gick det grymt bra.Knäböjen var tunga med det gick bra,kände mig stark.
Vikten:6x6.
Sen var det dags för milen,idag sprang jag med lite lättare tempo än igår,igår gick löpningen också sjukt bra som i torsdags.En kille sa t.o.m på gymet efter att jag var klar"vad du springer,vilket tempo!duktig du är!"kul att höra ibland måste jag säga!löpningen idag..jo det var ju självklart lite tyngre idag,så det blev lite lättare och jag tänkte mest på hur mycket kalorier jag brände,kom över 900 kalorier,nöjd.
Men gud vad man blir taggad man blir när man börjar visualiserar sig själv i match!jag ser mig själv t.o.m i thaiboxing nu!inte illa alltså!det bådar gott;)
När jag skulle hem från Lidingö var det däremot inte lika lyckligt!mitt blodsocker var väldigt lågt,det brukar det aldrig vara efter jobbig träning.Jag blev yr,mådde lite illa när jag skulle hem,när jag kom in i affären började jag svettas och började darra och benen orkade knappt ta mig hem.
När jag väl kom hem och fick i mig lite mat blev direkt bättre.
By The Way!Grattis Mikaela till vinsten idag!
Nähe nu ska jag ta tag i mig själv för utgång eller inte.Ser dessutom inte så ljust ut för kamsportslaget,dom blir utklassade av skidlandslaget.
Shit vilken uthållighet Usama har i sina armar,heeelt galet!sjukt stark!
Veckan träning:
Måndag:
Morgon:Styrka:Biceps,triceps och mage.
Kväll:Kick/Thai
Tisdag:
Morgon:Löpning 50 minuter
Kväll:Kick/Thai
Onsdag:
VILA-besök hos kiropraktor.
Torsdag:
Morgon:Löpning 50 minuter.
Kväll:Boxning.
Fredag:
Morgon:Löpning 1 mil
Lunch:Styrka ben,axlar,tricps och mage.
Kväll:Kick/Thai
Lördag:Styrka Ben+1 mil.
Söndag:Styrka Ben(lätt)
Orkar inte förklara varför det blev tre dagars benträning irad men nästa vecka blir det som vanligt igen.
Men eftersom att jag gjort min egna träningsplanering,så har jag kontroll.
Jag och min systerdotter,mig guddotter! Kan man bli sötare??! Och då menar jag inte mig! ;)
Ha en trevlig lördag!
KRAAAAAAAAAM!
A
Jag kan inte bestämma mig om jag ska möta upp några av mina vänner för lite utgång men jag vill isåfall till Undici;) jag ska ju trotts alls inte dricka en droppe förrän i Juni och jag kan ju inte vara hemma varje helg för det.
Idag vakande jag och jag var sååååååååå trött i kroppen,jag vägrade lixsom att stiga upp.Så vid 13 ca tvingade jag mig själv upp.Jag laddade för ett tungt benpass och 1 mils löpning idag igen.
När jag kom till gymet på Lidingö,så gick det grymt bra.Knäböjen var tunga med det gick bra,kände mig stark.
Vikten:6x6.
Sen var det dags för milen,idag sprang jag med lite lättare tempo än igår,igår gick löpningen också sjukt bra som i torsdags.En kille sa t.o.m på gymet efter att jag var klar"vad du springer,vilket tempo!duktig du är!"kul att höra ibland måste jag säga!löpningen idag..jo det var ju självklart lite tyngre idag,så det blev lite lättare och jag tänkte mest på hur mycket kalorier jag brände,kom över 900 kalorier,nöjd.
Men gud vad man blir taggad man blir när man börjar visualiserar sig själv i match!jag ser mig själv t.o.m i thaiboxing nu!inte illa alltså!det bådar gott;)
När jag skulle hem från Lidingö var det däremot inte lika lyckligt!mitt blodsocker var väldigt lågt,det brukar det aldrig vara efter jobbig träning.Jag blev yr,mådde lite illa när jag skulle hem,när jag kom in i affären började jag svettas och började darra och benen orkade knappt ta mig hem.
När jag väl kom hem och fick i mig lite mat blev direkt bättre.
By The Way!Grattis Mikaela till vinsten idag!
Nähe nu ska jag ta tag i mig själv för utgång eller inte.Ser dessutom inte så ljust ut för kamsportslaget,dom blir utklassade av skidlandslaget.
Shit vilken uthållighet Usama har i sina armar,heeelt galet!sjukt stark!
Veckan träning:
Måndag:
Morgon:Styrka:Biceps,triceps och mage.
Kväll:Kick/Thai
Tisdag:
Morgon:Löpning 50 minuter
Kväll:Kick/Thai
Onsdag:
VILA-besök hos kiropraktor.
Torsdag:
Morgon:Löpning 50 minuter.
Kväll:Boxning.
Fredag:
Morgon:Löpning 1 mil
Lunch:Styrka ben,axlar,tricps och mage.
Kväll:Kick/Thai
Lördag:Styrka Ben+1 mil.
Söndag:Styrka Ben(lätt)
Orkar inte förklara varför det blev tre dagars benträning irad men nästa vecka blir det som vanligt igen.
Men eftersom att jag gjort min egna träningsplanering,så har jag kontroll.
Jag och min systerdotter,mig guddotter! Kan man bli sötare??! Och då menar jag inte mig! ;)
Ha en trevlig lördag!
KRAAAAAAAAAM!
A
3 pass idag...
Hello,sitter och tittar på Lets Dance och hejjar på Bagge:)och känner att det sa bli sjuuukt skönt med sovmorgon imorgon!
Nu har det gått ännu en vecka och jag säger det igen!allt har sin tid"rom byggde inte på en dag"och då menar jag mig och thaiboxningen.Jag fick iallafall ingen match imorgon,vilket är väldigt typiskt nu när jag var mycket taggad inför detta.Men i Stockholm är det ofta thaimatcher,så det blir snart av!
Imorse stod jag på löpbandet 07.00 för en mils löpning.Jag gick upp 05.30 ta mig faaan för att springa innan jag hade kunder.Sen efter det till lunch,så körde jag mitt benprogram som jag ligger efter med,vilket resulterar till att jag måste köra ben tre dagar i rad!inte så smart men för att komma ifatt,så får det bli så,det blir bara jobbigast imorgon.
Efter ben var det dags för axlar,tricpes och mage.Skönt!brände ordentligt i alla tre muskelgrupper!
På kvällen var det thaiboxning som gällde.Uppvärmning,knä mot varann,sparring och klinch.
Första ronderna i sparringen låste jag mig totalt,vägrade kontra och fick bara slag och sparkar mot mig.
Efter några ronder,sa Peter till alla(men menade inte till alla)att sluta var rädd för smärta,måste kontra och att inte vara rädd för smärtan,eller ja att plocka tillbaks poängen hela tiden.Peter träffade rätt punkt på mig och jag tänkte att nu tar jag tjuren vid hornen och kör.Då gick det mycket bättre,kontrade snabbt och sparkarna satt som dom skulle,precis när det allt började lossna,då fick Peter ett litet bryt på två klubbkompisar,dom fick samma straff som jag och en klubbkompis fick för ett tag sedan,att få ta av sig benskydden och sparras utan.Varför?Jo för att Peter sagt till tre gånger att det är tekniksparring och att ta det lugnare.
Detta resulterade till att det blev kollektiv bestraffning typ.Efter en rond till så fick vi alla ta av skydden!!!
Och det tyckte jag var orättvist.Om jag på dessa pass ska ska lära mig att kontra-snabbt och snyggt och få ta lite smärta,ja då måste jag ha benskydd på mig åtminstone.För utab benskydd,så blir det slow motion för att det gör faktiskt ont!
Meeeeen,varje fredag drar jag mig till att gå till klubben,jag menar hur kul är det att träna 18.15-19.45 på fredagar??!Säkert folk som tycker det men inte jag och det står jag för men varje gång jag är där,så är det så kul!och jag ångrar inte en sekund att jag gick dit.
I helgen ska jag lätta mitt hjärta,då jävlar kommer det komma ut mycket ont ur min käft,kommer det att vara värt det?OM det kommer att vara!fått nog!det är INTE ofta jag är arg och irriterad men när någon jävlas med mig förlänge och jag bara tar och tar och tar,då får man igen,hundra gånger värre av mig.Och det är inte kul,jag blir elak och du kommer bli förnedrad.
Imorgon är det somsagt benträning ute på Liiiiiidingö,på eftermiddagen är det löpning.
Faaaaaan att Bagge åkt ut också!:D
Ha en trevlig helg mina vänner!
KRAAAAAAM!
A
Nu har det gått ännu en vecka och jag säger det igen!allt har sin tid"rom byggde inte på en dag"och då menar jag mig och thaiboxningen.Jag fick iallafall ingen match imorgon,vilket är väldigt typiskt nu när jag var mycket taggad inför detta.Men i Stockholm är det ofta thaimatcher,så det blir snart av!
Imorse stod jag på löpbandet 07.00 för en mils löpning.Jag gick upp 05.30 ta mig faaan för att springa innan jag hade kunder.Sen efter det till lunch,så körde jag mitt benprogram som jag ligger efter med,vilket resulterar till att jag måste köra ben tre dagar i rad!inte så smart men för att komma ifatt,så får det bli så,det blir bara jobbigast imorgon.
Efter ben var det dags för axlar,tricpes och mage.Skönt!brände ordentligt i alla tre muskelgrupper!
På kvällen var det thaiboxning som gällde.Uppvärmning,knä mot varann,sparring och klinch.
Första ronderna i sparringen låste jag mig totalt,vägrade kontra och fick bara slag och sparkar mot mig.
Efter några ronder,sa Peter till alla(men menade inte till alla)att sluta var rädd för smärta,måste kontra och att inte vara rädd för smärtan,eller ja att plocka tillbaks poängen hela tiden.Peter träffade rätt punkt på mig och jag tänkte att nu tar jag tjuren vid hornen och kör.Då gick det mycket bättre,kontrade snabbt och sparkarna satt som dom skulle,precis när det allt började lossna,då fick Peter ett litet bryt på två klubbkompisar,dom fick samma straff som jag och en klubbkompis fick för ett tag sedan,att få ta av sig benskydden och sparras utan.Varför?Jo för att Peter sagt till tre gånger att det är tekniksparring och att ta det lugnare.
Detta resulterade till att det blev kollektiv bestraffning typ.Efter en rond till så fick vi alla ta av skydden!!!
Och det tyckte jag var orättvist.Om jag på dessa pass ska ska lära mig att kontra-snabbt och snyggt och få ta lite smärta,ja då måste jag ha benskydd på mig åtminstone.För utab benskydd,så blir det slow motion för att det gör faktiskt ont!
Meeeeen,varje fredag drar jag mig till att gå till klubben,jag menar hur kul är det att träna 18.15-19.45 på fredagar??!Säkert folk som tycker det men inte jag och det står jag för men varje gång jag är där,så är det så kul!och jag ångrar inte en sekund att jag gick dit.
I helgen ska jag lätta mitt hjärta,då jävlar kommer det komma ut mycket ont ur min käft,kommer det att vara värt det?OM det kommer att vara!fått nog!det är INTE ofta jag är arg och irriterad men när någon jävlas med mig förlänge och jag bara tar och tar och tar,då får man igen,hundra gånger värre av mig.Och det är inte kul,jag blir elak och du kommer bli förnedrad.
Imorgon är det somsagt benträning ute på Liiiiiidingö,på eftermiddagen är det löpning.
Faaaaaan att Bagge åkt ut också!:D
Ha en trevlig helg mina vänner!
KRAAAAAAM!
A
Motivation,Lelle,Bosön&mina föräldrar...och jag är kär!!!!!
Hello,sitter här och tittar på "Den hemliga miljonären"..vilket jag ska återkomma till men jag säger bara OH MY GOOOD!!!!!!
Nu ska jag skriva ner lite tankar om min rubrik.
MOTIVATION
Just nu känner jag inte att jag har 100 % motivation på kampträningen.Jag känner mig tung och konditionen är inte som den borde vara.Saken är den att jag lyckas ofta vara "toppad"när jag verkligen inte behöver det.
SM var i slutet av Maj och jag tränade inför det,jag var då i bra form,efter SM fortsatte jag och träna som en dåre hela sommaren till match i slutet av augusti och i slutet av september,då jag också var i bra form.
Sen hade jag inte mera tävlingar på hela hösten,vilket gjorde att jag behövde inte vara i mitt livs form men jag fortsatte träna och träna och träna och var faktiskt i en grym form fram tills i mitten av december.
Sen hade jag två veckors uppehåll under julen med kampsporten och när jag kom tillbaks tyckte jag att det var kul men nu när jag snabbt upptäckte att jag var tung och fått dålig kondis,så har det känns sådär.
Nu när jag ska var i relativt bra form till helgen så är jag inte det och det känns inte alls bra!iallafall,så går det när man toppar sig när man inte behöver det.
Jag känner att det är tur att jag ska tävla nu till helgen.Jag behöver ha ett mål i min träning och förhoppningsvis så får jag "blodad tand" efter debuten i thaiboxningen.
LELLE MIN KIROPRAKTOR!
Nu på eftermiddagen var jag hos min fantastiska kiropraktor Lennart Lelle Gedin!Jag hade låsning i varje sida av nacken,låsning i varje sida av ländryggen,bäckenbenet hade vridit sig(bäckenbenet hade tippat fram ordentligt)ena benet var 1,5-2 cm kortare än det andra.Dessutom fick ha ta till lasern på vänster sida av ländryggen och i svanken.
Stabilt Anna-VERKLIGEN!!!!!
Detta är andra gången jag är hos Lelle och det är inte bara behandling utan det är alltid bra samtal vi har också.Han har arbetat som kiropraktor i över 30 år,rest världen över,jobbar med teve och jobbar och jobbat med fantastiska människor och det är alltid lika kul att lyssna på hans historier,från då och nutid.
Och sen får jag alltid lite tips om träning mm.
Framför allt hur viktigt det är att jag kommer till honom ofta i förebyggande syfte,innan allt redan vridit sig,speciellt innan jag får smärta.Varför jag inte kunnat sparka ordentligt sista dagarna är helt klart för att saker och ting runt bäckenbenet,höftböjaren har inte varit på sin plats.Så 123 nu kör vi på igen!
Iallafall,nu kan jag äntligen träna magen igen,började känna att det inte gick alls bra med magträningen i måndags,fick ingen kontakt med de nedre magmusklerna alls.Och efter att läst idrott i olika kurser,så vet jag ju att magmusklerna går inte att koppla på om bäckenbenet har tippat fram mm.
Somsagt har jag några frågor om allt som har med träning och göra så har jag ju så sjukt bra människor runt omkring mig,där jag alltid får ett bra svar.Blandannat Liberg,Lelle,Alexander Ovendahl,Rickard Nilsson och inte minst alla som jobbar ute på bosön!
PÅ TAL OM BOSÖN..
Idag var jag ute på bosön en runda efter jobbet.Och jag säger det igen-JAG ÄLSKAR BOSÖN!!!!Jag är nästan alltid sjukt glad när jag åker därifrån!träffar jag inte underbara människor nere i gymet,så träffar jag dom uppe på skolan och det gjorde jag idag!Tack mina fina vänner!
MINA FÖRÄLDRAR!
Utan mina föräldrar hade jag inte varit där jag är idag.Jag är uppvuxen i trygg familj,där jag och min syster alltid varit deras allt.
Med denna uppväxt och med dom bakom mig i de flesta av mina beslut;) har gjort mig till denna människa jag är idag,nu talar jag inte om kampsporten när jag skriver detta utan mig som person i den allmänna livet.
Tack vare dom har jag blivit en självsäker person,som alltid tro på sig själv och alltid valt min egna väg.Lyckats med det jag velat hittills,tack vare att jag kämpar för det jag vill ha.Och jag vet att ingenting är omöjligt i livet!
Men en sak stöttar dom mig inte till 100% i och det är kampsporten.Dom blir självklart glada och stolta när jag vinner och så men känner inte att det är en sport som dom vill att deras dotter ska syssla med.Och vet ni vad?det gör inget!jag förstår dom!för sålänge dom blir glada när jag vinner och visa känslor för det,så är det,det viktigast.
Tack för att ni finns!Älskar Er!
Jag måste tacka alla fantastiska människor som finns i mitt liv!Vänner som alltid ställer upp när man är lite nere,vänner som får mig att skratta nästan jämt!vänner som hjälper mig att öppna dörren in i den framtiden som jag vill in i,vänner som ser till att min kropp håller!och vänner som tränar mig,så jag en dag når toppen!
Ni inspirerar mig på nått sätt allihop!och jag hoppas att jag någongång i livet kan ge tillbaks!Men när jag fyller 30 blir det en dunderfest med alla Er!
OCH OM JAG ÄR KÄR???
HA!där tror jag många blev nyfikna,speciellt min mamma ;) nej jag skojade,vad är kärlek?men igår såg jag en reklam på teve om en ny serie som skulle börja "Den hemliga miljonären".Där var miljonären Ola Lauritzson med.Han är entreprenör och han har blivit känd för sina GI böcker.Iallafall,jag tittade på kanal5Play och jag dog!fy faaaan vad snygg han är,det är inte okej alltså!!!och inte nog med det så vräker han ur sig att han bor i sin 140 kvadrat meters lägenhet på Östermalm med sin POJKVÄN!!!!!det är verkligen inte Okej!!Jag visste inte vem det var innan men jag blev kär vid första ögonkastet;)titta själva,jag lovar att ni håller med mig!!!! ;)
Lelle!Lelle och jag träffades på Martin Lidbergs Svenska Hälsocamp,där han var med som kiropraktor.
En fantastisk människa med mycket erfarenhet bakom sig inom träning och hälsa!
Ola Lauritzson
Nu ska jag hoppa ner i bingen!
KRAAAAAM!
A
Nu ska jag skriva ner lite tankar om min rubrik.
MOTIVATION
Just nu känner jag inte att jag har 100 % motivation på kampträningen.Jag känner mig tung och konditionen är inte som den borde vara.Saken är den att jag lyckas ofta vara "toppad"när jag verkligen inte behöver det.
SM var i slutet av Maj och jag tränade inför det,jag var då i bra form,efter SM fortsatte jag och träna som en dåre hela sommaren till match i slutet av augusti och i slutet av september,då jag också var i bra form.
Sen hade jag inte mera tävlingar på hela hösten,vilket gjorde att jag behövde inte vara i mitt livs form men jag fortsatte träna och träna och träna och var faktiskt i en grym form fram tills i mitten av december.
Sen hade jag två veckors uppehåll under julen med kampsporten och när jag kom tillbaks tyckte jag att det var kul men nu när jag snabbt upptäckte att jag var tung och fått dålig kondis,så har det känns sådär.
Nu när jag ska var i relativt bra form till helgen så är jag inte det och det känns inte alls bra!iallafall,så går det när man toppar sig när man inte behöver det.
Jag känner att det är tur att jag ska tävla nu till helgen.Jag behöver ha ett mål i min träning och förhoppningsvis så får jag "blodad tand" efter debuten i thaiboxningen.
LELLE MIN KIROPRAKTOR!
Nu på eftermiddagen var jag hos min fantastiska kiropraktor Lennart Lelle Gedin!Jag hade låsning i varje sida av nacken,låsning i varje sida av ländryggen,bäckenbenet hade vridit sig(bäckenbenet hade tippat fram ordentligt)ena benet var 1,5-2 cm kortare än det andra.Dessutom fick ha ta till lasern på vänster sida av ländryggen och i svanken.
Stabilt Anna-VERKLIGEN!!!!!
Detta är andra gången jag är hos Lelle och det är inte bara behandling utan det är alltid bra samtal vi har också.Han har arbetat som kiropraktor i över 30 år,rest världen över,jobbar med teve och jobbar och jobbat med fantastiska människor och det är alltid lika kul att lyssna på hans historier,från då och nutid.
Och sen får jag alltid lite tips om träning mm.
Framför allt hur viktigt det är att jag kommer till honom ofta i förebyggande syfte,innan allt redan vridit sig,speciellt innan jag får smärta.Varför jag inte kunnat sparka ordentligt sista dagarna är helt klart för att saker och ting runt bäckenbenet,höftböjaren har inte varit på sin plats.Så 123 nu kör vi på igen!
Iallafall,nu kan jag äntligen träna magen igen,började känna att det inte gick alls bra med magträningen i måndags,fick ingen kontakt med de nedre magmusklerna alls.Och efter att läst idrott i olika kurser,så vet jag ju att magmusklerna går inte att koppla på om bäckenbenet har tippat fram mm.
Somsagt har jag några frågor om allt som har med träning och göra så har jag ju så sjukt bra människor runt omkring mig,där jag alltid får ett bra svar.Blandannat Liberg,Lelle,Alexander Ovendahl,Rickard Nilsson och inte minst alla som jobbar ute på bosön!
PÅ TAL OM BOSÖN..
Idag var jag ute på bosön en runda efter jobbet.Och jag säger det igen-JAG ÄLSKAR BOSÖN!!!!Jag är nästan alltid sjukt glad när jag åker därifrån!träffar jag inte underbara människor nere i gymet,så träffar jag dom uppe på skolan och det gjorde jag idag!Tack mina fina vänner!
MINA FÖRÄLDRAR!
Utan mina föräldrar hade jag inte varit där jag är idag.Jag är uppvuxen i trygg familj,där jag och min syster alltid varit deras allt.
Med denna uppväxt och med dom bakom mig i de flesta av mina beslut;) har gjort mig till denna människa jag är idag,nu talar jag inte om kampsporten när jag skriver detta utan mig som person i den allmänna livet.
Tack vare dom har jag blivit en självsäker person,som alltid tro på sig själv och alltid valt min egna väg.Lyckats med det jag velat hittills,tack vare att jag kämpar för det jag vill ha.Och jag vet att ingenting är omöjligt i livet!
Men en sak stöttar dom mig inte till 100% i och det är kampsporten.Dom blir självklart glada och stolta när jag vinner och så men känner inte att det är en sport som dom vill att deras dotter ska syssla med.Och vet ni vad?det gör inget!jag förstår dom!för sålänge dom blir glada när jag vinner och visa känslor för det,så är det,det viktigast.
Tack för att ni finns!Älskar Er!
Jag måste tacka alla fantastiska människor som finns i mitt liv!Vänner som alltid ställer upp när man är lite nere,vänner som får mig att skratta nästan jämt!vänner som hjälper mig att öppna dörren in i den framtiden som jag vill in i,vänner som ser till att min kropp håller!och vänner som tränar mig,så jag en dag når toppen!
Ni inspirerar mig på nått sätt allihop!och jag hoppas att jag någongång i livet kan ge tillbaks!Men när jag fyller 30 blir det en dunderfest med alla Er!
OCH OM JAG ÄR KÄR???
HA!där tror jag många blev nyfikna,speciellt min mamma ;) nej jag skojade,vad är kärlek?men igår såg jag en reklam på teve om en ny serie som skulle börja "Den hemliga miljonären".Där var miljonären Ola Lauritzson med.Han är entreprenör och han har blivit känd för sina GI böcker.Iallafall,jag tittade på kanal5Play och jag dog!fy faaaan vad snygg han är,det är inte okej alltså!!!och inte nog med det så vräker han ur sig att han bor i sin 140 kvadrat meters lägenhet på Östermalm med sin POJKVÄN!!!!!det är verkligen inte Okej!!Jag visste inte vem det var innan men jag blev kär vid första ögonkastet;)titta själva,jag lovar att ni håller med mig!!!! ;)
Lelle!Lelle och jag träffades på Martin Lidbergs Svenska Hälsocamp,där han var med som kiropraktor.
En fantastisk människa med mycket erfarenhet bakom sig inom träning och hälsa!
Ola Lauritzson
Nu ska jag hoppa ner i bingen!
KRAAAAAM!
A
Guldbaggen 2011!
Jaha nu var den också över!och nej jag var inte där i publiken! :)
Nu är det kampsportsgalan kvar i mars för i år,sen vet jag inte vad jag ska se framemot;)skojar!
Petra Mede är ju självklart en bra programledare men inte sååå pass bra till att leda denna gala tycker jag..lite för torra skämt.
Tycker det var tråkigt att Noomi och Ola Rapace inte var där och jag tycker många hade för mycket svarta kläder!skin som en sol som jag gjorde vettja! ;)
Helena Bergström kommer nog få lite kritik imon för att hon höll ett sådant gott tal och jag tycker Pernilla August höll lite för långt tal,lite långt pinsamt.Säkert känsligt att få ett sådant mail av en kille som känner igen sig i filmen men det finns ju en massa andra barn som har det så nu också!
Men jag tycker Joel Kinnaman förtjänade sin guldbagge!shit tänk om någon av dom andra ynglingarna fått guldbaggen!
Undra hur mycket snea blickar det är på en sådan gala??
Jaja Ros och Ris,så är det alltid efter galor och jag dömer efter min lilla ris och ros värld:)
Idag jobbade jag på förmiddagen,sen styrketränade jag,det blev biceps,triceps och mage.Ja,det var inte lika mycket pump i biceps som när jag och Jannika körde men jag pressade mig bra faktiskt!
På kvällen var jag på One Chai.Eftersom att jag ska tävla i helgen så fick jag köra med min tränare Peter.Först uppvärmning med hopprepp,sen mittssparring i ca 45 minuter,avslut klinch,jag dog.Fattar inte vad min kondition tagit vägen!innan jul var jag i bra form,sen höll jag uppe i två veckor,kom tillbaxs,tog 3-4 pass sen kändes det okej,sen var det idrottsgalan,jag drack lite väl mycket och nu känns det som om att börja om på noll!Sitter nog mest mentalt för fan en fylla kan inte göra så mycket.
Imorgon bitti är det löpning som gäller,sen kick/thai på kvällen.Måste hinna med mitt benpass,får göra det på jobbet tror jag,egentligen hade jag velat hinna med One Chais lunchpass också men tror inte tiden finns till.Huvudsaken är jag är där på kvällen i allafall.
Jag börjar klaga tidigt:)gemför jag mig med Jenny Krigman,så är detta en piss i nilen för jag har aldrig sett någon i hela mitt liv ha så stora blåmärken över hela VERKLIGEN HELA benen!!!
KRAAAAAAAAAAM!!!!
A
Nu är det kampsportsgalan kvar i mars för i år,sen vet jag inte vad jag ska se framemot;)skojar!
Petra Mede är ju självklart en bra programledare men inte sååå pass bra till att leda denna gala tycker jag..lite för torra skämt.
Tycker det var tråkigt att Noomi och Ola Rapace inte var där och jag tycker många hade för mycket svarta kläder!skin som en sol som jag gjorde vettja! ;)
Helena Bergström kommer nog få lite kritik imon för att hon höll ett sådant gott tal och jag tycker Pernilla August höll lite för långt tal,lite långt pinsamt.Säkert känsligt att få ett sådant mail av en kille som känner igen sig i filmen men det finns ju en massa andra barn som har det så nu också!
Men jag tycker Joel Kinnaman förtjänade sin guldbagge!shit tänk om någon av dom andra ynglingarna fått guldbaggen!
Undra hur mycket snea blickar det är på en sådan gala??
Jaja Ros och Ris,så är det alltid efter galor och jag dömer efter min lilla ris och ros värld:)
Idag jobbade jag på förmiddagen,sen styrketränade jag,det blev biceps,triceps och mage.Ja,det var inte lika mycket pump i biceps som när jag och Jannika körde men jag pressade mig bra faktiskt!
På kvällen var jag på One Chai.Eftersom att jag ska tävla i helgen så fick jag köra med min tränare Peter.Först uppvärmning med hopprepp,sen mittssparring i ca 45 minuter,avslut klinch,jag dog.Fattar inte vad min kondition tagit vägen!innan jul var jag i bra form,sen höll jag uppe i två veckor,kom tillbaxs,tog 3-4 pass sen kändes det okej,sen var det idrottsgalan,jag drack lite väl mycket och nu känns det som om att börja om på noll!Sitter nog mest mentalt för fan en fylla kan inte göra så mycket.
Imorgon bitti är det löpning som gäller,sen kick/thai på kvällen.Måste hinna med mitt benpass,får göra det på jobbet tror jag,egentligen hade jag velat hinna med One Chais lunchpass också men tror inte tiden finns till.Huvudsaken är jag är där på kvällen i allafall.
Jag börjar klaga tidigt:)gemför jag mig med Jenny Krigman,så är detta en piss i nilen för jag har aldrig sett någon i hela mitt liv ha så stora blåmärken över hela VERKLIGEN HELA benen!!!
KRAAAAAAAAAAM!!!!
A
En mycket trevlig kväll med bra sparring dagen efter!
Hej,hur har ni haft det denna helg?jag har haft det jätte bra!det har inte hänt nått så brutalt speciellt men kul har jag haft det.
Igår var jag bjuden på middag ute på Lidingö,jag kände ju Caroline(StorKlas)och Micke som hade middagen men inte dom andra fyra paren.Alla var från åldern 44 och uppåt.
Det är ju lite sådär att gå på en middag när man nästan inte känner någon men när jag står i hallen och hänger av mig jackan hör jag kommentarer som "tycker du ser fast ut i bysten" och "kan du flytta din bröst så jag ser teven"när jag hörde nivån så tänkte jag att detta går säkert jätte bra!:)
Inte för att jag är så blyg men man sitter ju inte och pratar med allt och alla direkt,så det var tur att det var handboll på teve!
Men efter handbollen var det middag och då var det igång,tänk er själva,en från Malmö,en från Modo,en från Orsa,en från Gällivare och tre från Karlskrona! dessa sex paren bor alla på lidingö(tror jag)och har känt varann halva sina liv,så det var inga hämningar alls! HAHA!!!dessutom en utav dom fd landslagsspelare i damfotboll,en fd elitspelare i hockey och sist men inte minst en expertkomentator för hanbollen.
Några av kommentarerna som jag hörde:
*-Åh vilka sexiga tallrikar ni skaffat!
*-Men Ronny,varför går du och klämmer på honom hela tiden?
-Vi älskar varann!
*En kille ska skära upp en tårtbit åt en tjej,han lägger upp tårtan på tallriken och tjejens kommentar utan att tänka sig för blir:
-Sån stor klarar jag inte av!
Det blev tyst och sen skrattade alla lääääänge!
*En tjej säger till Caroline(värden)"nämen Caroline är du här,kul!
Caroline:jag älskar att bjuda hem folk!jag avskyr det!!!!
(kanske inte så kul för er att läsa men det var grymt kul när hon sa det!
På ett mjölkpaket stod det "ekologisk mjölk"för det första så var det en del som inte kunde släppa det men sen var det en bild på en kinesisk tjej som utförde en kampsportsövning,där det står "världens kraftpaket"
-Då blev det 1000 dryga frågor till mig!
Ja,herregud vilken trevlig och rolig kväll!Tack StorKlas för denna kväll!du och dina vänner är grymt roliga!!!!
KRAAAAM!
Nu till dagens matchsparring!
Nu ska jag berätta en känsla som säkert en del kommer tycka är töntigt som kampsportare och en del kommer känna att det är skönt att det finns fler som känner som jag tycker helt enkelt att det är modigt av mig att skriva detta..
Alla är inte tuffa som kampsportare,inte jag.Jag har en spärr,det mentala-att jag är rädd för smärtan i sparring.
Idag skulle jag gå på matchsparring,jag började på min ny klubb i början på december.Varje söndag är det matchsparring men jag gick aldrig dit för att jag jobbar då.Men nu har jag fått mina kunder att träna på lördagar istället,för att jag vi på denna nivån måste vara där.
När jag vaknade kände jag mest bara NEEEEEJ!!!när jag gick till klubben var jag jätte nervös,kände mig orolig,adrenalinet flödade genom kroppen,känslan som timmen innan match,rädd för att få stryk,rädd att förlora. Jag visste ändå att jag var tvungen att gå dit.För vad säger min tränare Peter om denna rädsla?Jo,att ska man komma över denna "rädsla"så är det till att känna av smärtan,bli härdad".
Ni kanske tänker "men varför lägger du inte ner"Det är för att jag VET att jag är en bra fighter,snabb,bra tekniker mm men jag har inte 100 %det mentala men jag vet att fixar jag det så blir jag en grym fighter i -48.
Och att jag har sagt att jag tänker ge 2011 en sista chans.Och det känns som om jag är pågång,det kanske är som Lidberg tror,att detta är mitt genombrottsår.. jag måste bara sluta med att ge upp mentalt på träningen och i match när det går dåligt.
Många andra människor från andra idrotter tror att det bara är att gå och sätta sig med någon mentalrådgivare.
Men så är det inte,inte i mitt fall,det är bara att ta smärtan,bli härdad.
I kampsport så förlorar du inte bara,du får stryk också.
Iallafall matchsparringen idag..mina första tre ronder var mot Jenny Krigman,en tjej som är grymt bra!hon är född till thaiboxare.Just nu tränar hon stenhårt inför SM och haha många undviker att köra med henne för att hon är i så bra form.Jag tänkte när vi skulle välja första sparringpartner att "nu tar jag tjuren vid hornen och kör!"Nu höll visserligen Jenny igen en del men jag fick ta en del hårda slag och sparkar och det kändes bra!
Sen hade jag sex ronder med Adela Pai-Hui Persdotter Jansson.Där körde vi på ännu mera!hårda slag och sparkar delades ut hela tiden.Jag fick ta en hel del hårda lowkick och hon en hel del hårda frontkicks från mig.Vi kör mycket bra sparring ihop.Båda kör hårt,för att båda är så kontrollerade.
Så tack Jenny och Adela för bra,hård och kontrollerad sparring!ingen prestige alls från er två!
Efter sparringen var det klickträning,jag är sån om jag ska lära mig nått nytt så måste jag lära mig från grunden,det går inte att lära sig i sparring,så Adela gick igenom tekniker och det gick ganska bra tillslut och jag tyckte det var kul!
Och jag kan säga att tack vare att jag släpade min rumpa bort till Odenplan,min klubb,mitt andra hem(efter sl) så avgjorde det att jag tänker gå min första thaimatch nästa helg och tro det eller ej men jag ser fram emot det!
Nu till min lilla söta underbara rygg!jag skrev ju igår att jag fick ont i vänster sida av landrygg,att det strålade och gjorde blixter ont under passet.Jag känner mig lite sned och idag fick jag ett lite bevis att jag verkligen är det!jag märkte när jag gick hem från träningen att jag gick snett,tittade på min vänstra stövel,under sulan,där på insidan är sulan heeeeelt nedsliten och på andra sidan ingenting,så JA,JAG ÄR SNED I RYGGEN!så nu är det dags att åka till farbro kiropraktor Lelle.
Kanske ska jag åka till Lets Dance på fredag och få min behandling där och samtidigt få träffa min Lets Dance favorit Anders Bagge;)Lelle ser till så att alla deltagare i Lets Dance "överlever".Han jobbar med de flesta idrottsliga teve produktionerna.
Grattis till HanbollsSverige!
KRAAAAAAAAAM!
A
Igår var jag bjuden på middag ute på Lidingö,jag kände ju Caroline(StorKlas)och Micke som hade middagen men inte dom andra fyra paren.Alla var från åldern 44 och uppåt.
Det är ju lite sådär att gå på en middag när man nästan inte känner någon men när jag står i hallen och hänger av mig jackan hör jag kommentarer som "tycker du ser fast ut i bysten" och "kan du flytta din bröst så jag ser teven"när jag hörde nivån så tänkte jag att detta går säkert jätte bra!:)
Inte för att jag är så blyg men man sitter ju inte och pratar med allt och alla direkt,så det var tur att det var handboll på teve!
Men efter handbollen var det middag och då var det igång,tänk er själva,en från Malmö,en från Modo,en från Orsa,en från Gällivare och tre från Karlskrona! dessa sex paren bor alla på lidingö(tror jag)och har känt varann halva sina liv,så det var inga hämningar alls! HAHA!!!dessutom en utav dom fd landslagsspelare i damfotboll,en fd elitspelare i hockey och sist men inte minst en expertkomentator för hanbollen.
Några av kommentarerna som jag hörde:
*-Åh vilka sexiga tallrikar ni skaffat!
*-Men Ronny,varför går du och klämmer på honom hela tiden?
-Vi älskar varann!
*En kille ska skära upp en tårtbit åt en tjej,han lägger upp tårtan på tallriken och tjejens kommentar utan att tänka sig för blir:
-Sån stor klarar jag inte av!
Det blev tyst och sen skrattade alla lääääänge!
*En tjej säger till Caroline(värden)"nämen Caroline är du här,kul!
Caroline:jag älskar att bjuda hem folk!jag avskyr det!!!!
(kanske inte så kul för er att läsa men det var grymt kul när hon sa det!
På ett mjölkpaket stod det "ekologisk mjölk"för det första så var det en del som inte kunde släppa det men sen var det en bild på en kinesisk tjej som utförde en kampsportsövning,där det står "världens kraftpaket"
-Då blev det 1000 dryga frågor till mig!
Ja,herregud vilken trevlig och rolig kväll!Tack StorKlas för denna kväll!du och dina vänner är grymt roliga!!!!
KRAAAAM!
Nu till dagens matchsparring!
Nu ska jag berätta en känsla som säkert en del kommer tycka är töntigt som kampsportare och en del kommer känna att det är skönt att det finns fler som känner som jag tycker helt enkelt att det är modigt av mig att skriva detta..
Alla är inte tuffa som kampsportare,inte jag.Jag har en spärr,det mentala-att jag är rädd för smärtan i sparring.
Idag skulle jag gå på matchsparring,jag började på min ny klubb i början på december.Varje söndag är det matchsparring men jag gick aldrig dit för att jag jobbar då.Men nu har jag fått mina kunder att träna på lördagar istället,för att jag vi på denna nivån måste vara där.
När jag vaknade kände jag mest bara NEEEEEJ!!!när jag gick till klubben var jag jätte nervös,kände mig orolig,adrenalinet flödade genom kroppen,känslan som timmen innan match,rädd för att få stryk,rädd att förlora. Jag visste ändå att jag var tvungen att gå dit.För vad säger min tränare Peter om denna rädsla?Jo,att ska man komma över denna "rädsla"så är det till att känna av smärtan,bli härdad".
Ni kanske tänker "men varför lägger du inte ner"Det är för att jag VET att jag är en bra fighter,snabb,bra tekniker mm men jag har inte 100 %det mentala men jag vet att fixar jag det så blir jag en grym fighter i -48.
Och att jag har sagt att jag tänker ge 2011 en sista chans.Och det känns som om jag är pågång,det kanske är som Lidberg tror,att detta är mitt genombrottsår.. jag måste bara sluta med att ge upp mentalt på träningen och i match när det går dåligt.
Många andra människor från andra idrotter tror att det bara är att gå och sätta sig med någon mentalrådgivare.
Men så är det inte,inte i mitt fall,det är bara att ta smärtan,bli härdad.
I kampsport så förlorar du inte bara,du får stryk också.
Iallafall matchsparringen idag..mina första tre ronder var mot Jenny Krigman,en tjej som är grymt bra!hon är född till thaiboxare.Just nu tränar hon stenhårt inför SM och haha många undviker att köra med henne för att hon är i så bra form.Jag tänkte när vi skulle välja första sparringpartner att "nu tar jag tjuren vid hornen och kör!"Nu höll visserligen Jenny igen en del men jag fick ta en del hårda slag och sparkar och det kändes bra!
Sen hade jag sex ronder med Adela Pai-Hui Persdotter Jansson.Där körde vi på ännu mera!hårda slag och sparkar delades ut hela tiden.Jag fick ta en hel del hårda lowkick och hon en hel del hårda frontkicks från mig.Vi kör mycket bra sparring ihop.Båda kör hårt,för att båda är så kontrollerade.
Så tack Jenny och Adela för bra,hård och kontrollerad sparring!ingen prestige alls från er två!
Efter sparringen var det klickträning,jag är sån om jag ska lära mig nått nytt så måste jag lära mig från grunden,det går inte att lära sig i sparring,så Adela gick igenom tekniker och det gick ganska bra tillslut och jag tyckte det var kul!
Och jag kan säga att tack vare att jag släpade min rumpa bort till Odenplan,min klubb,mitt andra hem(efter sl) så avgjorde det att jag tänker gå min första thaimatch nästa helg och tro det eller ej men jag ser fram emot det!
Nu till min lilla söta underbara rygg!jag skrev ju igår att jag fick ont i vänster sida av landrygg,att det strålade och gjorde blixter ont under passet.Jag känner mig lite sned och idag fick jag ett lite bevis att jag verkligen är det!jag märkte när jag gick hem från träningen att jag gick snett,tittade på min vänstra stövel,under sulan,där på insidan är sulan heeeeelt nedsliten och på andra sidan ingenting,så JA,JAG ÄR SNED I RYGGEN!så nu är det dags att åka till farbro kiropraktor Lelle.
Kanske ska jag åka till Lets Dance på fredag och få min behandling där och samtidigt få träffa min Lets Dance favorit Anders Bagge;)Lelle ser till så att alla deltagare i Lets Dance "överlever".Han jobbar med de flesta idrottsliga teve produktionerna.
Grattis till HanbollsSverige!
KRAAAAAAAAAM!
A
Börjar jag bli sjuk???
Hej,idag har det varit en lidingödag!kanske ska flytta dit??neeeeeeej jag skojar aldrig igen,för långt iväg!
Igår gick träningen totalt åt helvete,först på morgonen fick jag värsta värken i höger sida av ländryggen,det verkligen strålade.Sen på kvällen kom jag till träningen seg och trött,det var mitts och sparring,jag var seg som en åsna!hade ingen ork eller explosivitet alls.
Idag var jag på Bosön och jobbade,kände mig trött,sen åkte jag vidare till ett annat ställe och sprang en timme.Jag kom inte alls upp i det tempot jag brukar,svettades ovanligt mycket,drack vatten ovanligt mycket och kände mig tung i huvudet.Jag kände direkt att det är ingen mening att öka tempot för då kommer jag aldrig att klara timmen,utan jag ville bara springa för kaloriernas skull,så jag kom upp i 808 kalorier,kändes skönt efteråt i allafall.
Jag är bjuden på middag ikväll på Lidingö,först efter löpningen bestämde jag mig för att inte komma,på tunnelbanan kändes det som om jag sprungit in i en väg..men nu har jag blivit övertalad,ska bli trevligt!
Imorgon är det matchsparring,hoppas att det känns bättre då!
Ha en trevlig lördag!!!
KRAAAAM!
A
Igår gick träningen totalt åt helvete,först på morgonen fick jag värsta värken i höger sida av ländryggen,det verkligen strålade.Sen på kvällen kom jag till träningen seg och trött,det var mitts och sparring,jag var seg som en åsna!hade ingen ork eller explosivitet alls.
Idag var jag på Bosön och jobbade,kände mig trött,sen åkte jag vidare till ett annat ställe och sprang en timme.Jag kom inte alls upp i det tempot jag brukar,svettades ovanligt mycket,drack vatten ovanligt mycket och kände mig tung i huvudet.Jag kände direkt att det är ingen mening att öka tempot för då kommer jag aldrig att klara timmen,utan jag ville bara springa för kaloriernas skull,så jag kom upp i 808 kalorier,kändes skönt efteråt i allafall.
Jag är bjuden på middag ikväll på Lidingö,först efter löpningen bestämde jag mig för att inte komma,på tunnelbanan kändes det som om jag sprungit in i en väg..men nu har jag blivit övertalad,ska bli trevligt!
Imorgon är det matchsparring,hoppas att det känns bättre då!
Ha en trevlig lördag!!!
KRAAAAM!
A
Dom tuffaste är dom som vågar göra nått man är rädd förr
Hello! Ja,vad menar jag med min rubrik?ska berätta lite kort om det snart..men ska bara skriva lite annat först.
Först och främst,så vill jag bara skriva till den som är min "vän"som kommenterade mitt förra inlägg ang idrottsgalan.
När jag väl festa,vilket inte är ofta(6 gånger 2010)och när jag väl festar så kör jag,det vet jag men det är inte så att jag gör bort mig,jag är blir bara väldigt glad och känner att jag förtjänar en riktig fyllekväll,thats it-over and out.
Igår så var jag på sats och skulle köra ett styrkepass med min vän Jannika.Jag var lite nervös,visste inte riktigt hur detta skulle gå,visste inte vad jag gav mig in på om man säger så,jag var lite tyst,inte likt mig..vi skulle i allafall köra biceps och rygg.
Jannika tävlar i fitness och alla vet vi ju hur hårt dom styrketränar.Det är sjukt tunga vikter dom kör på men trodde inte att hon skulle lägga på så tunga vikter när jag skulle köra också!men jodå!!
Jag skrek,gav henne mördarblickar och hävde ur mig kommentarer som bara flög ur käften på mig utan att tänka,Jannika skrattade så hon knappt kunde träna.Jag var mig själv.
Jag fick t.o.m be en kille att skruva upp min kork på vattenflaskan när jag skulle fylla på flaskan.Jag hade sjuk pump i armarna!heeeelt galet!
Senare körde jag djupa knäböj och på kvällen sen sprang jag intervaller.Samma dag hade jag kört intervaller med en kund,jag la på väldigt hög hastighet som jag själv inte haft 10 ronder(2 min,vila 1) så när jag själv skulle springa tänkte jag"ja,jag ska ju inte vara sämre,då sjunker mitt psyke totalt"så jag körde på alla ronderna och jag trodde mina ben skulle sprängas!men det var sjukt skönt när jag var klar!
Imorse när jag skulle hålla mittsar så fick jag bita ihop!mina biceps krampade och jag kände att detta kommer bara bli värre under dagen..sen powerwalkade jag efter jobbet,när jag senare skulle på lunchpasset,så hade jag bara en massa negativa tankar om att jag inte skulle orka efter festen i måndags och efter träningen igår,så jag gick och peppade mig själv hela vägen.Först och främst så blir man så glad när man kommer till klubben och sen var passet inte så jobbigt och inte boxningspasset heller.Och då plötsligt känner jag hur hård träning jag verkligen vill ha,ändå det är grymt bra med teknikpass som imorse.Men jag har tränat så hårt senaste halvåret,så fort pulsen inte är på "må illa nivån" så känner inte jag att jag inte tränat ordentligt.
Imon blir det fys på morgonen,så då blir det hårt! :))))sen jobb och sen kick/thai på kvällen.
Iallafall min rubrik..det var våran boxningstränare som sa så idag och det stämmer så,på mig iallafall.Alla måste vi jämföra oss med oss själva,jag tänker på match.Jag har för lite matchvana för att tränat så länge och varför?Jo rädsla i ringen och rädsla för att förlora.I kampsport så förlorar man bara inte,man får också stryk inför publik och det är förnedrande.
Nu ska denna känsla bort och därför ska jag som steg etta,tävla min första thaimatch i slutet av Februari.
Haha,en sak..jag har sällan träningsvärk i rumpan,eller på-ja vad säger man?iallafall dagen efter galan,hade jag galen träningsvärk i vader,tänkte att det måste vara mina högklackade men hur kan jag ha träningsvärk i rumpan/på rumpan??!
Jannika och jag!
Jag var heeeelt slut!
Jag skulle hjälpa Jannika med vikten men fick inte upp den..
Nu är det godnatt för mig,ska lyssna på BRA ballader till skillnad från vissa andra;)
KRAAAAM!
A
Först och främst,så vill jag bara skriva till den som är min "vän"som kommenterade mitt förra inlägg ang idrottsgalan.
När jag väl festa,vilket inte är ofta(6 gånger 2010)och när jag väl festar så kör jag,det vet jag men det är inte så att jag gör bort mig,jag är blir bara väldigt glad och känner att jag förtjänar en riktig fyllekväll,thats it-over and out.
Igår så var jag på sats och skulle köra ett styrkepass med min vän Jannika.Jag var lite nervös,visste inte riktigt hur detta skulle gå,visste inte vad jag gav mig in på om man säger så,jag var lite tyst,inte likt mig..vi skulle i allafall köra biceps och rygg.
Jannika tävlar i fitness och alla vet vi ju hur hårt dom styrketränar.Det är sjukt tunga vikter dom kör på men trodde inte att hon skulle lägga på så tunga vikter när jag skulle köra också!men jodå!!
Jag skrek,gav henne mördarblickar och hävde ur mig kommentarer som bara flög ur käften på mig utan att tänka,Jannika skrattade så hon knappt kunde träna.Jag var mig själv.
Jag fick t.o.m be en kille att skruva upp min kork på vattenflaskan när jag skulle fylla på flaskan.Jag hade sjuk pump i armarna!heeeelt galet!
Senare körde jag djupa knäböj och på kvällen sen sprang jag intervaller.Samma dag hade jag kört intervaller med en kund,jag la på väldigt hög hastighet som jag själv inte haft 10 ronder(2 min,vila 1) så när jag själv skulle springa tänkte jag"ja,jag ska ju inte vara sämre,då sjunker mitt psyke totalt"så jag körde på alla ronderna och jag trodde mina ben skulle sprängas!men det var sjukt skönt när jag var klar!
Imorse när jag skulle hålla mittsar så fick jag bita ihop!mina biceps krampade och jag kände att detta kommer bara bli värre under dagen..sen powerwalkade jag efter jobbet,när jag senare skulle på lunchpasset,så hade jag bara en massa negativa tankar om att jag inte skulle orka efter festen i måndags och efter träningen igår,så jag gick och peppade mig själv hela vägen.Först och främst så blir man så glad när man kommer till klubben och sen var passet inte så jobbigt och inte boxningspasset heller.Och då plötsligt känner jag hur hård träning jag verkligen vill ha,ändå det är grymt bra med teknikpass som imorse.Men jag har tränat så hårt senaste halvåret,så fort pulsen inte är på "må illa nivån" så känner inte jag att jag inte tränat ordentligt.
Imon blir det fys på morgonen,så då blir det hårt! :))))sen jobb och sen kick/thai på kvällen.
Iallafall min rubrik..det var våran boxningstränare som sa så idag och det stämmer så,på mig iallafall.Alla måste vi jämföra oss med oss själva,jag tänker på match.Jag har för lite matchvana för att tränat så länge och varför?Jo rädsla i ringen och rädsla för att förlora.I kampsport så förlorar man bara inte,man får också stryk inför publik och det är förnedrande.
Nu ska denna känsla bort och därför ska jag som steg etta,tävla min första thaimatch i slutet av Februari.
Haha,en sak..jag har sällan träningsvärk i rumpan,eller på-ja vad säger man?iallafall dagen efter galan,hade jag galen träningsvärk i vader,tänkte att det måste vara mina högklackade men hur kan jag ha träningsvärk i rumpan/på rumpan??!
Jannika och jag!
Jag var heeeelt slut!
Jag skulle hjälpa Jannika med vikten men fick inte upp den..
Nu är det godnatt för mig,ska lyssna på BRA ballader till skillnad från vissa andra;)
KRAAAAM!
A
Då var årets Idrottsgala över för i år!
Hej!
Först och främst vill jag tacka Frida och Fia på Bosön.Tack Frida för galabiljetterna i år igen!och tack Fia för efterfestbiljetterna,ni är så snälla!
Jadå,jag gjorde det igen!blev stup full på idrottsgalan!vart annars ska man vara stupfull??!ååå jag blir så trött på mig själv,att jag inte kan festa med måtta när jag för en gångs skull festar!jag var förmodligen fullast i hela globen!
Det började med att jag drack lite fin här hemma,nästan tre glas,jag känner inte av detta på tunnelbanan till globen.Väl vid globen möter jag upp Frida och Madde,det första Frida frågar är hur mycket jag druckit,man såg på långa vägar att jag redan tagit några glas vin hemma.Jag sa två till henne med drack nästan tre..jag kände att det skärpning som gällde redan då..
Väl inne i globen och när galan hade börjat hade jag på känn att detta kommer bli galet.När det är sådär en halvtimme kvar går jag med några kampsportare upp till en bar inne i globen,vinet gick ner som vatten.Nisse tyckte på att jag pratade konstigt,sa på största allvar "va?"hur många gånger som helst när jag pratade,Jonatan kunde inte förstå varför jag hade AIK:s färger på klänningen och Mona satt bara där lika söt som vanligt!
När sändningen var slut var det efterfest nere på "golvet"och då var det gång,tack och hej!Om jag ska vara helt ärlig så kommer jag inte ihåg vad jag och en främmande kille stod och pratade om i baren.
Kvällen gick och min vän och jag drog till efterfesten på Undici,Frida och alla andra var där också.Och vägen dit var ju inte problemfritt för mig..
Först fick jag för mig att jag skulle ha korv med bröd med mig in i taxin,korvarna gjorde att jag mådde illa på väg in till stan,jag satt med nedvevad ruta med typ hela huvudet utanför!nu när jag tänker efter tror jag att detta blev filmat..
Sen får jag för mig att jag tappat min mobil,vilket gör att jag får panik,letade i hela väskan-mobil,Mårten kollar och vipps där var mobilen,en stund efter får jag för mig att jag tappat min tröja,jag blir besviken men oj den hade jag på mig.
Väl framme hittar jag inte min vipbiljett,fick upp hundra andra lappar men tur så låg den i väskan..nått hände när vi skulle hänga in jackorna,kommer inte ihåg,kommer bara ihåg min väns min"shiiit vad pinsam hon är!"
Jag hade sjukt ont i fötterna av mina stövlar,så jag kunde knappt dansa,tillslut gav jag upp.
Ush nu när jag kommer tänka situationer under denna kväll,så börjar jag skratta,som att lägga sig i ett samtal och bli totaldissad bara för man är för full,eller när jag skulle hem från Undici och vakterna säger nått när jag går förbi dom ut, jag hör inte alls vad dom säger men jag får för mig att dom säger att det var "tid för mig att åka hem",så jag gick till försvarsattack direkt med att ropa att jag minsann skulle åka hem nu för att jag har ont i mina fötter av mina stövlar!hur tänkte jag där??!
Dessutom hade jag ju en klänning med blixtlås i ryggen,jag fick plinga på hos min granne,som jag aldrig träffat och fråga om hon kunde hjälpa mig,problemet var ju bara att hur skulle jag göra när klänningen skulle av?Jodå idag kom jag på att någon i trappuppgången inatt fick hjälpa mig,kommer inte alls ihåg hur han såg ut eller vad han gjorde i trappan men jag bad honom om hjälp i allafall.Herregud alltså!
För övrigt var galan jätte bra med Robin som ny programledare,önskar att kampsportarna snart också få ta del av denna gala uppe på scen inom en snar framtid!
Idag har det varit brutal ångestdag,inte för att jag gjort sagt eller gjort nått dumt,utan för att alkoholen verkligen skapar ångest-hjärtklappning,tryck över bröstet och oro,är det värt det?Ja,när det bara är idrottsgala en gång om året!
Nu ska jag gå och köpa mango,det blir mango,morötter och vatten hela kvällen,skulle tränat men kommer aldrig att kunna prestera bra.
Imon blir det jobb 07.00 på Lidingö.
Jag har ett svart band runt midjan som tydligen halkat under klänningen..
Tack till alla som gjorde min kväll i går!Ni är guld!
KRAAAAAAAM!
A
Först och främst vill jag tacka Frida och Fia på Bosön.Tack Frida för galabiljetterna i år igen!och tack Fia för efterfestbiljetterna,ni är så snälla!
Jadå,jag gjorde det igen!blev stup full på idrottsgalan!vart annars ska man vara stupfull??!ååå jag blir så trött på mig själv,att jag inte kan festa med måtta när jag för en gångs skull festar!jag var förmodligen fullast i hela globen!
Det började med att jag drack lite fin här hemma,nästan tre glas,jag känner inte av detta på tunnelbanan till globen.Väl vid globen möter jag upp Frida och Madde,det första Frida frågar är hur mycket jag druckit,man såg på långa vägar att jag redan tagit några glas vin hemma.Jag sa två till henne med drack nästan tre..jag kände att det skärpning som gällde redan då..
Väl inne i globen och när galan hade börjat hade jag på känn att detta kommer bli galet.När det är sådär en halvtimme kvar går jag med några kampsportare upp till en bar inne i globen,vinet gick ner som vatten.Nisse tyckte på att jag pratade konstigt,sa på största allvar "va?"hur många gånger som helst när jag pratade,Jonatan kunde inte förstå varför jag hade AIK:s färger på klänningen och Mona satt bara där lika söt som vanligt!
När sändningen var slut var det efterfest nere på "golvet"och då var det gång,tack och hej!Om jag ska vara helt ärlig så kommer jag inte ihåg vad jag och en främmande kille stod och pratade om i baren.
Kvällen gick och min vän och jag drog till efterfesten på Undici,Frida och alla andra var där också.Och vägen dit var ju inte problemfritt för mig..
Först fick jag för mig att jag skulle ha korv med bröd med mig in i taxin,korvarna gjorde att jag mådde illa på väg in till stan,jag satt med nedvevad ruta med typ hela huvudet utanför!nu när jag tänker efter tror jag att detta blev filmat..
Sen får jag för mig att jag tappat min mobil,vilket gör att jag får panik,letade i hela väskan-mobil,Mårten kollar och vipps där var mobilen,en stund efter får jag för mig att jag tappat min tröja,jag blir besviken men oj den hade jag på mig.
Väl framme hittar jag inte min vipbiljett,fick upp hundra andra lappar men tur så låg den i väskan..nått hände när vi skulle hänga in jackorna,kommer inte ihåg,kommer bara ihåg min väns min"shiiit vad pinsam hon är!"
Jag hade sjukt ont i fötterna av mina stövlar,så jag kunde knappt dansa,tillslut gav jag upp.
Ush nu när jag kommer tänka situationer under denna kväll,så börjar jag skratta,som att lägga sig i ett samtal och bli totaldissad bara för man är för full,eller när jag skulle hem från Undici och vakterna säger nått när jag går förbi dom ut, jag hör inte alls vad dom säger men jag får för mig att dom säger att det var "tid för mig att åka hem",så jag gick till försvarsattack direkt med att ropa att jag minsann skulle åka hem nu för att jag har ont i mina fötter av mina stövlar!hur tänkte jag där??!
Dessutom hade jag ju en klänning med blixtlås i ryggen,jag fick plinga på hos min granne,som jag aldrig träffat och fråga om hon kunde hjälpa mig,problemet var ju bara att hur skulle jag göra när klänningen skulle av?Jodå idag kom jag på att någon i trappuppgången inatt fick hjälpa mig,kommer inte alls ihåg hur han såg ut eller vad han gjorde i trappan men jag bad honom om hjälp i allafall.Herregud alltså!
För övrigt var galan jätte bra med Robin som ny programledare,önskar att kampsportarna snart också få ta del av denna gala uppe på scen inom en snar framtid!
Idag har det varit brutal ångestdag,inte för att jag gjort sagt eller gjort nått dumt,utan för att alkoholen verkligen skapar ångest-hjärtklappning,tryck över bröstet och oro,är det värt det?Ja,när det bara är idrottsgala en gång om året!
Nu ska jag gå och köpa mango,det blir mango,morötter och vatten hela kvällen,skulle tränat men kommer aldrig att kunna prestera bra.
Imon blir det jobb 07.00 på Lidingö.
Jag har ett svart band runt midjan som tydligen halkat under klänningen..
Tack till alla som gjorde min kväll i går!Ni är guld!
KRAAAAAAAM!
A
Hej!
Just nu sitter nog nästan hela Sverige och väntar på Solsidan ska börja:D älskar reklamen när Mickan skriker"sluta stirra Fredrik!" haha!! och inte nog med det,det är ju Time Out efter Solsidan!ett leende förlänger livet,så efter ikväll kommer jag leva lääääääänge:)
Inatt hade jag svårt att sova,jag var jätte taggad för att springa milen inatt,så varje gång jag vakande längtade jag efter att klockan skulle ringa så jag kunde få springa milen,hur normalt är det??!!
Milen gick i allafall bra!direkt efter stressade jag till bussen och eftersvettades som sautan för att åka till bosön och jobba.
På eftermiddagen blev det styrka-ben,tung benstyrka och värre blir det i veckan.Men benstyrkan gick också bra!
Imon kväll är det dags för den årliga Idrottsgalan.Detta blir tredje året i rad som jag är där,tycker det är fantastiskt kul:)Jag ska dit med Frida och hennes vänner,det har blivit en tradition och jag hoppas att det fortsätter så:)även ifall Frida har varit där några år mer än mig och kanske börjar tröttna liiiiiiiiiiite;)
Det ska bli iallafall intressant och se hur det slutar detta året! :D
Imon blir det jobb på Lidingö.
KRAAAAAAAAAAAM!
A
Inatt hade jag svårt att sova,jag var jätte taggad för att springa milen inatt,så varje gång jag vakande längtade jag efter att klockan skulle ringa så jag kunde få springa milen,hur normalt är det??!!
Milen gick i allafall bra!direkt efter stressade jag till bussen och eftersvettades som sautan för att åka till bosön och jobba.
På eftermiddagen blev det styrka-ben,tung benstyrka och värre blir det i veckan.Men benstyrkan gick också bra!
Imon kväll är det dags för den årliga Idrottsgalan.Detta blir tredje året i rad som jag är där,tycker det är fantastiskt kul:)Jag ska dit med Frida och hennes vänner,det har blivit en tradition och jag hoppas att det fortsätter så:)även ifall Frida har varit där några år mer än mig och kanske börjar tröttna liiiiiiiiiiite;)
Det ska bli iallafall intressant och se hur det slutar detta året! :D
Imon blir det jobb på Lidingö.
KRAAAAAAAAAAAM!
A
Det är genom hårdhet som ni blir bättre!
Hello,sitter här och kollar på Lets Danc och vore det inte sjukt kul om en fd brottare tar hem första platsen i år igen!Men Bagge är ju ändå Bagge,jag håller på Bagge:)
I förmiddags jobbade jag och det gick bra,sen var jag på bosön och tränade styrka-överkropp.Hade bra tryck i armarna när jag gick därifån.
Jag körde pull ups,dipps,bänkpress,tricpeps och axlar.Jag körde en bröstrygg övning som jag aldrig kör och muskeln har givetvis dragit ihop sig till en knut.
Sitter här och äter två makrillmackor,orkade inte göra mat men får i mig lite protin iallafall..sen en protindrink på det,det blir bra!
Iallafall när jag stod och gjorde mina makrillmackor,så helt plötsligt märker jag att jag lagt på massa avokado på mackorna också!vilken värld är jag i?!
Nu är jag nyss hemkommen från kick/thai träningen,det gick bra,idag blev vi kallade för både våffeljärn och ånglok.
Passet var teknikmitts och tekniksparring,jag sparrades några ronder idag också,gjorde det igår också men då var det boxning och då gick det bättre men Adela har tränat just thaiboxning längre än mig och är grym på nedtagningar.Hon gör det så lugnt och tekniskt och heltplötsligt så ligger jag där på mattan.
Men det är som Peter säger,det är genom att övervinna rädslan för hårdheten som gör att man blir bättre.Han träffade rätt punkt hos mig.Jag behöves sparras mera och kommer att gå på matchsparringen f.r.o.m nästa söndag och där kommer det smälla till höger och vänster..men det är ju genom härdning som man blir bättre.
Jag har sagt det innan men jag säger det igen,på One Chai har man alla förutsättningar att bli bra.Inte minst för dom fantastiska tränarna Peter och Håkan men också för alla som tränar i där.Jag lär mig nått nytt varje gång jag är där och klättrar på självförtroende stegen varje dag,än så länge.
Idag när jag kom hem från träningen,så gick jag runt och gjorde thaiknän,tittar mycket på Jenny och Peters thaiknä och dom är så fina,så ikväll när jag kom kände jag mig som för typ 11 år sedan när jag började träna kickboxning,gick hemma och gjorde rundsparkar:)
Imon ska jag träna fighters på Kalvhagen,ibland får man ställa upp för sina vänner när dom inte får ihop att.
Och sen blir det 1 mils löpning.
Nu ska jag prata med en kompis som just nu blev dumpad för sjunde gången av samma kille!
Hon skrev till mig sa du? "Ensam är starkast"då fattade jag direkt.
KRAAAAAAAAAAAM!
A
I förmiddags jobbade jag och det gick bra,sen var jag på bosön och tränade styrka-överkropp.Hade bra tryck i armarna när jag gick därifån.
Jag körde pull ups,dipps,bänkpress,tricpeps och axlar.Jag körde en bröstrygg övning som jag aldrig kör och muskeln har givetvis dragit ihop sig till en knut.
Sitter här och äter två makrillmackor,orkade inte göra mat men får i mig lite protin iallafall..sen en protindrink på det,det blir bra!
Iallafall när jag stod och gjorde mina makrillmackor,så helt plötsligt märker jag att jag lagt på massa avokado på mackorna också!vilken värld är jag i?!
Nu är jag nyss hemkommen från kick/thai träningen,det gick bra,idag blev vi kallade för både våffeljärn och ånglok.
Passet var teknikmitts och tekniksparring,jag sparrades några ronder idag också,gjorde det igår också men då var det boxning och då gick det bättre men Adela har tränat just thaiboxning längre än mig och är grym på nedtagningar.Hon gör det så lugnt och tekniskt och heltplötsligt så ligger jag där på mattan.
Men det är som Peter säger,det är genom att övervinna rädslan för hårdheten som gör att man blir bättre.Han träffade rätt punkt hos mig.Jag behöves sparras mera och kommer att gå på matchsparringen f.r.o.m nästa söndag och där kommer det smälla till höger och vänster..men det är ju genom härdning som man blir bättre.
Jag har sagt det innan men jag säger det igen,på One Chai har man alla förutsättningar att bli bra.Inte minst för dom fantastiska tränarna Peter och Håkan men också för alla som tränar i där.Jag lär mig nått nytt varje gång jag är där och klättrar på självförtroende stegen varje dag,än så länge.
Idag när jag kom hem från träningen,så gick jag runt och gjorde thaiknän,tittar mycket på Jenny och Peters thaiknä och dom är så fina,så ikväll när jag kom kände jag mig som för typ 11 år sedan när jag började träna kickboxning,gick hemma och gjorde rundsparkar:)
Imon ska jag träna fighters på Kalvhagen,ibland får man ställa upp för sina vänner när dom inte får ihop att.
Och sen blir det 1 mils löpning.
Nu ska jag prata med en kompis som just nu blev dumpad för sjunde gången av samma kille!
Hon skrev till mig sa du? "Ensam är starkast"då fattade jag direkt.
KRAAAAAAAAAAAM!
A
Träningen har gått mycket bra idag!
Hello,igår blev jag lite sur,jag spillde nämligen matlagningsolja på min nya adidas-hood-tröja och det gick inte bort i tvätten!blir så satans irriterad på sånt!Ja,jag vet det finns annat att bli irriterad på men jag kan bli sjukt irriterad på sånt och mindre irriterad på större grejer.Satan också!
Imose var jag ute på lidingö och jobbade,en ny tjej provtränade och hon var liten och ettrig,vilket gjorde att jag fick en hård frontspark med skor på mitt på min tumme,det känns sådär.Men en tuff och hård tjej!
Efter jobbet körde jag mina knäböj,känner mig stark-känns grymt!efter det sprang jag milen,jag brände 909 kalorier,så det var bara till att äta efteråt.
Jag har bara tränat på One Chai i december i tre veckor,en gång i veckan har dom boxning,jag undvek dom passen,man är ju osmart ibland,tänker:"vill inte gå på boxningspassen,jag är ju sämre på boxningen"det är ju för sautan då jag ska dit!
Så idag gick jag dit för första gången och damit vad bra det gick!På teknikövningarna slår jag inte ut min bakre arm ordentligt i dom raka slagen.Men så fort jag slappnade av,så fixade jag det.
Vi körde fem ronder sparring och det var där jag blev mest förvånad över mig själv,jag hade bra fotarbete-snabb i fotarbetet,rörde mig åt höger och var snabb i teknikerna.Tack Adela för bra sparring!tränaren Per Nilsson,som ska fortsätta träna oss i boxning 1-2 gånger i veckan,hade sagt till Adela efter passet"hon den där Anna var bra och snabb"Han sa även till mig efter passet att jag hade grymma kroppsslag,ja jag blev jätte glad men som sagt Adela är min längd och vikt och jag är van vid att träna med längre och större och då blir det ju helt plötsligt enklare.
Idag fick jag ett mail av Martin Lidberg,det var ang arbete,så det är inget jag ska gå in på här men det som gjorde mig glad,var att han började mailet med "Jag ser fram emot att följa dina framgångar på tävlingarna i år. Jag tror du kommer att få ditt stora genombrott detta år" att få höra det från en fd elitidottare,en förebild och en vän betyder väldigt mycket.Han vet exakt var som krävs för att bli toppad inom denna värld.
Det som är det roliga är att när jag läste detta mail,så var det så klockrent,jag känner nämligen att tiden är inne för mig,känns som att genombrottet kommer att komma i år.Måste bara brottas med min största fiende-psyket.Alla vet vi ju att man kan vara fysiskt toppad till hundra procent men har man inte det mentala,så funkar det inte.Själv vet jag inte riktigt vad som är problemet!!!
Imon är det jobb,sen ska jag ut till bosön och träna överkropp eller stannar jag på jobbet och kör ett cattelbellspass,jag har bara kört det en gång och det var uppe i Rättvik och det var Lidberg som höll passet och jag dog!men grymt bra träning!
På kvällen blir det kick/Thai.
God Natt och Sov Gott!
KRAAAAAAAAAM!
A
Imose var jag ute på lidingö och jobbade,en ny tjej provtränade och hon var liten och ettrig,vilket gjorde att jag fick en hård frontspark med skor på mitt på min tumme,det känns sådär.Men en tuff och hård tjej!
Efter jobbet körde jag mina knäböj,känner mig stark-känns grymt!efter det sprang jag milen,jag brände 909 kalorier,så det var bara till att äta efteråt.
Jag har bara tränat på One Chai i december i tre veckor,en gång i veckan har dom boxning,jag undvek dom passen,man är ju osmart ibland,tänker:"vill inte gå på boxningspassen,jag är ju sämre på boxningen"det är ju för sautan då jag ska dit!
Så idag gick jag dit för första gången och damit vad bra det gick!På teknikövningarna slår jag inte ut min bakre arm ordentligt i dom raka slagen.Men så fort jag slappnade av,så fixade jag det.
Vi körde fem ronder sparring och det var där jag blev mest förvånad över mig själv,jag hade bra fotarbete-snabb i fotarbetet,rörde mig åt höger och var snabb i teknikerna.Tack Adela för bra sparring!tränaren Per Nilsson,som ska fortsätta träna oss i boxning 1-2 gånger i veckan,hade sagt till Adela efter passet"hon den där Anna var bra och snabb"Han sa även till mig efter passet att jag hade grymma kroppsslag,ja jag blev jätte glad men som sagt Adela är min längd och vikt och jag är van vid att träna med längre och större och då blir det ju helt plötsligt enklare.
Idag fick jag ett mail av Martin Lidberg,det var ang arbete,så det är inget jag ska gå in på här men det som gjorde mig glad,var att han började mailet med "Jag ser fram emot att följa dina framgångar på tävlingarna i år. Jag tror du kommer att få ditt stora genombrott detta år" att få höra det från en fd elitidottare,en förebild och en vän betyder väldigt mycket.Han vet exakt var som krävs för att bli toppad inom denna värld.
Det som är det roliga är att när jag läste detta mail,så var det så klockrent,jag känner nämligen att tiden är inne för mig,känns som att genombrottet kommer att komma i år.Måste bara brottas med min största fiende-psyket.Alla vet vi ju att man kan vara fysiskt toppad till hundra procent men har man inte det mentala,så funkar det inte.Själv vet jag inte riktigt vad som är problemet!!!
Imon är det jobb,sen ska jag ut till bosön och träna överkropp eller stannar jag på jobbet och kör ett cattelbellspass,jag har bara kört det en gång och det var uppe i Rättvik och det var Lidberg som höll passet och jag dog!men grymt bra träning!
På kvällen blir det kick/Thai.
God Natt och Sov Gott!
KRAAAAAAAAAM!
A
Efterlängtad träningvärk,eller??
Hello!jag klagar nästan alltid på att jag aldrig får träningsvärk.Men igår efter mina två pass på klubben,speciellt med efterblivet mycket hopprepp,så ramlade jag nästan av sängen när jag skulle stiga upp i morse.Jag märkte inte förrän när jag ställde mig upp att jag hade sjuk träningsvärk i vaderna och ju längre dagen gick,så fick jag bra träningsvärk i biceps också!
Jag körde "pull ups" och det var en utav fysövningarna efter Peters brutala mitts sparring med mig,så det tog nog musten ur mig.
Ja,fantastiskt skönt!men det är ju givetvis skönast att ha träningsvärk i ben och mage men att ha träningsvärk i mage,kan ju jag bara glömma.
Iallafall,jag som mycket sällan har träningsvärk,ändå jag tränar stenhårt på One Chai(man kommer inte undan)så vet jag att detta bara är en tillfällighet,jag har inte tränat med så hög intensitet under jul och nyår och sen var båda passet jobbiga igår,somsagt speceillt sista.
Så tack kroppen för denna träningsvärk!:)
Idag jobbade jag på lidingö,den ända träning jag gjorde där var 100 thaistyle situps.Jag gjorde mina 100 men 20 i taget med några sekunders vila.För tar jag 20 i taget så blir dom 100%korrekt,det blir dom inte annars,jag börjar ta i med ryggen istället,istället för magen,speciellt dom nedre magmusklerna.Och att träna dom nedre magmusklerna har ju jag lärt sig av sjukgymnasten Sippan på bosön och hon sa alltid hur viktigt det är att träna magen men att man måste göra det med kvalité.Bara magen tränas!
Så när jag gör dessa thaistyle situps så blir jag alltid sist och jag hinner aldrig göra så många som vi ska på tiden Peter sätter,tråkigt att alltid att vara sist men jag gör alltid klart dom när jag kommer hem eller så gör jag t.o.m om dom och det är jag nöjd med.
Kosten:Ni som följt vet ju att mitt nyårslöfte är ju att lära mig att laga mat och jodå mästarkocken 2012 Here I Come!Jag har börjat laga mat och idag hade jag fyra kastruller på samtidigt,jag tänkte verkligen "att nu skulle mina föräldrar sett mig!!!"
Men kom snabbt på att jag satte eld på min slev igår när jag gjorde gröt.Jag har en gasolspis,så när gröten stod och kokade hade tydligen träsleven trillat ner under kastrullen,på lågan,så den brann när jag kom ut i köket :D
Ja,det är inte första gången det händer,häromdagen skulle jag ta av kastrullen,hade självklart en kastrull utan handtag för att det hade gått av,så jag satte på mig min fina "köksvante"vilket resulterade till jag satte eld på min handske.
Idag var min tanke att träna på fortsättningspasset" på klubben men fick inte vara med,det är stenhårt med gruppindelningen.Så jag fick gå hem.Men det var kanske bäst så..jag har ju satt upp denna dag som "lättare"träning,vilket jag vet att jag inte kommer hålla,iallafall,jag gick hem och somnade från 18-20.30-helt pang slut!
Precis tittat på fuskbyggarna,det är ju helt galet vilka fuskare det finns i Sverige!
Jag sänder en tankte till alla offren på Haiti,blir så ledsen när jag läser och ser detta på nyheterna.
Och invånarna i Brisbane,hallå!vad händer med jorden??!
Nu ska jag titta på nyheterna.
KRAAAAM!
A
Jag körde "pull ups" och det var en utav fysövningarna efter Peters brutala mitts sparring med mig,så det tog nog musten ur mig.
Ja,fantastiskt skönt!men det är ju givetvis skönast att ha träningsvärk i ben och mage men att ha träningsvärk i mage,kan ju jag bara glömma.
Iallafall,jag som mycket sällan har träningsvärk,ändå jag tränar stenhårt på One Chai(man kommer inte undan)så vet jag att detta bara är en tillfällighet,jag har inte tränat med så hög intensitet under jul och nyår och sen var båda passet jobbiga igår,somsagt speceillt sista.
Så tack kroppen för denna träningsvärk!:)
Idag jobbade jag på lidingö,den ända träning jag gjorde där var 100 thaistyle situps.Jag gjorde mina 100 men 20 i taget med några sekunders vila.För tar jag 20 i taget så blir dom 100%korrekt,det blir dom inte annars,jag börjar ta i med ryggen istället,istället för magen,speciellt dom nedre magmusklerna.Och att träna dom nedre magmusklerna har ju jag lärt sig av sjukgymnasten Sippan på bosön och hon sa alltid hur viktigt det är att träna magen men att man måste göra det med kvalité.Bara magen tränas!
Så när jag gör dessa thaistyle situps så blir jag alltid sist och jag hinner aldrig göra så många som vi ska på tiden Peter sätter,tråkigt att alltid att vara sist men jag gör alltid klart dom när jag kommer hem eller så gör jag t.o.m om dom och det är jag nöjd med.
Kosten:Ni som följt vet ju att mitt nyårslöfte är ju att lära mig att laga mat och jodå mästarkocken 2012 Here I Come!Jag har börjat laga mat och idag hade jag fyra kastruller på samtidigt,jag tänkte verkligen "att nu skulle mina föräldrar sett mig!!!"
Men kom snabbt på att jag satte eld på min slev igår när jag gjorde gröt.Jag har en gasolspis,så när gröten stod och kokade hade tydligen träsleven trillat ner under kastrullen,på lågan,så den brann när jag kom ut i köket :D
Ja,det är inte första gången det händer,häromdagen skulle jag ta av kastrullen,hade självklart en kastrull utan handtag för att det hade gått av,så jag satte på mig min fina "köksvante"vilket resulterade till jag satte eld på min handske.
Idag var min tanke att träna på fortsättningspasset" på klubben men fick inte vara med,det är stenhårt med gruppindelningen.Så jag fick gå hem.Men det var kanske bäst så..jag har ju satt upp denna dag som "lättare"träning,vilket jag vet att jag inte kommer hålla,iallafall,jag gick hem och somnade från 18-20.30-helt pang slut!
Precis tittat på fuskbyggarna,det är ju helt galet vilka fuskare det finns i Sverige!
Jag sänder en tankte till alla offren på Haiti,blir så ledsen när jag läser och ser detta på nyheterna.
Och invånarna i Brisbane,hallå!vad händer med jorden??!
Nu ska jag titta på nyheterna.
KRAAAAM!
A
Idag var jag påväg att slänga in handduken!
Hello,ligger här och tittar på drottningsoffret,bra serie på ettan!
Idag jobbade jag på förmiddagen,sen var jag på One Chai på lunchpasset.Vilket resulterade till att min ena tå på vänster fot har blåmärke och jag är svullen och lite blå på höger fot.Saken är den att jag är minst härdad av alla på klubben när det gäller att sparka rundsparkar på stenhårda mittsar utan benskydd.Visst innan jul gjorde det ont i skenbenen när jag sparkade men det gick över men idag tog det f*n priset.Tänk er själva,att varje gång ni sparkar på nått så gör det sjuuuuuuuuukt ont och ni tänker att ni måste fortsätta för att man vill ju inte visa smärta..Peter märkte att mina sparkar blev svagare och svagare och jag hoppas att han fattade att det var för att det gjorde sjukt ont.
1.Avskyr att hoppa hopprep(och det gör vi alltid på uppvärmningen)
2Skuggboxas,gillar inte det,thats it!
3Hatar att sparkar på mittsar utan benskydd,visserligen är det bara att härdas men denna smärta idag var en helt annan.
4.Peter sjukt dårliga musik på träningarna!idag tog han prset,dansbandsmusik på thailändska!
-Nu är ju Peter en grym tränare,så det väger ju upp men guuuuuuuuuuuuuud vilken musik alltså!
Senare på kvällen var det brutal mjölssyreträning för min del.
Först var det uppvärmning och allt detta,säkert uppföljt med nått annat som jag förträngt:D sen mitts sparring,tre ronder,3 minuter.Men jag fick köra sex ronder!och sista tre med Peter!Om jag mådde dåligt sista två ronderna?JA!!!!jag höll på att börja gråta eller nått,ni vet sådär när ansiktsuttrycket blir helt lealöst :D
Mina ben orkade tillslut inte,jag sa till att jag inte orkade,vilket jag aldrig säger men jag var tvungen att fortsätta.I rondpauserna(1 minut med 10 armvävningar) på sista två ronderna låg jag ner på golvet några sekunder och orkade knappt ta mig upp innan jag var tvungen att fortsätta,så efter sista ronden var jag totalt slut,jag var verkligen påväg att slänga in handduken!
Jag är jätte glad att jag inte gjorde det,tror visserligen inte att Peter tillåtit..iallafall efter uppehåll på två veckor så var det denna hårda mjölksyreträningen jag behövde ta mig igenom för mitt egos skull.Ingen mening att mesa,bara att köra!
Men det roliga var att Peter var jätte nöjd med min instats sen myser han ju lite när man är påväg att "svimma" av,av mjölksyran :)
Efteråt var det fysträning..men orkar inte skriva om det för jag är trött i armarna;)
Men åter igen-jag älskar denna jobba träningen och det är den ända vägen till att bli bäst!
Daxs att hoppa i snarklådan,lidingö 08.00.
Styrketräning imon-ben och kick/thai på kvällen.
Jag NU!
KRAAAAAAAAM!
A
Idag jobbade jag på förmiddagen,sen var jag på One Chai på lunchpasset.Vilket resulterade till att min ena tå på vänster fot har blåmärke och jag är svullen och lite blå på höger fot.Saken är den att jag är minst härdad av alla på klubben när det gäller att sparka rundsparkar på stenhårda mittsar utan benskydd.Visst innan jul gjorde det ont i skenbenen när jag sparkade men det gick över men idag tog det f*n priset.Tänk er själva,att varje gång ni sparkar på nått så gör det sjuuuuuuuuukt ont och ni tänker att ni måste fortsätta för att man vill ju inte visa smärta..Peter märkte att mina sparkar blev svagare och svagare och jag hoppas att han fattade att det var för att det gjorde sjukt ont.
1.Avskyr att hoppa hopprep(och det gör vi alltid på uppvärmningen)
2Skuggboxas,gillar inte det,thats it!
3Hatar att sparkar på mittsar utan benskydd,visserligen är det bara att härdas men denna smärta idag var en helt annan.
4.Peter sjukt dårliga musik på träningarna!idag tog han prset,dansbandsmusik på thailändska!
-Nu är ju Peter en grym tränare,så det väger ju upp men guuuuuuuuuuuuuud vilken musik alltså!
Senare på kvällen var det brutal mjölssyreträning för min del.
Först var det uppvärmning och allt detta,säkert uppföljt med nått annat som jag förträngt:D sen mitts sparring,tre ronder,3 minuter.Men jag fick köra sex ronder!och sista tre med Peter!Om jag mådde dåligt sista två ronderna?JA!!!!jag höll på att börja gråta eller nått,ni vet sådär när ansiktsuttrycket blir helt lealöst :D
Mina ben orkade tillslut inte,jag sa till att jag inte orkade,vilket jag aldrig säger men jag var tvungen att fortsätta.I rondpauserna(1 minut med 10 armvävningar) på sista två ronderna låg jag ner på golvet några sekunder och orkade knappt ta mig upp innan jag var tvungen att fortsätta,så efter sista ronden var jag totalt slut,jag var verkligen påväg att slänga in handduken!
Jag är jätte glad att jag inte gjorde det,tror visserligen inte att Peter tillåtit..iallafall efter uppehåll på två veckor så var det denna hårda mjölksyreträningen jag behövde ta mig igenom för mitt egos skull.Ingen mening att mesa,bara att köra!
Men det roliga var att Peter var jätte nöjd med min instats sen myser han ju lite när man är påväg att "svimma" av,av mjölksyran :)
Efteråt var det fysträning..men orkar inte skriva om det för jag är trött i armarna;)
Men åter igen-jag älskar denna jobba träningen och det är den ända vägen till att bli bäst!
Daxs att hoppa i snarklådan,lidingö 08.00.
Styrketräning imon-ben och kick/thai på kvällen.
Jag NU!
KRAAAAAAAAM!
A
Det blev nästan spyfys för mig idag..
Hello,nu har jag varit och gäst tränat på Kalvhagen Stockholm(Kickboxningsklubb)eller tränat och tränat,jag höll i passet.Igår fick jag reda på nåt hemskt,en väns pappa dog helplötsligt av en hjärtinfarkt.Han fick ont på kvällen,dom åkte in till sjukhuset,dagen efter dog han.65 år och helt frisk.Jag får rysningar av det och mår lite dåligt av det när jag tänker på det.
Jag kommer ihåg när min mosters man dog.Han var ute i skogen och sprang och kom aldrig tillbaks.Han var överläkare,tränade mycket,sprang maraton men han fick helplötsligt en hjärtinfarkt,fullt frisk.Inte gammal.
Därför höll jag hans pass idag,hade nästan gråten i halsen när jag skulle berätta för deltagarna om vad som hänt.
Passet gick i allafall grymt bra,dom var super nöjda,så det var kul!
I morse började jag jobba igen,det var sjukt kul.Trodde aldrig att jag skulle komma upp efter ledigheten,dessutom kunde jag inte somna förrän ganska sent men jag var uppe med tuppen utan problem.
Träningen har gått bra idag eller ja..HAHA på andra passet på One Chai,blev det nästan spyfys för mig.
På morgonen körde jag benstyrka,ska köra mitt benprogram i sex veckor,inne på andra veckan,så efter sex veckor ska jag klara 75 kg,d klarade jag förra året innan jul,så det kommer att gå nu också,känner mig grymt stark i benen,för att inte kört ben speciellt mycket sen februari.
Ja,sen var det dags för terminstart på One Chai,jag hade ett bra flås i slutet av förra terminen och Peter fick kämpa för att få mig att "må dåligt",han ville jag skulle få träningsvärk och en massa men lyckades inte men inte så,för sjukt trött blir man ju alltid och det ska man bli,att pressa sig in i det sista är det bästa och det är skönt som f*n,speciellt efteråt.
Jag kom dit idag och hade inte varit där på två veckor,känns som mycket längre.Jag hade bra flås innan men nu fattar jag inte vart det hade tagit vägen eller ja,det kan ju bero på att det var ett grymt jobbigt cirkelpass med ett avslut på 3 minuters anaerob kondition och det tog musten ur mig.Jag mådde illa och var yr efter passet.Men kan ändå säga att det var grymt skönt att sätta igång med denna hårda träning.
När man tränar själv,har man ju inte alls denna intensiteten på passen.Så huvudet ock kroppen fick en chock men nu är jag tillbaks och det är jag glad över!
Nu ska jag sova,upp tidigt imon:)))))
Jag efter cirkelpasset.
KRAAAAAAAAAAM!
A
Jag kommer ihåg när min mosters man dog.Han var ute i skogen och sprang och kom aldrig tillbaks.Han var överläkare,tränade mycket,sprang maraton men han fick helplötsligt en hjärtinfarkt,fullt frisk.Inte gammal.
Därför höll jag hans pass idag,hade nästan gråten i halsen när jag skulle berätta för deltagarna om vad som hänt.
Passet gick i allafall grymt bra,dom var super nöjda,så det var kul!
I morse började jag jobba igen,det var sjukt kul.Trodde aldrig att jag skulle komma upp efter ledigheten,dessutom kunde jag inte somna förrän ganska sent men jag var uppe med tuppen utan problem.
Träningen har gått bra idag eller ja..HAHA på andra passet på One Chai,blev det nästan spyfys för mig.
På morgonen körde jag benstyrka,ska köra mitt benprogram i sex veckor,inne på andra veckan,så efter sex veckor ska jag klara 75 kg,d klarade jag förra året innan jul,så det kommer att gå nu också,känner mig grymt stark i benen,för att inte kört ben speciellt mycket sen februari.
Ja,sen var det dags för terminstart på One Chai,jag hade ett bra flås i slutet av förra terminen och Peter fick kämpa för att få mig att "må dåligt",han ville jag skulle få träningsvärk och en massa men lyckades inte men inte så,för sjukt trött blir man ju alltid och det ska man bli,att pressa sig in i det sista är det bästa och det är skönt som f*n,speciellt efteråt.
Jag kom dit idag och hade inte varit där på två veckor,känns som mycket längre.Jag hade bra flås innan men nu fattar jag inte vart det hade tagit vägen eller ja,det kan ju bero på att det var ett grymt jobbigt cirkelpass med ett avslut på 3 minuters anaerob kondition och det tog musten ur mig.Jag mådde illa och var yr efter passet.Men kan ändå säga att det var grymt skönt att sätta igång med denna hårda träning.
När man tränar själv,har man ju inte alls denna intensiteten på passen.Så huvudet ock kroppen fick en chock men nu är jag tillbaks och det är jag glad över!
Nu ska jag sova,upp tidigt imon:)))))
Jag efter cirkelpasset.
KRAAAAAAAAAAM!
A
Bilresa med Rapace..
Hello,ja nu undrar ni säkert vad jag ska skriva!Idag träffade jag Ola Rapce på bosön,ni som läser detta har säkert bara en uppfattning av honom genom media.Och det är inget jag tänker gå in på.
Iallafall jag har träffat Ola många gånger senaste två åren när jag pluggade på bosön,jag tänkte att han är väl typen med näsan upp i vädret,känd snygg och en bra skådespelare.Men det visade sig att han är tvärtom,sjukt rolig,alltid så glad och väldigt snäll.Har är verkligen sig själv,trotts hans framgångar och popularitet.
Vi började prata och skämta ganska fort,man kunde vara sig själv direkt,kändes som om jag känt honom i 10 år,så jag började få skjuts av honom till stan,eller tunnelbanna.
Iallafall idag träffade jag hans son också och herregud vilken fantastisk kille!dom spelade fotboll och vilken härlig relation dom har!verkligen far och son bästisar!
I bilen hem till Kungsholmen var sonen Lev sjukt rolig,han satt och frågade mig 1000 saker,han undrade om jag kunde gissa hur gammal hans mormor är.Jag gissade på alla olika nummer och svaret blev varje gång"Nej".Haha!så rolig.Han undrade också om jag var från Skåne.Att höra dom två sitta och prata fick mitt att sitta och små le hela vägen hem.
Efter att Ola och Lev hade spelat fotboll säger Lev till mig när Ola inte är i närheten"alltså min pappa är lite kokko ibland,han fattar inte att jag fattar att han fejkar när han spelar fotboll med mig,dessutom när han slänger sig sådär skulle han egentligen fått straff minst 10 gånger eftersom att handen kommer på bollen" ja,d kanske inte låter så kul när ni läser det men när en 7 åring(tror jag)säger så,med hans söta utseende med detta glada leende,så höll jag på att smälla av!
En annan sjukt skrämmande bilresa men rolig efter..
Sommaren 2009 träffade jag Noomi Rapace för första gången,också en fantastisk trevlig tjej.Jag skulle få skjuts in till stan och Noomi var för en gångs skull på bosön,män som hatar kvinnor hade halvåret innan blivit en succé.
Noomi och jag satt och pratade hela vägen om jobb och framtiden,jag satt i baksätet.
När vi kommer ut på lidingövägen,så hör jag Ola säga högt"fan snuten"(det är vad tror jag hör)han säger det igen"fan snuten" jag började få lite smått panik,kände att Noomis röst kom längre och längre ifrån mig,såg tillslut bara hennes mun röras men hörde henne inte.
Saken var ju den att ca ett halv år tidigare så hade ju Ola åkt dit för kokain på Stureplan och då hör jag han säga "fan snuten" tror ni att jag fick panik där bak i bilen??!!!
Noomi fortsatte prata och jag började titta bak i rutan,Ola börjar sakta ner bilen,svänger in till sidan och mitt hjärta dunka i världens fart.Jag tänkte"jaha,här sitter man med paret Rapace och nu är jag i aftonbladet imon,smart valt att åka med här Anna!"
Han stiger ur bilen och går bak och öppnar bakluckan,när han kommer tillbaks in i bilen säger han"phu jag glömde snusen,jag var tvungen att hämta den" jag höll ta mig fan på att smälla av.Jag svarade inte på det,satt mest tyst i bilen in till stan.
Dagen efter berättar jag detta för Ola,han dog av skratt och veckorna efter pikade han mig hela tiden,gömde sig bakom pelare och ropade"akta snuten kommer,jag kan ju ha nått på mig!" ja en massa sånt..
Idag var jag tvungen att påpeka hans outfit på gymet,dessa byxor har han haft på sig senaste åren men idag brast det.Ett par slitna adidas byxor,från 80 talet,UTSVÄNGDA NER TILL,uppklippta på utsidan,till det en sliten tröja och en illröd keps,snyggt,mycket snyggt-NOT.Vi skrattade åt det och sen var det inget mera med det.
Så hatten av för kändisar som är sig själva,trotts stora framgångar och popularitet
Noomi och Ola är lätt det vackraste paret hittills!
Imon är det jobb 07.00 på lidingö,hur fan ska jag orka gå upp??!
Nu kommer veckans träningar med Kamsport,löpning och styrketräning innebära:
Måndag,Tisdag-högintensiv
Onsdag,träning men lite lugnare
Torsdag-Fredag-högintentisvt
Lördag-VILA
Söndag-högintensivt
KRAAAAAAAAAAM!
A
Iallafall jag har träffat Ola många gånger senaste två åren när jag pluggade på bosön,jag tänkte att han är väl typen med näsan upp i vädret,känd snygg och en bra skådespelare.Men det visade sig att han är tvärtom,sjukt rolig,alltid så glad och väldigt snäll.Har är verkligen sig själv,trotts hans framgångar och popularitet.
Vi började prata och skämta ganska fort,man kunde vara sig själv direkt,kändes som om jag känt honom i 10 år,så jag började få skjuts av honom till stan,eller tunnelbanna.
Iallafall idag träffade jag hans son också och herregud vilken fantastisk kille!dom spelade fotboll och vilken härlig relation dom har!verkligen far och son bästisar!
I bilen hem till Kungsholmen var sonen Lev sjukt rolig,han satt och frågade mig 1000 saker,han undrade om jag kunde gissa hur gammal hans mormor är.Jag gissade på alla olika nummer och svaret blev varje gång"Nej".Haha!så rolig.Han undrade också om jag var från Skåne.Att höra dom två sitta och prata fick mitt att sitta och små le hela vägen hem.
Efter att Ola och Lev hade spelat fotboll säger Lev till mig när Ola inte är i närheten"alltså min pappa är lite kokko ibland,han fattar inte att jag fattar att han fejkar när han spelar fotboll med mig,dessutom när han slänger sig sådär skulle han egentligen fått straff minst 10 gånger eftersom att handen kommer på bollen" ja,d kanske inte låter så kul när ni läser det men när en 7 åring(tror jag)säger så,med hans söta utseende med detta glada leende,så höll jag på att smälla av!
En annan sjukt skrämmande bilresa men rolig efter..
Sommaren 2009 träffade jag Noomi Rapace för första gången,också en fantastisk trevlig tjej.Jag skulle få skjuts in till stan och Noomi var för en gångs skull på bosön,män som hatar kvinnor hade halvåret innan blivit en succé.
Noomi och jag satt och pratade hela vägen om jobb och framtiden,jag satt i baksätet.
När vi kommer ut på lidingövägen,så hör jag Ola säga högt"fan snuten"(det är vad tror jag hör)han säger det igen"fan snuten" jag började få lite smått panik,kände att Noomis röst kom längre och längre ifrån mig,såg tillslut bara hennes mun röras men hörde henne inte.
Saken var ju den att ca ett halv år tidigare så hade ju Ola åkt dit för kokain på Stureplan och då hör jag han säga "fan snuten" tror ni att jag fick panik där bak i bilen??!!!
Noomi fortsatte prata och jag började titta bak i rutan,Ola börjar sakta ner bilen,svänger in till sidan och mitt hjärta dunka i världens fart.Jag tänkte"jaha,här sitter man med paret Rapace och nu är jag i aftonbladet imon,smart valt att åka med här Anna!"
Han stiger ur bilen och går bak och öppnar bakluckan,när han kommer tillbaks in i bilen säger han"phu jag glömde snusen,jag var tvungen att hämta den" jag höll ta mig fan på att smälla av.Jag svarade inte på det,satt mest tyst i bilen in till stan.
Dagen efter berättar jag detta för Ola,han dog av skratt och veckorna efter pikade han mig hela tiden,gömde sig bakom pelare och ropade"akta snuten kommer,jag kan ju ha nått på mig!" ja en massa sånt..
Idag var jag tvungen att påpeka hans outfit på gymet,dessa byxor har han haft på sig senaste åren men idag brast det.Ett par slitna adidas byxor,från 80 talet,UTSVÄNGDA NER TILL,uppklippta på utsidan,till det en sliten tröja och en illröd keps,snyggt,mycket snyggt-NOT.Vi skrattade åt det och sen var det inget mera med det.
Så hatten av för kändisar som är sig själva,trotts stora framgångar och popularitet
Noomi och Ola är lätt det vackraste paret hittills!
Imon är det jobb 07.00 på lidingö,hur fan ska jag orka gå upp??!
Nu kommer veckans träningar med Kamsport,löpning och styrketräning innebära:
Måndag,Tisdag-högintensiv
Onsdag,träning men lite lugnare
Torsdag-Fredag-högintentisvt
Lördag-VILA
Söndag-högintensivt
KRAAAAAAAAAAM!
A
The tourist med popcorn!
Hej,går var jag på bio med några vänner,kände inte alla.Vi var fem tjejer och en kille,Calle mös nog :)
Allt började med att vi skulle mötas inne på Sergel bion,d var sjukt varmt,alla börja klä av sig,jag man fick nästan panikattack.
Sen bestämde jag mig för att köpa popcorn,minns inte sist jag åt det.Jag tänkte att man får alltid så lite så det är ju lugnt.Men nej jag fick en popcornbägare som var galet stor,till det köpte jag vatten-kolsyrat vatten!
Jag tänkte att denna bägare kommer jag aldrig att orka äta upp.Men jodå-iiiiiiiiiiiiinga problem!vi skämtade om att man "hetsäter"och jag kom på att det gjorde jag verkligen!
Varför kan jag inte vara lite finkänslig som alla andra,ta några popcorn i taget och stoppa i munnen lite fint i lugn och ro.Nejå,jag fyller hela näven,proppar in det i munnen,när jag knappt hunnit svälja så är nästa lass påväg in i käften.Kan det vara att man har en vinnarskalle?att jag alltid ska vara först!
Tillslut var den stora bägaren slut,dessutom hade jag druckit upp mitt kolsyrade vatten,hur tror ni min mage såg ut efter detta!och törstig som f*n var jag också,för jag skulle ju salta så mycket jag kunde innan jag gick in och satte mig på bion.
Påtal om bion,jätte bra film-gillar hur fint allt är.Men jag tycker att Johnny Depp förstör filmen lite,varför-det får ni se själva.
Imon är det vanlig vardag igen,som jag längtat!
KRAAAAAAAAAAM!
A
Allt började med att vi skulle mötas inne på Sergel bion,d var sjukt varmt,alla börja klä av sig,jag man fick nästan panikattack.
Sen bestämde jag mig för att köpa popcorn,minns inte sist jag åt det.Jag tänkte att man får alltid så lite så det är ju lugnt.Men nej jag fick en popcornbägare som var galet stor,till det köpte jag vatten-kolsyrat vatten!
Jag tänkte att denna bägare kommer jag aldrig att orka äta upp.Men jodå-iiiiiiiiiiiiinga problem!vi skämtade om att man "hetsäter"och jag kom på att det gjorde jag verkligen!
Varför kan jag inte vara lite finkänslig som alla andra,ta några popcorn i taget och stoppa i munnen lite fint i lugn och ro.Nejå,jag fyller hela näven,proppar in det i munnen,när jag knappt hunnit svälja så är nästa lass påväg in i käften.Kan det vara att man har en vinnarskalle?att jag alltid ska vara först!
Tillslut var den stora bägaren slut,dessutom hade jag druckit upp mitt kolsyrade vatten,hur tror ni min mage såg ut efter detta!och törstig som f*n var jag också,för jag skulle ju salta så mycket jag kunde innan jag gick in och satte mig på bion.
Påtal om bion,jätte bra film-gillar hur fint allt är.Men jag tycker att Johnny Depp förstör filmen lite,varför-det får ni se själva.
Imon är det vanlig vardag igen,som jag längtat!
KRAAAAAAAAAAM!
A
2011,jag siktar mot toppen så långt jag kan nå!
Hello,nu var det en vecka sedan jag bloggade och det känns som en evighet.Igår kväll hade jag massa att skriva,som jag nu glömt bort..
Året började med en finne och det hoppas jag är borta till idrottsgalan!
Vad har hänt på sista tiden?nä fan inte mycket,längtar till vardagen!gillar inte att vara ledig för länge!
2010 var ett mycket bra år för mig,träffade mycket nya härliga människor och lärde mig en hel del nytt!Jag undrar hur 2011 ska kunna slå 2010,hm..kanske inte ska tänka så redan nu..
Nästa vecka börjar min kick/thai träning igen,ska bli super kul!ser framemot det.Känner mig stark och har bra löparkondition och ska nu börja mitt nyårslöfte-att äta ordentligt,vilket innebär mera och regelbundet.
I förrgår vägde jag 51 med kläder på mig,då jag ätit både frukost,lunch och morötter,så jag har två-tre kilo,känner ångest och panik över det redan nu men hoppas att det löser sig.
Jag har verkligen världens bästa mamma.Ibland kan jag inte bestämma mig över vissa saker,då måste jag tillslut ringa henne.Och till 99% har hon alltid ett bra svar,hon vägleder mig alltid på nått sätt,om jag någongång skulle behöva en agent;)skulle jag utan tvekan välja min mamma.
All träning sista två veckor har bara varit en massa löpning och styrketräning.
HA!men det verkligen som Mårten sa när vi pratade om att styrketräna sig själv och att inte ta ut sig till 110%"man börjar ju förhandla med sig själv om reps och set"och det är verkligen sant!
Men nu ska jag träna mycket kampsport och se till att komma upp i ringen så fort jag kan.
Denna vecka har jag träffat tre kompisar som jag inte brukar träffa,inte minst ikväll,då jag träffade vältränade Jannika!Hon tävlar i fitnes och jag fick lite enkla tips om kosten,hon har banne mig 6 stora rutor på magen!!!!
Imon förmiddag blir det bosön för jobb och träning,likaså på söndag.
2011,jag siktar mot toppen så långt jag kan nå!
NU ÅKER VI 2011!
KRAAAAAM!
A
Året började med en finne och det hoppas jag är borta till idrottsgalan!
Vad har hänt på sista tiden?nä fan inte mycket,längtar till vardagen!gillar inte att vara ledig för länge!
2010 var ett mycket bra år för mig,träffade mycket nya härliga människor och lärde mig en hel del nytt!Jag undrar hur 2011 ska kunna slå 2010,hm..kanske inte ska tänka så redan nu..
Nästa vecka börjar min kick/thai träning igen,ska bli super kul!ser framemot det.Känner mig stark och har bra löparkondition och ska nu börja mitt nyårslöfte-att äta ordentligt,vilket innebär mera och regelbundet.
I förrgår vägde jag 51 med kläder på mig,då jag ätit både frukost,lunch och morötter,så jag har två-tre kilo,känner ångest och panik över det redan nu men hoppas att det löser sig.
Jag har verkligen världens bästa mamma.Ibland kan jag inte bestämma mig över vissa saker,då måste jag tillslut ringa henne.Och till 99% har hon alltid ett bra svar,hon vägleder mig alltid på nått sätt,om jag någongång skulle behöva en agent;)skulle jag utan tvekan välja min mamma.
All träning sista två veckor har bara varit en massa löpning och styrketräning.
HA!men det verkligen som Mårten sa när vi pratade om att styrketräna sig själv och att inte ta ut sig till 110%"man börjar ju förhandla med sig själv om reps och set"och det är verkligen sant!
Men nu ska jag träna mycket kampsport och se till att komma upp i ringen så fort jag kan.
Denna vecka har jag träffat tre kompisar som jag inte brukar träffa,inte minst ikväll,då jag träffade vältränade Jannika!Hon tävlar i fitnes och jag fick lite enkla tips om kosten,hon har banne mig 6 stora rutor på magen!!!!
Imon förmiddag blir det bosön för jobb och träning,likaså på söndag.
2011,jag siktar mot toppen så långt jag kan nå!
NU ÅKER VI 2011!
KRAAAAAM!
A
